Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z klatki,na triceps pompki odwrotne daj a by na poręczach działały na klatę trzeba mieć odpowiednią technikę,nie napisałeś stażu?klatę bym robił z bicepsami ,triceps plecy, nogi barki a podobno nie wskazane są nogi z barkami ponieważ robiąc nogi pompujemy w nie krew co potem nie pozwala na dokładne zrobionie barków.. staż 2 lata z przerwami.
fajnie wam, ja mam takie ciśnienie tylko, ze pierwotne po wszelkich badanich krew mocze ekg itp. nic u mnie nie stwierdzono(zazwyczaj mam 140/90) czuje sie zawsze ok żadnych krwotoków nie miałem, A z saa chetnie bym sie pobawił ale szkoda ze zdrowie to nie zabawka. Chyba że ktoś zna jakies pewne koxy które testował i nie podnoszą ciśnienia? może [...]
To i ja opowiem... I sytuacja... Gdy byłem mały około 12-13 lat zakładałem na oczy taką chuste żeby nie móc nic zobaczyć. Moja siostra sie chowała a ja jej szukałem na ślepo Wyczułem trop i biegne potknołem sie i głową wy***ałem w ławe, na ławie była położona szyba, pozostał po niej pajączek lecz z moją głową wszystko Ok... To taka lajtowa ok [...]
[...] i kazdego dziadka co spotykam. Mieszkam teraz w irlandii chwilowo i mam starych klijentow w sklepie, tak po 80-90 lat, iroli, nie polakow, jak mowie o zydach to im sie krew gotuje, irlandczykom rozumiesz? koles ostatnio dziadek z 80 lat powiedzial mi ze nie robi zakupow w tesco to bo zydzi... to mowi samo za siebie, co my 30 paro latkowie [...]
[...] tj. 6-7 min. Po każdym wyjściu natychmiast wskakujemy pod lodowaty prysznic. Trzeba się zmusić. Dzięki temu (ciepło-zimno) organizm wychodzi jakby ze snu, dostaje kopa, krew zaczyna szybciej chodzić w obiegu - uruchomiony i zmuszony do ciężkiej pracy zostaje układ krążeniowy. Pobudzone zostają procesy regeneracyjne. Dla ustroju jest to [...]
chlopaki wypelnijcie profile.. i przestancie sie juz kloocic... metrowiec zycze powodzenia na zawodach ... oczywiscie kolegom z gniezna tez... cholera krew mi leci.. znow za duzo w nosqie dloobalam hehe zlota shukam Chlopaki zycze bezkompromisowego dazenia do celu i powodzenia... pozdrawiam przeprasham ... czy tu bija????? [...]
[...] dzieje? Po pierwsze podczas picia naszych cudnych trunkow alkohol nie ulega rozkladowi w zoladku, ale wtaczaja sie procenty do krwiobiegu (ot, stad mamy "banie" krew nastepnie jest oczyszczana jak kazdy wie z alko przez watrobe. I teraz najwazniejsze. Do przetrawienia, rozkladu alko watroba potrzebuje duze ilosci wody. Pech chcial, [...]
[...] sie sprawdzac,, nie slucaj kolegi ;p moze na poczatku ruchy i techniki beda chaotyczne sparingi beda przypominaly jedna wielko klepanine ale z czasem technika wchodzi w krew i wszystko staje sie prostrze potrzeba tylko cierpliwosi ;] wiedz ze warto potrenowac troche dluzej niz pare miesiecy zeby tylko sie czegos nauczyc , moim zdaniem [...]
Kiedyś ćwiczyłem bo myślałem ze to bedzie dobry sposób na laski. Kiedy zrozumialem ze tak nie jest do konca nie rzucilem ćwiczen. Weszło mi to w krew, teraz wyczekuje każdego treningu z niecierpliwością. Kocham to jak podnosze cieżary i gdy wracam do domu nie mam sił w rękach bądź nogach :) Wybrałem opcje z EGO, bo to prawda... czuje sie jakoś [...]
