ladowanie

Moje ładowanie w McD wczoraj przed startem. /SFD/2017/7/9/3af21839092b4d849fd3b7ffe96c39f3.jpg

To jeszcze nudne ładowanie :-P https://farm2.staticflickr.com/1743/28867687018_bc8230b657_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1740/28867690468_7c7429f1f2_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1723/42023766014_ed0d66bfb2_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1730/42023765854_5fca48e20f_z.jpg [...]

To jeszcze nudne ładowanie :-P Co to za różowa pasta na kanapkach?:)

Wczorajsze ładowanie - 510g ww. https://farm2.staticflickr.com/1742/42848425951_bef30c1f9f_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1761/41037491490_68ed3025a4_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1786/27979575087_f1d307bea0_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1784/27979576057_c2a96503db_z.jpg [...]

Ja dzisiaj ładowanie więc zaczynam sniadaniem:-) /SFD/2018/10/27/b67586d96f5548e6a4e8d18cef8e18c2.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-10-27 07:55:43

Ładowanie /SFD/2020/10/18/1018befff5434a66bb653190bbd84cad.jpg /SFD/2020/10/18/c525747ca48b4ee2bfa30d399399791b.jpg /SFD/2020/10/18/bb235ff1c2c04e36b55513c112da7ef5.jpg /SFD/2020/10/18/de1fd39bcf04452b8d0e77635ecb8fd8.jpg

Ładowanie /SFD/2020/10/25/f9fadcec55c84584bcf14376f90c8dbc.jpg /SFD/2020/10/25/7957fd3bfdc64905945ec16b8ec3608f.jpg /SFD/2020/10/25/56a6613d0c4d49e8b25d3d1937f725f1.jpg /SFD/2020/10/25/e0259098af894d758b0430de96dd6b62.jpg

Anabolic Diet Ładowanie /SFD/2021/6/5/2bde57c383414751a1601eec5fccf97e.jpg /SFD/2021/6/5/cb083c3b3b5445199c82b43de0a7499b.jpg /SFD/2021/6/5/3bc6bde2c44d41949e995cb01b425f74.jpg /SFD/2021/6/5/1e0f99125c8c4999ad1eb9238f51887a.jpg

Zasadniczo nic nowego sie nie dowiedziałem,poza dziwnie uniwersalnimi dawkami białek i wegli po treningu...po 50 gram??Nie wydaje mi sie. O kreatynie wiadomo,ładowanie węglowodanowe wiadomo,woda podstawa,glicerol nieistotny w zasadzie i niepotrzebny więc nie ma co podwieszac.ale w sumie moze sie komuś przydac,tylko nie 50 gram białka.Nie dla [...]

Dzisiejsze ładowanie :-) /SFD/Images/2016/4/9/ede1479540f140938697fcb595827c1d.jpg /SFD/Images/2016/4/9/ac1dfde2c58e4497a77f077f25591c71.jpg /SFD/Images/2016/4/9/bf71cd5e689d4beca0f67352f07e2eb7.jpg /SFD/Images/2016/4/9/dc72c1ac93ed4041806f67d89bd3b430.jpg /SFD/Images/2016/4/9/65dcc6c4414f413db643964fc542c902.jpg

I hotelowe śniadanie. Nawet Pani zrobiła mi jajecznice bez żółtek (dzisiaj ładowanie ww) :-D /SFD/Images/2016/6/25/ede162fbe17c4781a9be36a42d2f0cb8.jpg

Ładowanie wczoraj rozpoczęte .... tylko najgorsze jest to, że po tym wszystkim czułem się i tak jakiś "pusty w środku" :-( 1. Ryż, daktyle, banany, WPC i granexy 2. Płatki ryżowe, płatki jaglane, wpc i granexy 3. Kasza kuskus, płatki ryżowe, wpc i granexy /SFD/2017/9/22/6330c32818ed474baa11abb9efa7bc24.jpg [...]

Moje zapiekanki kolacyjne z grillowanym kurczakiem i mozzarellą :) do tego wino. Takie ładowanie przed jutrzejszym wybieganiem :-) P. S. Tych zapiekanek było 6 %-) /SFD/2018/1/30/2b133d59bbf74e89b8c278b1856afc34.jpg

To jeszcze nudne ładowanie :-P Co to za różowa pasta na kanapkach?:) Na waflach ryżowych? Zblendowane mrożone jagody, kazeina, słodzik, czekolada gorzka i masło orzechowe.

To jeszcze nudne ładowanie :-P Co to za różowa pasta na kanapkach?:) Na waflach ryżowych? Zblendowane mrożone jagody, kazeina, słodzik, czekolada gorzka i masło orzechowe. Dziękuję. Nigdy nie myślałam o takim połączeniu. Brzmi pysznie, na pewno spróbuje:)

Ładowanie 100% czysto. https://farm2.staticflickr.com/1761/29539148528_5d0c4912f2_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1808/29539148438_a9b04235ba_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/845/42505476295_f2387db5fd_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/926/42505476435_25a244497f_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1825/42505476215_22febc6d49_z.jpg

rozpieszcza Cię ta żona :-P ładowanie manna i jabłko orkisz półekspandowany z białkiem i jabłkiem omlet, twaróg, jabłko jaja i kapusta /SFD/2018/12/7/be29ffea12424e95854c53fb17b38fd9.jpg /SFD/2018/12/7/efee9fb2fca74c0c863fdd6c7f1812bf.jpg /SFD/2018/12/7/3c2e87b78c2f436d80c05f1bc08facc7.jpg /SFD/2018/12/7/90808743f3d94b339ef2ff7af3c3818f.jpg

Sobota i ładowanie /SFD/2019/8/11/e613c6c8da4c4c06aae9c1bdf365795e.jpg

Sobota Ładowanie /SFD/2020/9/13/21785b0ac2604ae3a0beba073250729c.jpg

Ładowanie na Anabolic Diet /SFD/2020/9/20/5149456ea080459a93fe6ec54f1425ee.jpg