co do clenburexin to zacznij od minimalnej odczuwalnej dawki w miare potrzeb zwiekszysz dawkowanie co do l-karnityny, łączyc oczywiscie możesz wtedy dawka dzienna 2-3g z czego porcja przed aero na ok 2-3h przed (np 2g) clen ok 30 min przed aero
Zamiast bieżni lepszym wyjściem byłoby bieganie w terenie. Bieżnia niszczy stawy dość mocno. Dietę masz? Białko to jej uzupełnienie. Kreatynę rozumiem chcesz stosować jako antykatabolik? L-karnityny nie ma sensu kupowac. TSE od olimp na pierwszy spalacz bedzie ok. ale skup sie na diecie najpierw
Dieta, wysilek aerobowy (basem, bieganie, rowerek) l-karnityny, cla, hmb , chormy prawie nic niedaja Najlepiej zarzucic troche kofeiny przed treningiem
[...] unikac? Areoby nie ukrywam ze tego slowa nie kapuje? Trening silowy jesli dobrze rozumie sa to glownie bardzo szybkie energiczne cwiczenia? I jeszcze jedno najwarzniejsze pytanie co myslisz o zastosowaniu l-karnityny dla szybszego zbicia brzucha??I jakie cwiczenia byly by najlepsze zeby pozbyc sie go jaknajszybciej np do lata jest szansa?
Z tych co Miętki poleciła to jabym postawił na Thermo fat buner, testowałem na sobie i jestem zadowolony, tak to możesz spróbować L-karnityny, przy czym dwaki muszą być odpowiednio duze (15 grama na 45 minut przed aerobami) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]
Dzisiaj udalo mi sie zaopatrzyc a pare opakowan l-karnityny 15000 w promocji, jak bys mogl Sonbaty to daj znac w tym poscie jak beda sie zapasy konczyc, zebym jeszcze wiecej sobie zakupil do sklepu. Dzieki!
ja bym polecił dużo l-karnityny, chrom i green tea, ale jednocześnie białko, no i odpowiedzni trening. na mnie podziałało, troche drogo wyszło na te suple, ale całe wakacje miałem zafalstą rzeźbe
przynajmniej jeden dzien zrob sobie wolny od treningu jakiegokolwiek, l-karnityny nie dodawab bo szkoda kasy a nie jest tro zadna rewelacja, natomiast wrzuc do tego jakis spalacz jesli chcesz np Thermo speed lub cos podobnego, no i oczywiscie nie zapomnij o obcieciu kalori w posilkach. bbialko na korzysc wegli.
[...] lepiej, moji kumpe brali ze jeden z glukozom drugi z rybozom kreatyne olimpu tego z rybozom bardziej wyje***lo a cwiczyli identycznie wiem bo z tej samej klasy jestesmy l-karnityny tez juz zjadlem troche dwie takie puchy to dalej kontynuluje spalnie tluszczu przy jej pomocy. tylko niewiem bo w tym hmb mam 112 mg bialka i 500 hmb a tej odrzywki [...]
Powerfit ? w całym leksykonie suplementów w Suplach nie ma takiego, W googlach też nic nie znalazłem konkretnego, możesz zrobić fotkę tej l-karnityny ? :-)
Ja akurat zaczynałem od brania l-karnityny i byłem zadowolony, chociaż wiele osób twierdzi, że też nie działa. Istnieją na rynku różne mocniejsze spalacze, ale na pewno nie warto od nich zaczynać przygody z redukcją wagi. Na początku tłuszcz powinien schodzić ładnie bez tego, a dopiero jak nadejdzie jakiś zastój albo zejdzie się już do naprawdę [...]
clenburixen 2-3 kapsy przed treningiem, nie wiadomo jakie dawki masz cla i l karnityny ale to i tak mało ważne bo działanie będzie ich minimalne daj 2 kapsy cla z rana i przed treningiem carnityny ze 4 przed treningiem w nietreningowy, clenburexin ze 2 kapsy w ciągu dnia cla 2x2