ladowanie

Male ladowanie wczoraj :-D cztery rodzaje lodow na talerzu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43e15818272c493a8f10e7257afc7a16.jpg

0.4 kg na dwa tyg to malutko . Radziłbym max 2 na miesiąc konkretne ładowanie ( robiłem tak swojego czasu i spadała waga ) . Chociaż ja jestem 10 cm wyższy od Ciebie, waże tyle samo a węgle mam na poziomie 150 . Jednak każdy jest inny xd. Koniec spamu ;]

Delikatny cheat :) Trochę stare foto w sobotę ładowanie postaram się coś wrzucić. Pozdro cheatujcie od czasu do czasu piękne chwile :-D /SFD/Images/2015/5/29/4bd112838e28485e944f03269a105d78.jpg Zmieniony przez - siwy3552 w dniu 2015-05-29 14:15:01

Plan na jutro: zobaczymy ile uda się wszamać :) ładowanie zaczynam o 19.30 ... aż nie będe dała rady więcej. /SFD/Images/2015/11/8/f9c67f1ff94f4b8490fd3cb5755bf139.jpg /SFD/Images/2015/11/8/3f132d4d7d774c4fb8eb21c7f8a62b54.jpg /SFD/Images/2015/11/8/a698ba18316c432985382172ee1e9609.jpg

Na wtorkowe ladowanie /SFD/2017/10/22/846e024018724f829cbe559f628a6548.jpg

Tylko ile Ty ładowałaś węgli, a ile Sylwia :-P Też sam po zawodach ostatnio już nigdy nie miałem apetytu, jak wpadało na ładowanie po 25 worków ryżu + owoce.

Akurat seria Maestro z McD, to mniejsze zło. Są całkiem niezłe. Ładowanie przed Kielcami '17 :-D /SFD/2019/5/7/411882921c8249e0898f8ba1ea15aefd.jpg

Ładowanie przed zeszło niedzielnym wyścigiem :-D /SFD/2019/5/15/7924e72b3dc94c77a066045c51cb5169.jpg Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2019-05-15 08:35:41

Powyścigowe ładowanie. - Magnum ciasteczkowy - chałka w jajku z malinami, syropem waniliowym i lodami - kebab z frytami https://zapodaj.net/images/51eb370a3a7a8.jpg https://zapodaj.net/images/93ada73684995.jpg https://zapodaj.net/images/54b0d98583d05.jpg

Ładowanie czas start /SFD/2019/7/13/33af145513184a1ca05410e04a14ba0d.jpg

Wczorajsze ładowanie na ostatnią prostą. /SFD/2020/9/21/11365c9c225b4851acdf1fb81b527a0a.jpg

... Dodam że po ok 2 tygodniowych obserwacjach nigdy w życiu nie jadłem 2700 kalorii. Strasznie jest mi ciężko osiagnąć ten poziom. Z trudem i razem z odżywkami dochodzę do 2200 jalorii. Tak jak napisałem na samym początku. Ja nie chcę chudnąć! Wręcz chciałbym przytyć ... ale chce jednocześnje zrzucić brzuch. Moja córka która ma 15 lat zje [...]

[...] norma 0,7-1,48. W najblizszym czasie przejde na jakas zbilansowana, a jak to nic nie da to odpuszczam i zaczne jesc normalnie, tzn gdy bede glodny, tyle, ze raczej bez smieci. Testa bede dawal nadal, bo warto ;) Moze jedynie dawke zmniejsze tak,zeby bylo troche ponad norme ;) Pytanie do znawcow czy zrobic jakies ladowanie ww przed zmiana diety?

Produkty dobre, albo zmiana diety albo dodanie hormonow tarczycy ale to wedlug mnie ostatecznosc. Aleks, masz na mysli zmiane diety na bardziej zblilansowana, czy moze zmienic skladniki tej? Ile dni po ladowaniu najlepiej zrobic wyniki? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-06 21:29:38 Aleks miał na myśli zmianę diety na inną, badania na [...]

Dzisiaj bylo ladowanie ww, wyszlo 550. Rano badania. Wyskoczyly mi jakies krostki na plecach, ale tesciowa mnie odwiedzila i moze to uczulenie ;)) Poprawka.... Mialo byc "nawiedzila" :)) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-18 19:43:15

Że Wam nie szkoda czasu i zdrowia na suplementy typu kofeina czy geranium ;) a Tobie nie szkoda czasu na ładowanie omki i podjadanie mety?

Że Wam nie szkoda czasu i zdrowia na suplementy typu kofeina czy geranium ;) a Tobie nie szkoda czasu na ładowanie omki i podjadanie mety? Stare czasy;)) od lat nieaktualne Że Wam nie szkoda czasu i zdrowia na suplementy typu kofeina czy geranium ;) Ciekaw jestem jak kiedyś pozbieracie zdrowie zwłaszcza po DMAA i yohimbinie. Zwłaszcza, że [...]

Odkopuję. Mam pytanko do znawców tematu. Zaczynam dzisiaj 3 do 4 dni bez węglli a potem 5 dzień ładowanie. Czy jak będę wypalał glikogen z organizmu to mogę brać MCT przed treningiem czy raczej nie? Chcę jak najlepiej się wysycić z glikogenu. Moja dieta to 300g białka i 80-90g tłuszczy. Około 400-500g warzyw sałata i miks sałat pomidory i [...]

No dobrze:-) Poziom ft jest we widełkach wiec nie panikuj, ze tsh leży to normalnie po długim czasie na low carb. Teraz następne ładowanie za 10-14 dni i znowu zbadaj tarczycę będziesz miał jakiś obraz czy to działa.

Dziekuje Natam. Nastepne badania bede mogl zrobic chyba dopiero w nastepny piatek, 16 marca. Wiec ladowanie w czwartek, czy zrobic w polowie czasu tzn. w najblizszy czwartek,lub piatek i nastepne 15 marca?