l karnityny

Ja bym wział mono razem z resztą - zawsze to antykatabolik BCAA wiadomo - przy takiej ilosci ładuj 15g przed i po treningu Wszelakie spalacze , l-karnityny i co tam masz - przedtreningowo i po przebudzeniu Białko - próbki isolatów zostaw na po treningu , resztą uzupełniaj diete , tam gdzie brakuje tam dorzuc , a białka na redukcji nigdy za wiele [...]

[...] odstawienie tych supli wplyneloby na Twoja wydolnosc? Osobiscie nie uzywalem i nie uzywam zadnych suplementow. Kiedys na poczatku swojej drogi z odchudzaniem sprobowalem L-karnityny. Efekt byl odwrotny od deklarowanego dla tego srodka: nie wzrost tylko spadek wydolnosci do tego stopnia ze nie moglem 45 min. na rowerze krecic stacjonarnym, a [...]

[...] 5-6 posiłków w miarę równych odstępach czasu, co 2-3 godziny. Rano posiłki bogatsze w węglowodany, generalnie jeść żywność z niskim indeksem glikemicznym (IG), a zamiast L-karnityny zakupić BCAA i białko serwatkowe. BCAA brać 30 min. przed treningiem, po treningu białko. Ale podstawą jest wyliczenie swojego zapotrzebowania na węgle, białko i [...]

Zielona herbata wiem ze działa, L karnityny nie stosowałem wiec nie wiem czy działa.

to czy sie otluscisz nie zalezy od bialka jakie wybierzesz a diety i aktywnosci w ciagu dnia. Bialko moze byc to co wybrales choc postawilbym na jakies tansze np. SP80 lub pure whey 80 l-karnityny nie kupuj - wez wiecej CLA badz kup omega-3

L-karnityny wogóle nie kupuj .... Redukcje narazie zacznij bez spalacza , potem cos lajtowego na poczatek ( tse itp....) A na sama koncowke cos z wyższej półki...ale w rozsądnych dawkach

[...] jeżeli chodzi o spalacz -i to dość mocny jak tight czy scorch to narazie nie jest on raczej wskazany. jakis o wiele slabszy można by "zaryzykować" co do l- karnityny to może ona poprawić spalanie tłuszczu- wogóle jest niezbędna w tym procesie, jednakż eorganizm nposiada zdolność jej syntetyzowania/. jeżeli stac cie na jej zakup [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne (po 2tyg. odejmiesz nieco kalorii), dopasuj makroskladniki (bialko wegle tluszcze), zaopatrz sie w witaminy, mineraly (wapn, magnez..) i omega-3 --> zamiast l-karnityny postaw na ruch, pij duzo wody i herbaty zielonej, czerwonej.. po prostu dopracuj wszystko- plan cwiczen, plan odzywiania i trzymaj sie go pzdr

[...] wzajem a więc i ograniczających jednoczesnie dawkę poszczególnych środków?? W tym momencie np jade coś takieg. Efedryna 2*15mg dziennie Fat Killer 2*15ml 45ml ma ok 1,5g l-karnityny, 225 mg guarany,150mg żeń-szenia, 112,5mg zielonej herbaty, 112,5 kora wierzby białej, 7,5 mg kwasu pantenowego AAKG mega hardcore 2*2 kapsółki dziennie (8 [...]

Najpierw wypełnij profil, dopiero potem będzie można ci doradzić diete, i wrazie czego jakieś pigułki. Co do l-karnityny, to dla dziewczyn jest całkiem dobra. moja ex-dziewczyna brała Olimpu,i naprawde szybko było widać efekty (ale nie na każdego to działa ;-(). Grunt to swoboda, rozrywka,i wygoda

yo powiedzcie mi jaki jest najlepszy suplemat na stracenie tluszczu i ile trzeba tego brac dziennie i czy przed treningiem czy po jest cos lepszego od l-karnityny? Siłownia dobra rzecz !!!!

[...] lniane ,orzechy wszystko w odpowiednij proporcjach może być 3)co z suplementacją co mozna dołozyć do tej diety by jeszcze lepiej pozbyc sie tłuszczyku posiadam opakowanie l-karnityny olipmu nie za efektowny ten suplement ale możesz spokojnie łykać 4)pytanie odnosnie tranu ile on kosztuje i na ile wystarcza tak na oko i gdzie go kupic ok.27zl [...]

dzieki bardzo za wskazówki i tez pozdrawiam. A jesli chodze na siłownie i trenuje piłke nozna to moge brac jakies suplementy np cos w stylu hmb czy L Karnityny ? prosze o odpwiedź i podanie czegos co by mi sie przydalo.

[...] 3x rower po 60 min , jakie tetno ? Jakie cwiczenia skladaja sie jeszcze na cwiczenia aerobowe , dodac np skakanke i biegi ? Co ile dni starac sie wykonywac cwiczenia spalajace tluszcz? Hmm a jak dawkowac cla i l-karnityny ? I czy a6w jest dobrym sposobem na zgubienie paru cm w pasie czy moze szukac innej metody . SOG ofc poszedl , thx ;]

[...] 4 razy w tygodniu, a dawkowanie jeśli chodzi o cla to przez pierwsze 2 tygodnie proponowałbym Ci 3x dziennie po 2 tabletki po posiłku natomiast później po 1, co do l-karnityny to jakieś 30 min przed treningiem i między posiłkami, natomiast najlepiej zapytaj kogoś kto na dietetyce i suplementacji się naprawdę zna i zjadł na tym zęby, bo [...]

[...] znajomych zna dziewczyny które coś ćwiczą. Wystarczy aerobik albo tenis lub tym podobne. Takie panny znają się na diecie, suplach czy sposobach regenaracji i same wcinają L-karnityny (to akurat placebo ) czy inne Isostary. Więc zapoznajesz Twoją pannę z taką Amazonką i masz z głowy problem. Bo sedno w tym, że dla wielu niećwiczących kobiet w [...]

arkadiusq: jest to "czysta" postać l-karnityny Czekooo: Miarka mieści 20g Best Mass Extreme - wobec czego na porcję 50 g masz 2,5 miarki. Pozdrawiam!

dlatego zamiast hmb i l karnityny niech kupi jakas kretke ;) moze byc nawet cp

Co do spalaczy odpuść sobie . Te wszystkie l-karnityny to porażka , HMB nie działa (nie chce mi sie wiecej rozpisywać ) , te spalacze na herbatkach to też zbędne :) . Najważniejsze dopiąć dietę i trening . Co do chleba w diecie tak jak mówił kolega wyżej . Chłopak chodzi do szkoły zapewne więc nie będzie szalał z dietą . Chleb żytni może zostać , [...]

[...] ale to wieksza zasluga diety aerobow itp dlatego samej nie polecam. Co do laczenia to jedyne odczucia jakie mialem to wieksze pocenie sie i mysle ze nie mozna traktowac L-karnityny jako typowego spalacza ale jako dodatek do spalaczy w dawkach ok + 3g/24h Posumowywujac jesli kupisz tylko elke to zawiedziesz sie na niej takie moje zdanie, [...]