Ja niestety jestem w trakcie odbloku z powodu HCT, wybilo mi na ponad 57%, ciężko było pielęgniarce pobrać krew. Nie pomogło podawanie 600mg nattokinaze i picie ponad 4 l wody. Leciał sam test 500mg tydz. Przed wejściem na cykl miałem 45%
Po dodaniu nattokinazy i zmianie hcg 1000iu eod wyniki trochę się poprawiły. Jeszcze dzisiaj oddałem krew, może coś dodatkowo pomoże. Za 2-3 tyg jak hgb i hct spadnie jeszcze wchodzę na bombkę ;) /SFD/2020/2/7/5a3b74a030d541e09c83b12f4cd52fe5.jpg Zmieniony przez - niuiek w dniu 2020-02-07 20:14:35
W grudniu po 3 tyg na mostku robiłem badania krwi hemoglobine miałem 17,5 a hematokryt 50,5. Na początku stycznia byłem oddać krew i potem 6 stycznia wszedłem na cykl 600 mg cypio + 400 mg master e. Do tego leci 300 mg nattokinazy i 2x500 mg ip6. Dzisiaj zrobiłem badania czyli po 2mc na cyklu hemoglobina wyniosła 18 a hematokry 51,6 więc efektów [...]
[...] ciężarem na mnie... Co do kolegi co trenował karate dawniej....to całkowicie w to wierzę..ponieważ kiedyś naprawdę inaczej się ćwiczyło....sam pamiętam jak "walczyłem " mając" lat 14 z instruktorem lat 24 i po obrotowym kopnięciu na głowę film mi się urwał...a potem do końca treningu w oknie krew wypluwałem dochodząc do siebie...
[...] Walki w pomieszczeniach CQB, WODA I LAS, dzień i noc - kształtowanie bojowej wytrzymałości SPECJALNEJ!! Takiej, która mimo ekstremalnego stresu, pozwala Ci zachować zimną krew i działać przytomnie i perfekcyjnie!! W czasie treningu w dzień i w nocy, w lesie i wodzie, rdzeniem programu będzie również ochrona i ewakuacja VIP. NAJBARDZIEJ [...]
Najpierw iśc do lekarza. Jak nosisz opaskę uciskową to Ci krew nie dopływa do kolana i masz nogę do amuptacji Nie no,wiem,co masz na myśli - ale opaskę sobie daruj i odstaw. U lekarza zasugeruj USG (a jak nie da skierowania,to zrób prywatnie). Potem bedziemy myśleć dalej.
Pamiętam któregoś razu oddawałem honorowo krew (styczeń). Całkiem mi z głowy wypadło, że 4 dni wcześniej miałem ostrą popijawę z chłopakami... Przyszły wyniki z rckik z podniesionymi próbami. Podczas następnego oddawania (kwiecień), Pani pytała jak się odżywiałem czy bez alko itd itp. Co się okazało, w styczniu alat miałem 150, a w kwietniu już [...]
Ależ mnie się absolutnie nigdzie nie spieszy:) Obecny tryb życia mówiąc potocznie wchodzi mi w krew co oznacza, że zamierzam tak już się odżywiać i czekać na rezultaty choćby i kilka lat i mam całkowitą świadomość tego, że jak się opychało świństwami przez lata to się tego w miesiąc nie pozbędzie. Mnie tylko ciekawi ten efekt na brzuchu. Może po [...]
[...] tym szybciej będziesz mógł je mieć w planie, a jak wiadomo najlepiej budują masę i siłę, ale też warto się ich nauczyć bez błędów technicznych. Bo jak na początku wejdą w krew jakieś nawyki to później po jakimś czasie trudno się ich pozbyć. A jak trafisz na kogoś konkretnego to szybko opanujesz technikę, a później tylko będziesz dokładał na [...]
do czasu intuicyjnie sie sprawdza pozniej trza zaczac liczyc sprawdzac aby pozniej przejsc na odruchowe odzywianie :D bo wejdzie w krew co kiedy i ile :D