Spalanie

Witam

Chcialbym sie dowiedziec co powinienem kupic jezeli chce spalic tluszcz
od 1 wrzesnia zaczynam sobie biegac na biezni

jezeli kupilbym jakies spalacze to efekty by byly? tzn spalony tluszcz
jzeli tak to prosze o pomoc
slyszalem ze L-karnityna jest dobra

dieta oczywiscie jest
btw. samo bieganie bez wspomagaczy tez spala ale musialbym dlugo biegac
mi zalezy zeby przez miesiac spalic sporo tluszczy
jakies rady?
z gory thx

Rady? Uzbrój się w cierpliwość. Nie można tłuszczu spalać za szybko (no chyba, że to na jednorazowy seks, a potem możesz przytyć ) Jak masz dużo kasy to możesz sobie oczywiście kupić jakieś l-karnityny, jakieś blokery węglowodanów, ale to wszystko to jest sranie w banię. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego trening na rzeźbę i aeroby. Amen