l karnityny

[...] się być substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłku fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportować je do wnętrza komórek organizmu, w których kwasy tłuszczowe zostaną przekształcone w energię. TO [...]

[...] przez nasz organizm i muszą być dostarczane z pożywieniem. Do jej wytworzenia (oprócz metioniny i lizyny) potrzebne są także witaminy C, PP, B6 oraz żelazo. Źródłem karnityny jest też pokarm jaki spożywamy głównie mięso stąd nazwa karnityny pochodzi od łacińskiego słowa carnis, które znaczy mięso. Najwięcej jej znajduje się w baraninie, [...]

[...] -BCAA- nie wiem ile -tauryna ?- nie wiem czy brac PRZED TRENINGIEM( 40 min przed): -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny - therm l karnityna z kofeiną- 3 kaps(1800mg karnityny, 180mg kofeiny) -tauryna 1 kaps(1500mg) PO TRENINGU: -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny -50g carbo -tauryna 1 kaps PRZED SNEM: -3g glutaminy -bcaa- nie wiem ile [...]

[...] -tauryna ?- nie wiem czy brac 1 MC nie zaszkodzi :D PRZED TRENINGIEM( 40 min przed): -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny - therm l karnityna z kofeiną- 3 kaps(1800mg karnityny, 180mg kofeiny) -tauryna 1 kaps(1500mg) OK pozniej mozesz pomyslec o Thermo Speed Extreme PO TRENINGU: -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny -50g carbo [...]

[...] tutaj sobie przełożenia... Myslę iż kwestią istotną jest, że ALC - jak wspomniałem - przedostaje się do komórek mięsniowych bez udziału insuliny (w przeciwienstwie do wolnej karnityny). Jesli poprzez suplementację ALC mozna zwiekszyc poziom karnityny w mięsniach - to jest to już sukces w porównaniu do zwyklej karnityny (w przypadku l-k/winianu [...]

[...] się być substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłku fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportować je do wnętrza komórek organizmu, w których kwasy tłuszczowe zostaną przekształcone w energię. [...]

[...] coś większość(wszystkie?) suplementów nie działa bez przemyślanej diety i programu treningowego. http://www.rozanski.gower.pl/detoxretin.html Cytat:” Preparaty karnityny zmniejszają objawy uboczne wywoływane przez izotretinoinę. Dawka doustna: 1 g karnityny (1000 mg) 2 razy dziennie, przez 1 miesiąc, potem przerwa [...]

[...] jablczanu) chcemy szybkie dzialanie - robimy faze nasycenia. nie zalezy nam na stracie kasy %) - bierzemy w mniejszych dawkach." ad.mit 11 "co do mitu dotyczącego karnityny, nie wiem jakie byly warunki osob badanych ale l-karnityna dziala niewatpliwie z tym ze trzeba precyzyjnie i indywidualnie wyznaczyc dawki dla poszczegolnych osob. [...]

kilka supli dla doroslych chlopców Athletix - Titanium Skład: 850mg Fenugreek 50% Fenuside 200mg Indole-3-Carbinol (I3C) 800mg L-Carnitine-L-Tartrate (LCLT) L-Karnityna-L-Tartrate Odkryto niedawno, że ten nowy związek Karnityny posiada fascynujące właściwości rekuperacyjne. Bardziej szczegółowo, badanie nad LCLT w dawce 2 gram dziennie wykazało [...]

to poprostu inna forma karnityny ktora jest bardziej stabilna i o wiele mocniej dziala. Niestety czesto na rynku pojawia sie karnityna ktora jest bardzo mało stabilna i ktora szybko traci swe wlasnosci. Jak dotąd stabilną formą karnityny był winian karnityny, ale z tego co wiem niektorzy producenci oszukiwali i dawali zwykla l - karnityne ktora [...]

[...] 1-go grama tauryny oszczędzi 120-cia gramów białek mięśniowych. Związany z mechanizmem syntezy aminokwasów nieproteogennych, antykataboliczny efekt działania kreatyny i karnityny jest znacznie mniejszy, gdyż potrzebne do ich wytworzenia aminokwasy są w białkach znacznie bardziej rozpowszechnione. Synteza 1-go grama kreatyny lub karnityny [...]

