ladowanie

i co tam u ciebie? dalej lecisz z ta CKD? robisz jakies ładowanie?

ładowanie w dniu maxowania to głupi pomysł?%-) o kto młodszy ode mnie

Ta i na deser koniecznie stoperan żeby ładowanie sobie nie spłynęło ze ściekami %-)

ja ładowanie w święta dopiero

jestem 2.5 tyg w weekend było ładowanie startowałem z 113.7 na czczo a teraz jest 110

Ktos pisal czy nie lepiej wrzucic 50 g wegli ale to najwieksza glupota jaka moze byc na vlcd wiesz po prostu ze mozesz jedynie warzywko, wystarczy troche wegli i po chwili dopada cie wilczy apetyt, slyszałem ze po tygodniu żołądek jest tak skurczony że ciężko nawet ładowanie zrobić ( rzyganie )

Czyli jak miałem na masie w bicu 37 i bym teraz na redu zrobił ładowanie to by mi chwilowo biceps wrócił do starej wielkości? Czy chodzi tylko o wyniki siłowe? Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-08 16:02:02

jak juz robic ładowanie to na maxa ;-)

dzisiaj mam ładowanie, zaraz ogarnę łososia z makaronem i zduping na trening spompować plery, tył barku i bica, będzie pompa jak nigdy, po tylu dniach absencji węglowodanów w diecie :))

Ładowanie tylko ryżem :) Ze śmietaną, syropem klonowym jagodami i podprażonym sezamem.

Ogolnie jak ja chodzilem na box jak mialem jakos 16 lat jakos nie sparowalismy sie od razu. Nasz trener mowil ze nie wolno za wczesnie sie sparowac czy nawet wchodzic na worek. Bo w sumie nie ma sie na poczatku prawie zadnej techniki(kurcze jak wielu u mnie na osiedlu wydaje sie ze box to tylko ładowanie piesciami na oslep) I dopiero po pewnym [...]

1-2. Pierwszy tydzień zero aktywności. W drugim możesz już normalnie /w zależno sci od odczuć/ 3. Nie wiem. Jeśli robisz rzadziej ładowanie, to rzadziej robisz 'piątkowy' trening, ale nie wiem czy nie różni się to czymś jeszcze. /pozdr

Pampara, po moich licznych dumaniach rozpiska z dziś. (Uświadomiłam sobie, że jakoś miesiąc mi minął bezowocnie, bo zeszły tydzień tylko 2 razy na siłowni, 2 tyg. ferii kompletnie bez, a wcześniej też jakoś bez szału, bo uświadomiłam sobie, że cierpiałam na ból kości ogonowej, jako że kolega mi odsunął krzesło i zaliczyłam ostre lądowanie na [...]

Fajnie rozpisał,widać,że chce poważnie podejść do tematu.Na pewno masz za mało węgli,będziesz w stanie permanentnej ketozy,to równa się brak postepów i spadki.Na redukcji masz zjeść,ale nie dojeść,żeby po dwóch godzinach od posiłku,organizm wykorzystywał tkankę tłuszczową,jako źródło paliwa.Schodź z węgli stopniowo o 50g dziennie,aż uzyskasz [...]

Niby rano było słabo. Mówię do Przemka - nabiło, ale to nie to. Dopiero na treningu się zaczęło. Pociągnąłem trochę wody, głównie na brzuchu - mamy tyle czasu, że nie ma co się tym przejmować. Im bardziej będzie sucho tym lepiej wejdzie ładowanie syfem. Mimo wszystko z tego co pamiętam najlepiej wychodziłem załadowany czysto. Dorzucimy pewnie syfu [...]

Całe czwartkowe ładowanie poszło Ci plecy. Za mało zjadłeś, bo na reszte nie starczyło.

u nas po twarzy Karpiu odrazu widac ladowanie\-)

Ale znalazłem kozacką masę krówkową z 0,4g fatu na 100g. Na ładowanie będzie leciała :D

Iza, moc atrakcji nam dzisiaj zafundowałaś %-) Najpierw pyszne owoce, potem kilkukrotna pogoń za rozumem, czyli gonienie własnej odkręcającej się głowy a na koniec gorąca kąpiel i wiszące w powietrzy szekspirowskie "zemdleć, czy nie zemdleć, oto jest pytanie", a to wszystko gratis i bez wychodzenia z domu %-) DZIEŃ 81/82 [...]

Jaką dietkę na redukcje teraz robisz ? ;p I kiedy ładowanie masz ?