kreatyna cykl

[...] 1. Pierwsza miała 400g z olimpu i była już wymieszana z tauryną. oraz gratisowo dodawali dpo niej dextroze(w osobnym opakowaniu) cena 69zł 2. Druga miała 500g była to czysta kreatyna olimp powder i cena także 69 zł. Chmm nie wiem którą wybrać... Następną sprawą jest pytanie co jeszcze musze dokupić. Wiem że napewno muszę mieć Tauryne i dextroze [...]

Siema wszystkim, wiec mam takie produkty i zamierzam zacząc od stycznia moj I cykl,staz 2 miechy(juz postanowione),odnosnie diety to bede robil ryż,kurczaki,kotlety bez jakis konkretów tylko jak najwiecej mięsa,ryżu.Chodzi mi o przybranie na masie bo waze zaledwie 64kg Jak to dawkowac,żeby były najskuteczniejsze efekty : 1)Kreatyna Mega Caps [...]

napiszcie jakie rozmiary mieliście przed cyklem i po cyklu i co braliscie jaka dieta i czy byliscie zadowoleni po cyklu :) kreatyna Vital max przed cyklem 34 cm łapa po ponad 36 do 37 cm klata napieta 100 po cyklu 106 waga 65- ponad 72 kg cykl trwał 40 dni brzuch przed 73 po około 78 dieta bardzo duzo i zdrowo odzywiane

[...] czy na pierwszy cykl z celem zwiekszenia masy miesniowej moge zastosowac odzywki w takich zestawie? Universal Shock Therapy+Storm+Ostrowia WPC 80+ Universal Amino+Witaminki..kreatyna na razie nie bo mam ja w Stormie.. Trenuje 3 razy w tyg od 3 miesiecy..(odzywki chce zaczac brac gdzies w lutym lub marcu. No i mam takie jeszcze wazne pytanie, bo [...]

Na siłownię chodzę już 4 miesiące. Obecnie jade na mono kreatyny. Cykl zakończę początkiem czerwca, jest to moja pierwsza kreatyna. Chciałbym do wakacji jeszcze jakąś kreatynę brać, ewentualnie do połowy lipca. Myślałem o OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7 Co mi radzicie ? Czy po zakończeniu tego cyklu przeczekać jakiś tydzień dwa? czy od [...]

Witam. Kupiłem dziś pare supli i prosze o ich rozpisanie - kreatyna mono -VitaLife (może być 10gr w DT i 5 gr w DNT??) - dextroze - Olimp - nie wiem ile do krety - gainer profi whey mass- Olimp - dobry jest ten gainer? - ZMA apteczne (to wiem) - Carbo ile gram na kg?? Mam 21 lat, waga 63kg. Bedzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej pare miesięcy [...]

Witam wszystkich .Panowie krótko i na temat. Dzisiaj zaczełem cykl No explode - UNIVERSAL KREATYNA CREATINE . Mianowicie doczytałem się że najlepszym dawkowaniem tych odżywek : Dzień treningowy : Rano przed śniadaniem : 5g kreatyny Przed treningiem :No Explode 1-2 miarki Po treningu : 5g kreatyny Dzień Nie treningowy : 5g kreatyny przed [...]

[...] cwiczyc 3miesiące zeby wczuc sie w treningi i po tym czasie zrobić cykl na: -ACTIVLAB - No Muscle Pump -ACTIVLAB - MASS UP -ACTIVLAB - Creatine capsules I teraz mam pytanie jak stosować te suple dn/dnt biorąc pod uwage,że w każdym z nich jest kreatyna?Gainera chce brac 200g dziennie,a muscle pump tylko przed treningiem.Jak łączyc te suple?

[...] SPLIT(zmienne ćwiczenia, powtórzenia, technika, etc.) (niedługo powrót do MMA dojdzie) Stosowane odżywki: białko whey Treca, białko sfd, glutamina, hmb, bcaa Activlaba, kreatyna CM3, carbo, shotgun. Pytanie jest następujące: Jaki booster azotowy wybrać jako drugi. Niedługo kończę cykl na cm3+shotgunie, i od razu po tym chciałbym kupić coś [...]

Witam i Pozdrawiam wszystkich. Jestem częstym użytkownikiem tego forum aczkolwiek dotychczas tylko gościem gdyż zazwyczaj znajdywałem odpowiedzi we wcześniejszych tematach. Tym razem stało się inaczej i jestem zmuszony napisać nowy temat. Otóż mam takie pytanie. Chciałbym zacząć cykl z Kreatyną i Bcaa tylko problem polega na tym że trening jest [...]