[...] poprzez hamowanie karboksylazy acetylo-CoA - pierwszego enzymu ograniczającego szybkość syntezy kwasów tłuszczowych de novo. Malonylo-CoA hamuje palmitylotransferazę karnityny (CPT-1), enzym ograniczający szybkość transestryfikacji acylo-CoA do acylokarnityny, umożliwiając utlenianie kwasów tłuszczowych do związków ketonowych. CPT-1 jest [...]

[...] izoleucyny Ester metyowy izoleucyny Ester etyowy waliny Walina AKG Alfa-aminomaślan Infernogen™ (lipid inferno fusion) Kofeina yerba mate N-acetyl-I-karnityny Johimbina Ewodiamina Wyciąg z czarnej herbaty Wyciąg z kory wierzby białej 11-hydroxy johimbina MyoGF™ (growth complex) Kwercytyna [...]

[...] w południe, pytanie więc jak dokładnie przyjmować te specyfiki najlepiej. Rano? Wieczorem? Przed treningiem? (jesli tak to ile przed) Na czczo? No i ile- planowałem brać 3g karnityny, 3g argininy i 1 tabletkę ornityny (700mg chlorowodorku l-ornityny). Nie wiem czy nie za mało/dużo czegoś. Pozdrawiam! [...]

[...] syntezy niezbędne są: witaminy: PP, B6, C oraz żelazo. Oba te aminokwasy są niezbędne w diecie tzn. organizm nie jest w stanie ich zsyntetyzować z cukru. Dużą zawartością karnityny cechują się przede wszystkim mięsa. W przypadku diety o niskiej zawartości mięsa ograniczone jest zarówno dostarczanie owych aminokwasów, jak i samej karnityny. [...]

[...] np monohydratu czy jablczanu) chcemy szybkie dzialanie - robimy faze nasycenia. nie zalezy nam na stracie kasy %) - bierzemy w mniejszych dawkach. co do mitu dotyczącego karnityny, nie wiem jakie byly warunki osob badanych ale l-karnityna dziala niewatpliwie z tym ze trzeba precyzyjnie i indywidualnie wyznaczyc dawki dla poszczegolnych osob. [...]

Kazam - właśnie problematyczne okazuje się wywołanie wzrostu poziomu karnityny w mięśniach szkieletowych poprzez doustną suplementacją l-karnityna, zwłaszcza w "konwencjonalnych" dawkach i w konwencjonalnym sposobie przyjmowania (na czczo), na zwiekszenie poziomu kanityny wmiesniach ma bowiem wpływ insulina... Są jednak próby - jak [...]

Insulina ma raczej znaczący wpływ na zwieksanie stężenia karnityny w komókrach mięsniowych. Insulin stimulates L-carnitine accumulation in human skeletal muscle. Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Laithwaite D, Simpson EJ, Greenhaff PL. Centre for Integrated Systems Biology and Medicine, School of Biomedical Sciences, Queen's Medical Centre, [...]

[...] się w dziennym limicie który sobie obliczyłem) + l- karnityna 2x 2 kapsułki ok 40 min przed posiłkiem, jak najpóźniej po poprzednim posiłku + 5g kreatyny ok 2 godziny po obiedzie, ok 1-2 godziny przed kolacją. DT: białko do posiłku + 4 kapsułki karnityny, popite 5g kreatyny bezpośrednio przed treningiem |godzina treningu, później 30 min aerobów|

[...] o 1kg w porównaniu z grupą placebo(okres 2,5tygodnia) Warto zaznaczyć ze witamin C wpływa też na wytrzymałość mięśniową , ma na to wpływ między innymi zwiększenie stężenia karnityny pod wpływem właśnie tej witaminy . Ostatnie najnowsze badania mówią też witamina ta może mieć wpływ na regulacje mięsnie gładkie naczyń kapilarnych przez co [...]