lekki jestem

[...] mozna cos konkretnego stwierdzic, ze dobrze nam nie dziala. Zauwazylem tylko jedna rzecz niepokojącą, poczawszy od 4 tygodnia w niektorych cwiczeniach zauwazam jakby lekki regres, byc moze spowodowane jest tym, ze dorzucam ciezaru na poprzedzajacym cwiczeniu i miesien jest mocniej zmeczony, ale zastanawiam się, czy to czasem nie sa objawy [...]

Doris K. bo to jest coś takiego ala pizza na cieniutkim spodzie. Lubie bób bardzo, szczególnie lekko podprażony na patelni :-) wczoraj robiłem lekki rozruch około 10km + rytmy, ale takie dziwne odczucie mam, że za późno zszedłem z mocnego treningu i jestem lekko "przymulony". Brakuje świeżości, ale mam nadzieje że wróci ona za tydzień na powiedźmy [...]

no właśnie mam dociąganie i box siad żeby nie było że jakiś kozak jestem ale daje w kość taki trening Wodynowe treningi ogólnie są lekki hardcore

Ja mam lekki ból brzucha i przez to głodny nie jestem :D

[...] jeśli chodzi o pozbycie się tłuszczu! Oto jedna z wypowiedzi testera: PostWysłany: Sro Maj 24, 2006 11:45 Krótkie podsumowanie Jestem już 2,5 tyg. na scorchu lekki efekt pieczenia utrzymuje się cały czas, power czyli pobudzenie ustało, ale mimo wszystko podczas treningu mimo diety low carb power jest. Siła spadła ale to chyba [...]

[...] - od razu jestem głodny po ich obejrzeniu. %-) To dziś nie będzie zdjęć ! Dieta nie ma czym się chwalić , wczoraj było wino i robiliśmy pierniki :-) Dziś za to wieczorkiem lekki trening z podopiecznym. Przysiady ATG rampa 3s siadania a pauza minimum 2s i bomba do góry. 60kgx3 70kgx3 80kgx3 90kgx3 100kgx3 110kgx3 120kgx3 130kgx3 140kgx3 150kgx3 [...]

[...] kcal w trakcie gry w tenisa praktycznie równają się spalonym kcal pokazanym przez garmina - zobaczymy jak będzie z siłką i bieganiem jutro albo pójdę na siłkę zrobić lekki rozruch, albo zrobię jakieś bieganie delikatne zrzut z apki garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz4_zpsbba664b2.jpg wykres tętna - co o tym [...]

Zgadzam sie z Toba Pawson. Srodek swietny, z efektów bylem bardzo zadowolony. Sucha masa i ładnie woda schodzi. Jedynie co mi doskwieralo na cyklu to obnizony apetyt, czasem boe brzucha i lekki letarg. Ale ogolnie to jestem za tym srodkiem.

[...] że twój rekord na przysiad to 220 czy 260kg (ja nie mówię że napewno, ale prawdopodobnie), a tu masz w piatkach maks 100kg x5 i jeszcze na maszynie. Trening jest baaaaardzo lekki o wiele za bardzo, moim zdaniem. Jesteś dorosły facet niewiem dlaczego tak zaniżasz ciężary, jestem przekonany że stać Cię na wiele wiele więcej, pytanie brzmi czemu [...]

w zasadzie to 6m temu zaczynałem od działu odżywianie, i z tego co obliczyłem to dieta jest zrównoważona (wcześniej robiłem lekki deficyt) z tymi nogami i barkami to faktycznie jest do zmiany, dziękuje za zwrócenie mi uwagi zmienię to od przyszłego tygodnia. Wrzucę zdjęcia, to zobrazuje na jakim jestem obecnie poziomie i może będzie łatwiej to [...]

[...] letni prysznic. Tragedia się stała, gdy podszedłem do lustra, byłem tak blady, że aż prawie biały, a do tego strasznie źle się czułem, jeszcze przed treningiem czułem lekki głód a po treningu nie mogłem zjeść tej drugiej porcji kurczaka z ryżem, zjadłem kurczaka i pół ryżu - zaraz chyba wypije ciepłe mleko z miodem. Rodzice mnie zobaczyli [...]

