Grande ale zobacz dział suplementacja. Kreatyna podczas redukcji to podstawa. Zreszta najważniejsza dieta. A co do l-karnityny to raczej skłaniał bym sie do efektu placebo
[...] wydaje mi się, że nie- suple które wpływają na poprawę kondycji i to w krótkim czasie, mi np w dłuższym trenowaniu (bieganie, rower) pomaga wzięcie przed trenem, magnezu, l-karnityny i czasem dorzucam do tego Caffeine Pyrin, co do ćwiczeń to Ci nie pomogę, zapytaj w dziale trening o ćwiczenia ukierunkowane na wzrost kondycji, mi ona wzrasta wraz [...]
Quart zbyt duzo nie mam do zrzucenia (jakies 8-10kg). Stosuje ja w dzien treningu 3 tabletki (dwie 1h przed treningiem i jedna z rana), a jak nie mam treningu to tylko 2 z rana. Czy to jest prawidlowe stosowanie?? Aha i cyz to prawda ze po miesiacu stosowania l-karnityny musze zrobic 4 tyg przerwy??????
[...] ukladanie diety a tu masz wszystko w jednym poscie-diete,trenig - co i jak ;) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 "Aha i cyz to prawda ze po miesiacu stosowania l-karnityny musze zrobic 4 tyg przerwy??????" NIE,chyba pomyliłas z czym innym Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-11 15:39:40
[...] Uzbrój się w cierpliwość. Nie można tłuszczu spalać za szybko (no chyba, że to na jednorazowy seks, a potem możesz przytyć ) Jak masz dużo kasy to możesz sobie oczywiście kupić jakieś l-karnityny, jakieś blokery węglowodanów, ale to wszystko to jest sranie w banię. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego trening na rzeźbę i aeroby. Amen
[...] niezle...aczkolwiek dodalbym jeszcze jeden posilek typowo bialkowy na ~1h przed snem... do tego koniecznie jakies zestaw witaminowy.../sam pluszzz nie wystarczy/....50mg l-karnityny to dawka ktorej wogole nie odczujesz.... techno power..moze byc jako uzupelnienie elektrolitow... nie wiem ktory posilek jest potreningowy..bo dal bym tam nieco ww [...]
[...] na których to nie działa/nie ma jak czy co.../, poza tym jakość mięśni poprawia się również co jest zasługą powyższego mechanizmu jak i redukującego tłuszcz działania a-l-karnityny... no i jeszcze jeden margines działania tak ważny w tym wieku, mianowicie to, że dość skutecznie zapobiega ten preparat w przekształcaniu sie test. do dht tak [...]
tauryna ale chyba w niezbyt dużych dawkach bo większe mogą ograniczyć wytrzymałość jeśli dobrze pamiętam, dobre by było dorzucenie do tego acety-l-karnityny
[...] Więc jeszcze raz- wiem wiem moge byc monotematyczna ale prosze o wyjaśnienie ewentualnego "złego wpływu".Skład:guarana, garcinia cambogia, green tea, winian L- karnityny i jod, chrom..Guarana- hmm 1 tabl.odpowiada 1 fil.kawy, to jeszcze zrozumiem- nadpobudliwośc? a inne rzeczy? Bo szczerze mówiąc czy w "prawidłowym- [...]
OK. nie zrozumialem, zapewne z tego powodu, ze mowisz o dokladnie odwrotnej przypadlosci niz autor tematu... jakie są przeciwskazania do stosowania l-karnityny przy chorobach tarczycy?
Dobra przez pierwsze 2 dni będe brał 1 TSE i 1 TFS - stopniowo zwiększał i L karnityny 2 tabsy, i to wszystko przed treningiem ? nie wiem 30 min - 1 h ?