Dobry wieczór;-) Przyznać się, kto się wybiera na mp no gi do Poznania? Saida, jeśli Cie to pocieszy, to mi w zasadzie kolejną dobę pisanie pracy idzie też jak krew z nosa:-|
[...] 3serie na 30kg 3 na 20kg i mam takie zakwasy, że masakra, no nie ma się co dziwić 3 tyg przerwy w sumie :)) Ale raniutko sobie pobiegałem i kurcze mega uczucie. Ale na siłkę chyba nie pójdę dziś przez te zakwasy, zresztą raz w te czy w te... ponad 100zł za karnet i tak jak krew w piach %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-10-25 09:28:10
znajoma w kielcach zrobila se jakeis zruchane jaskółki 6 ich chyba takich małych. To wyglądają bardziej jak psy a jak zrobila zdj to jak by same blizny miała takie grube;/. A Krew jej nei leciała, zdarł 300zł.
[...] doswiadczeniem i obserwacja. Ja jednak inaczej zapatruje sie na te sprawe. Uwazam, ze rozwiazaniem jest wykonywanie (oczywiscie po solidnej rozgrzewce, zawierajacej ruchy w stawie ramiennym we wszystkich plaszczyznach) kilku lekkich serii wyciskania, ktore podnosza temperature rejonu i pompuja krew do tamtejszych miesni. Pozdrawiam serdecznie.
po mieście to bez przesady. Ja tez zap*****lam nie raz, ale nie przez centrum %-) , najczesciej jak wracam z pracy i sie jakas kurva wlecze 50 na godzine przy ograniczeniu do 70 to mnie sie normalnie krew gotuje %-)
"Jeżeli przytrzymujesz ciężar na chwilkę mieśniue aż bolą!" Blokujesz tylko przepływ krwi... nic więcej to nie daje. Saib,powiedz mi czemu przy wyprostowanych nogach krew nie przepływa zdr
[...] dajcie spokuj. Jak widzę na silowni te "panienki" tu uwiera tu sztanga za szorstka tu zaś skaj zamiast skóry a tu kolor rozprasza. Daj pan spokuj to nie gra w polo tylko krew pot i łzy. Co do profili to jest to blacha 1mm... i co z tego? Sprzet ma obciążenie około 40 kg i taka grubość profilu wystarczy! Marna stabilność- a jaką stabilność [...]
[...] mi wstać i to jest to.. Potem standardowo wstyd się przyznać ile wyciskam na sztandze.. ale nie będę już tu płakał... i wreszcie seria łączona na klatkę Verry HARD pot krew i łzy jak widać sobie przygotowałem 2 pary hantli pierwsza 12,5 do rozpiętek kolejna zaś 20kg do wyciskania, byłem pewien ze pójdzie gładko a poszło to za duże słowo, [...]
[...] jak sie kladlem na lozku co teoretycznie poninno cos tam pomoc jeszcze gorzej sie czulem.bralem rowniez pol garsci czosnku w kaps i aspiryne nawet 1gr podobno rozrzedza krew tak mi ziom mowil,troche pomagalo ale zaczalem trobche na orbitreku cwiczyc po treningach i dopiero przeszlo.wiec aero wazne wh** panie nawet jesli ci sie nie chce to [...]
Mistrzu, przetrenowanie to jest jak kilka godz po treningu krew Ci leci z nosa, jak bolą Cię stawy i mięśnie obojętne czy to dzień treningowy czy nietreningowy. Nie dostałeś przetrenowania od machania hantelkami, co najwyżej naciągnąłeś sobie łapę. Zachowujesz się jak hipohondryk - pół roku przerwy bo Cię rączka bolała? To może hospitalizacja [...]
Cor i jak tam dieta? Przestraszyłeś się utraty wagi, czy trwasz? kiedyś zlustrowałem jedną laskę od góry do dołu, podnoszę wzrok, a tu Żonka sie patrzy z mrożącym krew w żyłąch uśmieszkiem. Już wiedziałem, że będzie ciężko