[...] :P Dzisiaj w końcu kupiłam dzbanek filtrujący i przede wszystkim butelkę filtrującą do torebki. Młodemu i tak daję wodę źródlaną i denerwowało mnie ile tych plastikowych butelek się produkuje. Jak mi się sprawdzi, to może kiedyś poszukam szklanych wersji, chociaż akurat do torebki plastik dobry bo lekki. I o dziwo bardzo mi ta woda smakuje.

[...] o drążek ;-) aura bardzo fajna hehe), a w domu grzeją jak głupi, więc powietrze bardzo suche wszędzie i oddychało się gorzej, niż zwykle. Dziś już przy A3 zacząłem czuć lekki opór, przy ostatnich trzech seriach, także A2 wyszło nad wyraz dobrze, jestem zadowolony. C2 słabiej, głównie przez to, że niewiele dałem odpocząć bicepsom i górnym [...]

[...] przytrzymania = 90 (+6) H 17/17/15/12/13/12 = 86 (+7) K2 14/14/14 (100 cm) Rozciąganie (35 minut) + trening przepony (10 minut). -------------------- Przy A4 pojawił się lekki ból prawego nadgarstka, utrzymywał się przy A2, mam nadzieję, że to przejściowe. Od początku roku nadgarstki dostają w tyłek bardziej, niż wcześniej. B2 nie wiem jak mi [...]

[...] nie idzie na niej ćwiczyć Jest krótka linka, do tego nie idzie dopasować maszyny na długość nóg... - ss klatka - Pięknie 5 pełnych serii, zwiększony ciężar. Myślę, że był lekki zapas Na kolejnym treningu sprawdzimy. - ss barki - 17tką już bym kolejnej serii nie wykonał, więc stwierdziłem, że dołożę jeszcze 2 serie na 15tce Jakiś element [...]

[...] pewnością stosowane suplementy. Jeśli chodzi o sylwetkę to z pewnością poprawiły i zarysowały się barki, które były moją najsłabszą stroną, wyszczuplały nogi i talia, widać lekki zarys mięśni, więc osiągnęłam wszystko to o co mi chodziło. Mam swoje priorytety, podstawą jest dla mnie dobre samopoczucie psychiczne i satysfakcja z tego co robię. [...]

pumie nic nie bedzie, przezyje Mialam zrobic lekki trening ale maz sztangi zajal to sie przylaczylam , i nie moglam sobie darowac by tych 130 nie sprowboac i poszlo , fajnie co tam, silan kobita jestem, w sumie nie wiem skad

Ten tydzień treningowo nawet zacny :) W ubiegłą niedzielę trening na siłowni lekki, bo pierwszy raz była ze mną siostra i z racji weekendowego braku trenerów musiałam być przewodnikiem. Na tygodniu zaliczone siłowniane treningi jeszcze 2 i za godzinę wyruszam na kolejny. Oprócz tego 2 x basen i 3 x po ok 20 km na rowerze. Po piątkowym treningu [...]

[...] szuwarki to zadziwiająco pewne siebie - sandały, skarpety zadarte pod samo kolano i "Im sexy and I know it". Po miesiącu nieobecności zawitałam na siłowni - trening miał być lekki na start. Był lżejszy niż przypuszczałam. Nie wiadomo kiedy minęło 2 h, zdziwiłam się, że tak szybko, ale pogratulowałam sobie i poszłam się zbierać, wszak o 17:30 [...]

[...] ze sztangielkami w podparciu o kolano /3s/ 8-10-12 regresja 3. gryf łamany-"młotek" stojąc/modlitewnik /4s/4x10 powiedzcie jesli pzrekombinowalem lape:D -brzuch (lekki) 1.opad na boki ze sztangą na plecach 1x24 2.dziendobry ze sztanga na plecach 1x12 3.skrety na boki ze sztanga stojac 1x24 4. -//- w opadzie 1x24 Środa [...]