[...] przeprowadzić swój pierwszy cykl kreatynowy właśnie na Stormie ponieważ czytałem że najlepiej nadaje się do cyklu typowo "siłowego". Moje pytanie jest następujące czy ta kreatyna działa w jakiś sposób pobudzająco? ponieważ nie mogę stosować takich środków, tak samo jak i kawy (prawdopodobnie problemy z ciśnieniem, mimo że nie mam [...]

Witam wszystkich. Jak sie orientujecie jestem tu nowy. Potrzebuje pomocy z zakresu diety i suplementacji. Jest właśnie w końcu cyklu kreatyna+białko, ale nie miałem do tego diety, wiec efekty nie są takie jakie powinny być, a na następnym cyklu chciałbym to zrobić poprawnie. Ten cykl trenowałem głównie na masę. Wcześniej trenowałem 3 mies. na [...]

Witam Mam pewien kłopot które suplementy wybrać na cykl masowy.Mam taki pomysł żeby kupić WHEY PROTEIN 82%(kreatyna+białko+BCAA+l-glutamine) i do tego jeszcze HMB. No ale patrze tak na forum i przewineła mi sie także nazwa Xpand. Poczytałem troche i teraz nie wiem co lepsze... Może zamiast tego whey protein kupić xpanda? jak juz to xpanda z hmb, [...]

cześć, mam pytanie 1. ćwiczę od 8 miesięcy 2. mam kreatynę - nie wiem dokładnie jaką więc napiszę co jest na opakowaniu :] - "CREATINE MONOHYDRATE 1000" Olimpa 380g chciałem zacząć cykl 4-5 tygodniowy ale nie chcę kupować do tego 50 różnych białek etc. dlatego powiedzcie mi czy jak jem dużo białka w postaci serków wiejskich, mleka etc. to czy w [...]

Witam mam pytanie , mianowicie chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są najlepsze na poprawę siły. Zaznaczam że nie chodzi mi tu o nic bardzo pompującego , uprawiam tajski boks i nie chcę aby co chwile łapały mnie skurcze. Interesuje mnie długotrwały efekt. Na siłownię chodzę od 2 lat z hakiem , mam już za sobą kilka cyklów z kreatyną [...]

Cwicze od 6 miesięcy brałem kreatyne z olimpuw tabletkach przez 1.5 (mono)miesiąca lecz miałem po niej znikomy przyrost masy i siły. Potem zrobiłem cały cykl masa w połączeniuz kreatyną i carbo,dało mi to coprawda efekt ale i w tym przypadku był to raczej mały przyrost, Co mi radziciemoże jakieś koksy czytałem też o cyklu naturalnymw dziale [...]

[...] diecie daje dobre efekty??? oczywiscie masowe napiszcie jak mozecie ile przytyliscie xD no i czy 300g starczy do cyklu?(musze jakoś rozłozyc by starczyło) dobra teraz 2pytania mam... jak to jest z ta kreatyna brana pod jezyk jest to lepsze i czy bezpieczne??i jeszcze jedno oco chodzi z ta soba powinienem dodac sody do jednej porcji krety??

Siema. Jakis czas temu zaczalem suplementacje beta-alanina, poczatki były trudne,ale ostatecznie weszlo i bardzo fajnie, podobno zm kreatyną dziala bardzo fajnie budujac beztluszczowa mase ciala i to tez zaobserwowałem. Problemek jest taki. Beta alaniny czystej zostało mi ze 3-4 porcje. Mam też suplement przedtreningowke zawierajaca w skladzie 3g [...]

[...] zaczolem od nowa treningi. Chcialem zrobic pierwszy cykl, lecz najpierw poradzic sie was czy moze jeszcze troche poczekac, a jak nie to czy to bedzie odpowiednie: -kreatyna Trec mono + tauryna + dextroza (ta seria VIP) -gainer sam jeszcze nie wiem myslalem nad mass xxl, ale teraz jest jeszcze ciekawa promocja activity - zma apteczne [...]

Chce wziąść cykl składający sie z 10strz Deki + 240Tab Wina. Deca 1strz 200mg na tydzien przez 10tyg Wino tab 0,2mg 1dz - 2tab 2dz - 4tab 3dz - 6tab 4-32dz - 8tab 33dz - 6tab 34dz - 4tab 35dz - 2tab W jakim momencie zacząć brac wino???Od począdku razem z deką czy inaczej??? Do tego cyklu chce dokupic 4,5kg Białka 80% serwatki TREC + dieta 2tyg po [...]