kreatyna cykl

Chcę zacząć swój pierwszy cykl. Do dyspozycji mam: białko SYSTEM PROTEIN 80, gainer GAIN BOLIC 6000 i kreatynkę CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS. Niewiele Wszystko OLIMPU. Chciałbym abyście ocenili czy prawidłowa będzie ta suplementacja. Gainer 2x 90g, rano po sniadaniu i po treningu Białko 2x 40g, przed treningiem miedzy posilkami, przed snem [...]

Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 183 Cel cyklu : wzrost masy mięśniowaj stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : --- ilość dni wolnych od kreatyny : rok przewidziane finanse na cykl : 200zł [...]

Elo !!! MAm pytanie chce kupić kreatyne i mam kilka pytań : 1) Czy Total Creatine firmy Megabol będzie dobra ?? - W jakiej dawce stosowac Kreatyne do mojej wagi - zawartość mojej diety to B-145 g WW-580 g Tł-70g Wody wypijam ok 4 Litry dziennie , czy zmienic te proporcje podczas brania Kreatyny ? Jak tak to na jakie . - Ile cyklów w ciagu roku ? [...]

Witajcie . Planuje rozpącząć nowy cykl. Poprzedni 4 tygodniowy był z wykorzystaniem kreatyna monohydrant Olimp+ tauryna Activ lab . Mój obecny cel to |sylwetka| oraz |siła| Staż na siłowni - około 3-4 lat Wiek - 18 Wzrost - 178 Waga - 79 Obecny trening na siłowni - 3 dni x 2 h (Poniedziałek,Środa,Piątek) + Trening Boksu 3 dni x 1h [...]

[...] ale jednak. Zastanawiałem się nad l-karnityną, kumpel mówił że w taką pogodę jak ta (upalnie) l-karnityna może dobrze działać - oczywiście przy odpowiednich ćwiczenaich. Która waszym zdaniem l-karnityna jest najlepsza, i czy nie strace troche tego co dała mi kreatyna? ----- Mam około 190cm wzrostu, i waże około 95kg. Pozdrawiam NO riSk NO fUn

[...] co chwile.. CZy to jest normalne oddawanie tak duzej ilosci moczu po kreatynie czy nie, i tak czesto czy cos jest nie tak?? Co mi radzicie!!!! Bo mnie to niepokoi. CZy jesli tak czesto oddaj mocz to dam mi cos kreatyna czy ja wysikam. I jeszcz3e jedno pytanko. Jest roznica w braniu kreatyny przed treningiem a po treningu czy nie am ruznicy.

[...] niewiele pieniedzy na jej zakup. Ćwiczę około roku, 4 razy w tygodniu (nie wiem czy to ważne ale podaje) poniedziałek, wtorek, piątek, sobota. To nie jest mój pierwszy cykl kreatyna. Wcześniej używalem "Creatine Monohydrate" z olimpu :) i efekty były zadawalające (2 cykle) Chciałbym się poradzić co warto kupić, ponieważ ostatnio słyszałem dobre [...]

Witam. Zaczynem swój pierwszy cykl z Kreatyną. Po konsultacji z wami i radach sprzedawcy z Sklepie z Odżywkami zakupiłem: -Olimp Creatyna 1250 mg Mega Caps -Olimp BCAA 1100 -WPC Vitamin-Shop Whey Protein Concentrate 80% -Olimp gold Omega 3 -L-Glutamine t6 Micronized Dni treningowe: -Creatyna: rano 4 kaps, po treningu 4 kaps -BCAA: 3 kaps 30 min [...]

Może pytanie wydać sie banalne Szukałem w wyszukiwarce ,ale nie znalazłem dokładnej odpowiedzi na dokładnie takie pytanie... 1 Czy kreatyna niezależnie od treningu jest transportowana do wszystkich grup mięśni , czy może transportuje sie jedynie do partii ,które trenujemy, lub ostatnio trenowaliśmy ?? 2 Czy jeśli nie trenujemy , ale robimy cykl i [...]

