l karnityny

Jak sie mocno zalewasz to zmniejsz ilosc wegli, albo staraj sie zeby to byly wegle o niskim indeksie glikemicznym. Jezeli zmniejszysz ilosc wegli, to nie martw sie o kalorycznosc diety, mozesz ja podbic przez zwiekszone spozycie tluszczy Omega 3 ew. Olej MCT Olimp. Co L-Karnityny ostatnie badania sugeruje spozywanie jej na 2-3 godzinki przed [...]

[...] z tym bo wiadomo ze jedzac czerwone mieso spokojnie 2-5g mozna dostarczyc organizm sam syntezuje ok 2g kreatyny dziennie lecz wiadomo ze kreatyna w przeciwienstwie do l-karnityny nie dziala doraznie tylko musi byc nasycenie nią miesni by odczuwac pelne spektrum dzialania wiec jednak sklaniam sie ku opcji z braniem rowniez w nietreningowe te [...]

A co masz w planach kolejnego zakupić? L-karnityny nie bierz pod uwagę, jedynie spalacze oparte na stymulantach.

A co masz w planach kolejnego zakupić? L-karnityny nie bierz pod uwagę, jedynie spalacze oparte na stymulantach. w takim razie co polecasz??

Siema. Mam 168 cm, waże 79 kg. Używałem suplementów nbogatych w chrom, troche l-karnityny ważyłem 90, w 2 miechy spusciłem prawie 12 kg. :):):):):) Czytałem że na czczo dobrze spala sie tłuszcz. Po jakim czasie widać efekty.Gdybym tak codzieńnie biegał po 1 godz, 1.5 godz. rano po wstaniu, w jakim czasie byhm spalił nadmiar?? Poradźcie.pozdraiwma [...]

Wielkie dzieki za pomoc. W takim razie zmienie lekko swoj plan cwiczen. Hmm....a moga mi moze w jakims choc stopniu pomoc jakies sumplementy ?? Moze skorzystac z L-Karnityny, albo czegos innego ??

[...] otóż jedna znajoma musi zastąpić niektóre posiłki gainerem... ale to kobieta wybredna nieziemsko... np. na elite whey waniliowy powiedziała: syf okrutny! i nie tknęła go w ogóle... dodatkowo miło byłoby gdyby zawierał jakąś ilość l-karnityny... i tym podobnych dodatków... na mnie ovopol z wodą i odrobiną kakao nie robił zbytniego wrażenia...

[...] z XXL Nutrition osobiscie mono nie bralem w stalej suplementacji ale cyklicznie nie sprawdza sie przy bieganiu takze moze warto byloby zainwestowac w jablczan/orotan kreatyny, najlepiej w ogole bylo by kupic Clouta, mialbys porcje kreatyny, beta alaniny i l-karnityny z bani przed treningiem... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-06-06 15:26:29

[...] masz dwa mozesz wziac dwie porcje - jak Cie stac oczywiscie. BCAA tak samo, tez zawsze w przed i po treningu KAZDYM. W dawkach ~10g BCAA. Beta-alanine po treningu ze 3g. L-karnityny nie proponuje jak masz zamiar kupic Clout'a. W celu lepszej regeneracji mozesz kupic takze SAN NAG. Zdaje sobie sprawe z tego ze regeneracja bedzie tu bardzo wazna [...]

[...] z activlabu białko możesz darować jeżeli dostarczasz odpowiednią ilość z diety bcaa przydatne szczególnie przy aerobowym wysiłku a 3 ostatnie to dosyć ważne prozdrowotne pozycje ciężko z czegos zrezygnować w tym zestawie można podmienić cluota na mono, wtedy znacząco lecą koszty, ale nie bedzie beta alaniny ani l karnityny, ciężko powiedzieć ;o

no wiec 172 cm wzrostu 72-74 kg wagi, 20 lat. Dość wolna przemiana materii. Zdania są podzielone znajomy używal l-karnityny i kreatyny i byl zadowolony ale postawnowilem spytyac na profesjonalnym forum co doradza mi osoby bardziej doświadczone.

Ok. Czyli polecalbys cos takiego: Dzien treningowy: 3g HMB rano 3g L-karnityny przed treningiem 3g HMB po treningu i przed snem na przyklad 3g HMB i to byloby na tyle rozumiem. A jesli chodzi o dzien bez treningu to HMB tylko jesli dlugo nie jadlem na przyklad tak?

Pomijając już kwestię l-karnityny, razi mnie to że niektórzy w tym dziale polecają silne środki jak lewatywę na zaparcia.

proponuje sprobowac diety kopenhaskiej moja kobieta jest z niej zadowolona a w polaczeniu z cwiczeniami aerobowymi obejdzie sie bez zadnych spalaczy natomiast za molo danych jest o tobie zeby konkretnie mozna bylo cos napisac z tego co czytam na tyemat l-karnityny to nie zabardzo bym sie za to wziol

[...] (carbo, banany, wafle ryzowe) w ciagu dnia do godz. 17 te o niskim lub srednim (patki, ryz, kasze ) Wybierz fat burnera ktory zawiera duze ilosci choliny , izynolu oraz l-karnityny - czesto w na opakownaiu podane sa sklady w 4 tabletkach wiec wazne jest tez pojemnosc opakowania - wybierz najbardziej atrakcyjne cenowo. Fat burner nie zastapi [...]

Nie kupuj żadnej l-karnityny. Dieta ma być maksymalnie zindywidualizowana do potrzeb Twojego organizmu. Wstaw pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/t922822.html + zapoznaj się z poniższymi tematami: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- [...]

Coz caly czas mam watpliwosci czy zaczac od TS bo to bedzie moja 1 odzywka i nie wiem czy moze nie zaczac np od l-karnityny ?? A wlasnie podczas spalania podobno by miec rzezbe trzeba jeszcze jakies brac bialeczko co polecacie i jakich firm ??pzdr

lepiej w dni nie treningowe. Choć po siłce 10-15 min głupim pomysłem być nie musi. L-Karnityny z powodu jej bardzo słabego działaia w polecanych ilościach nikt nie poleca. Szkoda kasy

Co lekarz ma do l-karnityny nie rozumiem? Therm line Forte także zawiera kofeinę.... Poza tym nie uderzałbym od razu w spalacze, bardziej produkty prozdrowotne. I dobrze dopracowaną dietę.

Nie jestem zwolenikiem czystej L-karnityny - osobisie polecam do przemian lipotropowych jakiegos Fut Burnera. Choc podtawa to dieta i aeroby ( regularnie ) jesli zauwazysz ze cos sie zatrzymalo wtedy wprowdz powyzsze suplemnenty. No chyba ze jestes leniwa i wtedy termogeny.