ladowanie

drtroll niezle ladowanie ehehhe dziekuje ja nic nie chce:) o tej porze jesc juz nie bede zreszta nie jestem glodna:))) ale dziekuje ze spytales:) sachem Poznan piekne miasto mialam okazje przebywac przez pol roku:))

Patka, a jak fajnie tu pochmurce Troll, ladowanie ladowaniem, ale pamietaj ze slodycze sa i tak niezdrowe, wiec tam nie szalej

no a ja wstalem po raz 3 dzisiaj co chwile zasypiam, cos mi to ladowanie nie sluzy

Pacia ja sie zaopiekuje wypiekiem dziś mam ładowanie hrhrhr

pączki? a co to pączki? ja dzisiaj dietka normalna, od 16 ladowanie.

raczej tak wkońcu ona zatrzymuje wode w organiźmie a jak jeszcze ładowanie robiłeś to już całkiem hrhr ale spec w suplach nie jestem sam w ciągu 4 lat zjadłem tylko niecałe 0,5kg krety... Quaz gdzie żeś mi się wtrynił ja odpowiadałem a nie ty Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-18 23:15:03

nie no wierze... juz jutro ladowanie oł je

wiesku seronil to lekarstwo a dokladnie ssri (ang. Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) cze i spadam dopiero wrocilem z Kielc wiec jestem na max zmeczony jeszcze dzis ladowanie ,trzymajta sie do jutra Aniu moze pozniej znajde odrobine czasu

bosie zapomniałeś o mnie :( Miałes mi diete dać :( Ja dzisiaj zaczełem ładowanie i do soboty wieczór potrwa...jem kasze , ryż i warzywa oraz jeden jogurt naturalny bez cukru :D Okurat od niedzieli pasowało by mi z dietą....nie zostawiaj mnie Qaz....

Ladowanie Aniolow

pocieszam sie ze za 5 dni ladowanie

Ladowanie? To teraz tak to mlodziez nazywa?

TaSiek dziex motywacje mam, a jutro... LADOWANIE pOZDR

Wysłana - 16 grudzień 2005 15:46 spam obumiera!!!!!!!! to ja cos napisze od siebie: przyjechala siostrzyczka z wloch i naprzywozila slodyczy, rzucilem diete i jestem na wyrzerce od 3 dni, sadlo rosnie i rosnie a mojego wsuwania nie widac konca, np rano jem bulki z szynka i bardzo gruba porcja majonezu-tak ze 4 zjem, potem dopcham slodka bulka [...]

ta zmienię na swoją 18, ze 2 piwa wypiję będę akurat miał ładowanie na CKD

można tu sie cos zapytac? jeśli tak to: 1. węgle proste(cabro) podczas treningu(0,5 g na kg)? 2. jeśli po treningu jest carbo, to czy konieczne jest ładowanie weglami na nastepnym posiłku? co sodzita?

Ja to przynajmniej mam dietę z musu więc i tak będę gotować i piec jakieś swoje rzeczy. Myślę, że to mnie uratuje. Ja w ogóle się zatsanawiam czy przerywać dietę na święta No bo wtedy wypadnie mi ładowanie więc zrobimy tak że teraz pociągnę do świąt low carbem a w śwęta ładowanie, 2gi dzień świąt już dieta Treningi normalnie. W sumie po co [...]

[...] bf nie jest duzy, na oko okreslam 12-13%. Ty ładowałeś co 2 tygodnie , tak ? Wiec miales 2 razy wicej czasy by wypalić glikogen, wode. Bo widzisz, puki co mam wyliczone ladowanie, na zdrowych produktach, ale niebawem mam zamiar przetestować swój organizm i sprawdzić / porownac ładowanie na śmieciach. Rozumiem ze nie bawileś się w wyliczanki [...]

marjan jak zadawalem pytania o ladowania i ze kazdy mowi zeby ograniczyc tluszcze to dostalem taka odp rr-28 Poziomy btw utrzymaj a ladowanie polega na dodaniu wegli a nie na odejmowaniu tlkuszczy troche tu sie komus cos niecos myli. Poczujesz roznice nie tylko w samopoczuciu ale i w jakosci miesni. Czekam na relacje,mysle ze po 2 -3 bedzie [...]

Powiem szczerze, że ładowanie weszło wyjątkowo "łatwo". W czwartek po treningu wpadło: 150 g ryżu + 30 g wpc + 30 g żelki + 100 g kurczaka z warzywami wieczorem 100 g ryżu + żelki A w piątek od rana tak: 8:00 - 150 g ryżu + banan 120g + żelki 30 g + kurczak 100 g + koncentrat pomidorowy 50 g + warzywa 100 g 15:00 - 150 g ryżu + banan 120g + żelki [...]