[...] + białko na uzupełnienie diety? i czy jeśli bym zastosował mono musiał bym dorzucić do tego dekstrozę czy może być bez? taki cykl był by całkiem nie drogi na ok 6 miesięcy kreatyna wyniosła by około 70zł bcaa jakieś 200zł białko też jakieś 200zł czyli w zaokrągleniu suple na 6 miechów 500 zł czyli miesięcznie ok 80zł a zdarzało się w miesiąc [...]

[...] i biorę razem z tum co mi zostało kreatyny w proszku. Czy dawkowanie jest dobre i czy jest sens brać. Dodam tyko że pompa słabsza niż ma samej kreatynie przedtem. Biorę tak : treningowe rano 5 gram mono , przed treningiem kreatyna 10 gram. Nie treningowe rano mono , w godzinach treningu mono. Proszę o porady co zrobić żeby było dobrze .

[...] z suplami powinno lepiej kopnąć albo chociaż tak jak bez... a tu nic. Dieta , trening był wporządku, dużo wody itp. Jak odstawiłem znów efekty w miarę. Z faktów wynika, że kreatyna na mnie nie działa ( jak u 20% około populacji), ale dlaczego sam trening nie dał kompletnie żadnego efektu? problemy organizum z przyswajaniem białka? krety? w [...]

Już wkrótce planuję cykl kreatyna + glutamina. Mój problem polega na tym, że nie wiem co jeszcze do tego mógłbym dodać. Nie wiem np. czy lepsza byłaby odżywka białkowa, gainer a może BCAA. Dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką i nie należę do osób które już po pierwszym cyklu spodziewają się rewelacyjnych rezultatów. Chodzi mi tylko o to [...]

zostało mi około 100g mono po takim cyklu i teraz pytanie czy konczyc to normalnie t.j samym mono? normalnie to bym nie pytał bo bez przypału mozna tak robic ale caly cykl trwał u mnie prawie 9 tyg i nie wiem czy warto jeszcze to przedłuzać o suplementacje samym monohydratem... mam jeszcze druga opcje ze mono aplikowałbym tylko w DT przed i po [...]

Witam,w temacie planuje cykl na mase i siłe, co polecacie? Budżet koło 170zł + mam juz w domu 1500g XPand + Jakie odzywki są najlepsze (kreatyna + białko) Stosowane wcześniej preparaty gainer 3miees temu. ANKIETA Wiek : 16 Waga : 78 kg Wzrost : 181 Staż treningowy: 13miesięcy Obwód pasa 86 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna [...]

[...] się nad doborem kreatyny i przedtreningówki. W ostatnim czasie nic nie brałem , żadnych kreatyn i innych podobnych. Co do przedtreningówki to myślę nad Sawem plus kreatyna, choć nie wiem jaka. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) staż [...]

Witam chcialbym zaczac cykl na kreatynie bedzie mono vitalmaxa lub mega capsy lub cell pump jeszcze nie zdecydeowalem do tego Profi whey Olimpa (bulk) i prolangatum Dawkowanie : Kreatyna : DT 5g naczczo 5g po treningu lub przed 30 min i odrazu po pilem zawsze z carbo biogenixa a jak jest z megacapsami ile kapsulek ? , DNT w okresie treningu 5g [...]

jaką kreatynę w cenie do 100 zł? jaka kreatyna jest najlepsza w tej cenie?? tak żeby mi starczyło na cały cykl

[...] studiuje i nie mam czasu na codzienne treningii, a chcialbym cwiczyc zarowno na silowni jak i sw, nie wiem czy zdaloby egzamin cos takiego jak 1,5 miesiaca silowni 3xtyg. +kreatyna/stacki (chodzi tylko i wylacznie o robienie sily, masa mnie nie interesuje, bo jest na wystarczajacym poziomie) potem tydzien dla utrwalenia wynikow po skonczeniu [...]

Witam. Kupilem 100 tab mety balkana. Cykl ruszam za dwa tygodnie w zwiazku z czym pytam. Do cyklu na oslone kupione: lecytyna, esseliv Suplementy i wit dostepne: kreatyna trec cm3 (w ostatnim tygodniu mety) bialko na noc zincas forte tran mag+ b6 daa activlab-120 kap PharmaFreak Test Freak - 120 kaps. 1. Jakie dawki dla poczatkujacego przy mojej [...]