ladowanie

Ja po prostu nie znam detali ketozy u profesjonalistów, ona na pewno różni się od tej podanej przez Lyle'a i jest bardziej spersonalizowana, ale z doświadczenia wiem że u zwykłych zjadaczy chleba najwygodniej glikogen uzupełnia się wg. poniższej procedury; dodatkowo proponuję Ci przeznaczyć tylko jeden dzień na ładowanie, bo raczej nie jesteś tak [...]

http://i58.tinypic.com/kaozr.png Dzień nietreningowy. Planowane było ładowanie iiii... dałem dupy po całości, wlasciwie nie z mojej winy, ale trudno. Mialo byc ładowanie od rana, ale w ciągu dnia wypadła mi pewna sprawa i zamiast solidnego dobrego ładowania, wyszło mi moze tylko z 5-6ww na kg/mc. Głównie ryż, jabłka, banany i nie mogłem sie [...]

[...] co pamietam to Ty tam trzymasz w granicach 1k kcal wiec nie wiem czy to bedzie realne. Jesli chodzi o ladowania, Musimy rozgraniczyc o czym rozmawiamy, Nie chodzi nam tu o ladowanie dla nabicia i wygladu, bo to nie koniec diety ani wyjscie na scene, Zeby naladowac sie "ladnie" tluszcze sa potrzebne jak najbardziej, ale zeby naladowac sie dla [...]

Solaros , zyjesz? Wypiska! Kiedy robisz ładowanie? bd robic czyste czy to drugie? Bo kurde jeszcze dzis rano byłem pewny ze zrobie jutro najczysciej jak sie da a teraz cały czas mysle o tych słodkosciach ktore moge pochłonac.

mam dokladnie ten sam glukometr co Ty i zrobilam wlasnie tescik ~40 minut po posilku bialko (wolowina)+ oliwa z oliwek. jestem na CKD i wynik mam 61. ładowanie robilam 4 dni temu. na czczo nie mierzylam jeszcze bo mam tą zabawke od dzis. Ty dalej masz tez takie niskie pomiary?

nie planuje na razie wiekszych pomiarow nie ma co mierzyc,czy nie ma sie z czego cieszyc jeszcze zapomnialem a juz jutro ladowanie! w sumie jakos wylecialo mi z glowy ale juz samopoczucie 'denne' powoli,brak wegli daje znac o sobie nie wspominajac o plaskoklaciu i wogole wygladam jakbym zaczal cwiczyc miesiac temu dopiero Zmieniony przez - solaros [...]

za mna ladowanie troche pokombinowalem i napisze tak w porownaniu ze startem (-12dni) +0,5kg na wadze -3cm w bebzonie +10do psychy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-09 13:32:12

...wczorajsze ladowanie glownie na: co ciekawe maxymalny poziom glukozy to

Solaros-po tym zdjęciu jutro robię ładowanie P.S. Ale bez szaleństw-większość ww złożone

[...] co sie oszukiwac - ale jeszcze tak nigdy nie mialem jak wczoraj/dzis niestety doyebalem lodem na koniec - co bylo pomyłką = rewolucja w brzuchu i problem z zasnieciem za kolejne dwa tygodnie robie ladowanie tylko na tostach + dzemie i frytkach na koniec bez slodyczy,ciastek i innych zapychaczy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-09 20:39:27

Piatek - 8 VII - DT (ładowanie) http://www.youtube.com/watch?v=MCivYv4HqiI&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na [...]

A ja myślałem,że ładowanie robi się w DNT ? Trochę tych owocoof było,keczupu też. Dałeś radę zachować 50g fruktozy czy wyłożyłeś na to ?

[...] na wodzie do czasu spozycia lodow zero problemow trawiennych wczesnije po 2-im bylo juz ciezko ale walilem smieci - byle co - kombinowalem za duzo teraz bylo prosto! a ladowanie najlpeiej zaczac po treningu tak samo jak robisz czita - tez po treningu choc w przypadku diet keto puste (uszczuplone) zbiorniki glikogenu sa juz po kilku [...]

pitbull61 planowalem do 700g max wyszlo przed 600g za tydzien dowale 100g wiecej planowalem za to zrobic ladowanie oparte nie na byle czym co mi wpadnie w reke ale tylko tosty,chlebki ryzowe,tortille,dzem,owoce a bialko z prochu bez mleka bez sokow bez napojow fruktoza tylko z owocow Szprota94 co do ladowan,czitow,refeedow itd. - bo tych nazw,jak [...]

[...] ~100g wegli bylo 101mg/dl naczczo pomiary byly powtarzalne (~80mg/dl) wzroslo - juz nie bylo 6x ale 7-8x ale przez kilka dni nie bralem supli na insulinke pozniej bylo ladowanie a pozniej zapomnialem naczczo nie mierzylem juz od kilku dni od poniedzialku kolejnego musze pomierzyc po roznych suplekach (bialka,bcaa) w koncu w tym celu kupilem [...]

[...] i pokrecilem a skoro pokrecilem juz cos to pokrece wiecej dam kolejne 1-2sesje po 15minut ...a co? wieczorem wrzuce wypiske ze wczoraj bo popstrykalem foty zarcia btw - ladowanie ostatnie robilem w piatek tydzien temu dzis kolejny dzien(9-ty) na low carb z tymi weglami jest roznie jest low carb ale watpie czy jest ketoza jest bankowo mniej [...]

Jestem na ketozie, nabiału nie jem Woda sie sie utrzymuje przez kilka dni po ładowaniach weglami i mniej wiecej schodzi wtedy kiedy juz musze robic nastepne ładowanie i tak w kolko - Ultimate Diet 2.0 Oszpeca mnie to i ten fakt mnie leciutko vkurvia. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-19 20:16:01

Zrób ładowanie browarami, będzie przyjemne z pożytecznym

Jak nie wiesz co zrobic a musisz podjac jakas decyzje gdzie masz rozne Za i Przeciw to rzuc moneta, orzeł,reszka W sumie jakies wyjscie to jest... ... Musiszłem cos napisac bo mi powiadomki padaja. I tak wgl. to Leń jestes! na reduckji wicej ruchu nie zaszkodzi a te 3km to naprawde ODLEGŁOSC... rowerem bys pojechał, albo jakims busem chociaz [...]