ladowanie

owsiane też sa dobre na trawienie ze wględu na duża zawartość błonnika. do smażonych jajek możesz dodać boczku. a ładowanie jak robisz? od rana do wieczora? podczas ładowania spalacze i inne stymulanty ida na bok, ale to na pewno wiesz ;) pozdr

Yebać kuraka %-) Ja będę robił ładowanie Węglami/Tłuszczami/% %-)

juz nawet lepiej by bylo trzymac te 3-4dni miche bez wegla i potem jakies ladowanie, nawet tymi smieciami...ale tak zeby tylko dobic do 0 kalorycznego i finito i znow 3-4dni bez wegla.

[...] tak samo prowadzone, nagle mniejszy tonus miesniowy co widac od razu mega po miesniach brzuchu - bardziej wiotkie, takie bez wyrazu i skora bardziej sflaczała, przychodzi ladowanie weglem... nawet na max... na drugi dzien nie ma w ogole wody, ktora teoretycznie byc powinna, jest sucho, na wadze mniej... i co kilka dni na samym tluszczu i [...]

ladowanie robisz?

Ej a co mam zrobić jak jestem na loł facie i chcę zrobić ładowanie? Ładować fatu do oporu i min węgli, czy normalnie wchuy syfu jak na ckd? %) tluszcze najlepiej nasycone do oporu i zero wegli, powinno fajnie nabic :D Właśnie podobnie myślałem, jakieś karkówki, kiełbasy, jajka itp, i zero ww ;-)

Kurs spadochronowy zrobiłem :) W Gliwicach :) I czekam na pogode, bo starsi skaczą, a młodych nie puszczaja bo za bardzo wieje, juz jedno lądowanie za lotniskiem było :/ Koleś sie trochę sponiewierał :/ A mam ten problem ze jak juz jest pogoda to siedze na uczelni :/ Mam nadzieje że w wakacje troche wiecej poszkacze :) I pogoda dopisze :)

Stopery były :) A raczej słuchawy ;) A strzelaliśmy dubletem, aby obyć się z bronią. Ładowanie 2 naboi, strzał, wymiana magazynka na pusty. Moim zdaniem sposób dobry bo uczysz się podstaw. Strzelaliśmy z Glocka i Walthera P-99 i na sam koniec na prośbę kumpla z WAT'u postrzelaliśmy chwile z Glauberytu :) HVSów- a co to?

właśnie sie zastanawiam czy robić dzisiaj ładowanie czy nie, bo sie czuje dobrze nie ma potrezby ładowania. ale zwnou mam ochote na te wszsytkie zayebiste rzeczy przy niedzieli

tylko teraz mam rozkmine czy robićaero z rana w DT i aero po treningu w te same dni a w dni nietreningowe czyli wt i sobote robić ładowanie węglami i nie robić aero nie wiem nie wiem

zaczynam o 20.45 łądowanie węglami, popcorn se upraże a co i beeeererrr

Można hejtować ;-D Dziś ładowanie, jutro wrzucę wagę, inne dane i poglądowe foto

marfef jedną i pietruchę jedną..i jak tak mysle to faktycznie mało bedzie...mniej niz w surówce...takze ten..jutro ładowanie wodą z pulpetów:)

gruby__69 No to powodzenia PePoNeNt Napisałeś, jakby foch WODYN No bo zastanawiałem się czy hantle czy sztanga, ale teraz już wiem Jedzenie z czwartku: 1 - kawa 2 - białko + oliwa 3 - zapiekanka makaronowa 4 - pierś Baaardzo zabiegany dzień, nie będę opisywać bo nie ma sensu Posiłek nr 3 wyszedł taki jaki wyszedł bo jadłem w restauracji w [...]

King_Odin No fakt, co racja to racja Ale o to chodzi WODYN Ok, poprawię się Fajnie, że technika ok. A tego o ZA MAŁYM ciężarze to nie wiedziałem Żarcie z wtorku- ŁADOWANIE! 1 - pierś + bułka grahamka + drożdżówka + chałwa 2 - pierś + 2 bułki grahamki + sok owocowy 3 - makrela + makaron 4 - chleb 5 - mięso z kurczaka + trochę makaronu z [...]

Ładne ładowanie czasami tak trzeba

barteklip9 Na Low Carb musi być ładowanie gruby__69 Ale też nie napisałem, że je lubię

jak kiedyś jechałem takim systemem jak teraz , że rotacja z vlcd co trzeci, dzień, za to co tydzień w sobotę ładowanie, raz czysto raz nie, to miałem najnizszy bf w życiu, więc chyba działało. zajęło mi to kilka miechów, fakt, ale zalany byłem, i wszystko szło naturalnie

więc upper lower to split ^_^ chodzi o to, zeby zachować siłę na redu, bo superseriami to siły nie zbuduję, a potem 3 dni mega pompy wypłukania gliko i ładowanie w sobotę węglami żeby tarczyca była si

ja po 2 tygodniach robilem ladowanie co 3 -4 dni %-) a waga spyerdalala , a nabityy byłem