dzieki wielkie :) l-karnityny jeszcze nigdy nie uzywalem a jest mi najbardziej znana i glownie na niej sie skupialem .Chcialem sprobowac chitosanu ale mysle ze strace apetyt i miesnie przy okazji.A dacie mi stronki tych suplementów.
troszke - duzo <lol> musze gdzies spalic około 7kg zeby byc na dobrym poziomie (10% tłuszczu). Wzrostu mam 176-178 jakos w tych granicach. Czy cwiczenie na brzuch 3 razy w tygodniu i branie l-karnityny pomoze. Teraz robie brzuch 1x w tygodniu. Pozatym biore kreatynke czy to nie bedzie przeszkadzało??
Do treningów zawsze się przykładam :) Zastanawiam się tylko czy może nie zastąpić l-karnityny aspiryną i kawą??? Podobno efekt ten sam a koszt dużo mniejszy...
Wiek 20 lat.A np polaczenie l-karnityny+cla?? Zmieniony przez - SebaZgr w dniu 2007-10-01 15:03:44 Zmieniony przez - SebaZgr w dniu 2007-10-01 15:04:21
poziom bf to ok. 20. W sumie mogę trochę poczekać z suplami typu kreatyna. Sceptyczny jestem do l-karnityny bo wiele osób nie czuje zadnego działania a nie chce sie faszerować spalaczami, no chyba, że lajtowymi. Sporo biegam i jezdze na rowerze wiec mocny spalacz powinien być zbędny
do zrzucenia sporo tluszczu z brzucha dobry by byl jakis spalacz oprucz tej l-karnityny. np. thermo speed , Thermonex , Tight. chyba ze nie masz na to kasy to polacam nawet sama kofe :) bcaa po treningu :)
Jesli aeroby to jedyny trening to 6 dni w tyg. Bieganie jest ok ale rowerek bylby lepszy - wieksza kontrola tempa, mniejsze obciazenie stawów. Skup sie lepiej na diecie! Dieta i trening da Ci rezultaty a nie jakies tam spalacze czy l-karnityny.
[...] jedzenia (to jest tak jakbys zjadl ryz,troche miodu i np. piersi z kury-w zaleznosci od dokladnego skladu tego gainera,czasami dodaja do gainera jakies szczatkowe ilosci l-karnityny czy jakichs aminokwasow zeby zabajerowac ze schudniesz dzieki tej karnitynie) i jest on po to zebys mial wygode np. po trenie sobie go wypic a nie nosic ze soba na [...]
to super do tej pory wydawalo mi sie ze lepiej w takim razie l karnityny nie stosowac przy cyklu masowym teraz sam z ciekawosci sprobuje ja zastosowac i przekonam sie sam jak dziala przy budowaniu masy ,czlowiek uczy sie cale zycie