l karnityny

To minimalne ilości pozostały mi jeszcze z wcześniejszej paczki. Dawke l-karnityny rozbić na dwie porcje w przypadku gdy mam 2 treningi? Mogę łyknąć przed treningiem po śniadaniu ,ew ile przed,po?

[...] obwodu, tak jak pisalem kreatyne chce brac po to zeby miec wiekszego powera do ciezich i dlugotrwalych treningow. podobno dobrze w tym celu stosowac rowne dawkowanie od poczatku, bez poczatkowego okresu nasycania organizmu ?? i jakie dawki l-karnityny? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

NO to ja napisze ci jak robie: Aeroby naczczo z rana, suple to kawciaz aspiryna do tego 2 tab l-karnityny treca, po 25 minutach rower 70 minut albo marszobieg 70 minut. Od razu po przyjsciu odzywka bialkowa i po pol godziny sniadanie. Jem 5 razy dziennie i do tego 3 x odzywa. Jak bedzie ci malo to mozesz jeszcze wieczorkiem cos dolaczyc i owcors [...]

Tyka thnx, pytanko jeszcze do ciebie, biegam rano zaczynajac od l-karnityny i kawci, z lasu zawsze wracam jakies 10-15 minut po treningu i w domku pije odzywe bialkowa a sniadam po 30 min od odzywy. Czy HIIT nie bedzie za mocny tak wczesnie?

Osobiście powątpiewam w bezpośrednią skuteczność l-karnityny jako środka który przyczynia się do redukcji, natomiast zauważyłem że zażyta przed bieganiem w solidnej dawce zwiększa wydolność tlenową. Nigdy jej nie przyjmowałem na stałe, tylko i wyłącznie około treningowo i w takiej formie polecam jeśli ktoś miałby wątpliwości.

dlaczego nie stosowac l-karnityny???

Przykladowy dzien w tym ``poprzednim zyciu``, tzn przed odchudzaniem? Sniadania zero, ok 10:00 jakas slodka bulka i kawka oczywiscie, na obiad pizza albo kotlecik z ziemniaczkami. Slodycze ok 14:00-15:00 i kolejna kawka (z tlustym mlekiem oczywiscie). A najlepiej zarcie wchodzilo mi wieczorem. I tu juz wolna amerykanka, co tylko bylo w lodowce, [...]

Ownage - Acetyl L-Karnityny dobrze dziala wspomagajaco na mozg, do tego jakis odpowiedni wspomagacz i idzie ladnie - tani acetyl mozna sciagnac ze stanow

olimpie zmiencie w takim razie etykiety - każdy normalny człowiek patrząc że jest napisane 500mg l-karnityny winian pomysli ze czystej jest koło 300mg a nie że jest 500mg czystej z 750mg winianu taka rada - już lepiej żebyście pisali ile jest winianu a w nawiasie ile czystej karni

to co Cie bedzie bardziej obchodzic...to ile jest winianu ? czy to ile jest czystej L-karnityny ? bo mnie to drugie...raczej

[...] ekstremalne miejsca uprawiania seksu..(domniemam że sprawdzone jeśli proponujesz) Na placu.. o kurva %) Jeżeli chodzi o te zimne miejsca myślałem że napomnisz coś o piwnicy lub na grzybobraniu podczas wichury w lesie... Hmmm nawet w podrywaczach tego nie było by na placu.. Kozacko.. %) Co do tej L-karnityny - będzie pisać na opakowaniu.. ;)

wlasnie darku po ile brac mg/ czy g l-karnityny dziennie jesli z rana mam aeroby a potem popoludniu trening? rozdelic porcje na dwa? jakie porcje ? ile przed trenigiem ?

[...] sodu, mleczan wapnia, chlorek sodu, wodorofosforan dipotasu, hydroksywęglan magnezu), kwas jabłkowy - regulator kwasowości, aromaty, emulsje smakowo-zapachowe, winian L-karnityny, E202 - konserwant, acesulfam K- substancja słodząca, barwnik E104 Jest tam sok owocowy. Czy to znaczy, tak jak pisał Adrianus, że w Izo Plus cząsteczki wody też są [...]

a tak na przyszłość to niech nie kupuje l-karnityny ;-)

Samej l-karnityny nie polecam, raczej jakiś spalacz kompletny. Białko z Optimum, Syntrax, Sports One. HMB z Dymatize, Witaminy Universal, Tauryna Olimp. Wiekszosc wymienionych drogo i dobrze. Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-11 19:53:55

[...] prosze mi powiedziec tylko jedno jeszcze co mam zrobic jak na opakowaniu pisze na czczo i ok.2h przed treningiem moge trenowac tylko wieczorami (aero)wiec po jakim czasie od zjedzenia posilku moge ja zazyc??mozecie jakis podsunac pomysl na trenicg aero na siedzaca z hantelkami??ale najwazniejsze ile czekac od posilku do wziecia l-karnityny?????

cetyl l-karnityny alc razem z arginina mozna dac okolo 500mg na start - Czyli zaraz po przebudzeniu ?

[...] jakiś naturalny wspomagacz spalania tkanki tłuszczowej, jak kofeina czy zielona herbata. Nie bój się wrzucić do diety chudego czerwonego mięsa, ze względu na zawartość l-karnityny która reguluje wydolność organizmu i ma coś do powiedzenia w tempie metabolizmu. Jeżeli bez trudu biegacz 3x60 min w tygodniu, to zastanów się nad treningami [...]

to w takim razie w jaki masz cel stosowanie tej l-karnityny?

ok ale malo l-karnityny wg mnie jaki cel? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-28 21:09:11