kreatyna cykl

Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s x 10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s x 10 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s x 8 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s x 8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s x 12 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s x 10 Jest to plan FBW by georg (ja dobrałem ilość powtórzeń) Czy robiąc to mam szanse osiągnoć [...]

jak robisz cykl kreatynowy to czubata łyżeczka (ta od herbaty bedzie ok 5g), kreatyna z rana i czubata po treningu hmb daj rano po treningu i na noc

jako antykatabolik polecam BCAA ... kreatyna w mniejszych dawkach tez ma podobne dzialanie.... nie lepiej dokonczyc normalnei cykl na kreatynie?? a pozniej redukowac?? edit teeeee wincol... nie masz spania czy coo ?? :P wszedzie mi towarzyszysz :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-06-30 22:07:09

Wiek : 18 Waga / wzrost : 74/ 1,79 Staż treningowy : 8miesięcy Cel cyklu : Siła/masa Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna/ Gainer Stosowane wcześniej spalacze : Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

http://img354.imageshack.us/my.php?image=productthumbphppq6.jpg Czy ta kreatyna będzie dobra do nitro II??.Bo też mam zamiar zrobić taki cykl. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-07-22 18:10:16

czy najpierw dobrze połączyć kretke z mass xxl a dopiero jako drugi cykl kretke z bialkiem? - to są Twoje słowa, absurd wynikający z braku podstawowej wiedzy. kreatyna nijak się ma do preparatu białkowego/gainera, to jest pytanie na które nie ma odpowiedzi. jeśli wiesz czym jest gainer/ odżywka białkowa i w jakim celu się go bierze to napisz, bo [...]

faza odpoczynku powinna trwać mniej wiecej kolo 2-3 tyg, a cykl od 4 do 8 po 2-3 tyg od skonczenia suplementacji poziom kreatyny w miesniach jest na tyle wysoki ze nie ma sensu zaczynac kolejnej suplementacji kreatyna

[...] ci tylko prawa strona ciała to na pewno mit. Noo chyba że będziesz tylko ćwiczył na prawą stronę ciała. Myślę że białko napewno bardziej niż kreatyne. Sam jestem w tym wieku i kreatyna nie jest według mnie dobrym rozwiązniem. Żeby zacząć cykl kreatyny trzeba mieć odpowiednią dietę,trening i regenracje bez tego to wyrzucanie pieniędzy w błoto.

Jedno opakowanie to ma 30 saszetek i starczy na parę dni na dobry cykl potrzebne są ze 3 - 4 - ogólnie to mało opłacalne i na pewno lepiej wyjdzi Olimp w kapsach (kupiłem sobie 4 opakowania) plus zwykła dobta kreatyna. lucek Zmieniony przez - lucek w dniu 2002-10-17 13:00:39

ja skonczyłem niedawno cykl z tą kreatyną i jestem zadowolony trec ma dobre produkty dziwne.moja rozpuszczała sie niemal odrazu moze mieszasz w złą strone? powaznie.wsypuj ją do letniej wody a jak chcesz miec pewnosc,ze wziąłes całe 5g to wsyp do buzi i popij wodą(ja tak robiłem i było spoko)

przerwa im dłuzej tym lepiej kreatyna sie sama reguluje w organizmie po ok 8 tygodniach ni minimalnie tyle ile trwał cykl pzdr.

Mono z olimpa OLIMP KREATYNA CREATINE Mega Caps 120k +30 GRATIS obliczylem ze na 10 tygodni 160 kaps a ja cykl planuje 6-8 tygodni więc te 150 styknie;) czy polecacie coś lepszego ;P?

Jezeli robisz masę i chcesz coś na katabolizm to może cykl kreatynowy? Kreatyna hamuje katabolizm i przy okazji może Ci pomóc przy masie.

obojetnie co bys nie brał robiac cykl kreatynowy, czy to staki/noboostery + kreatyna vs sama kreta wyniki koncowe beda podobne, roznica bedzie dorazna na treningach, dzieki stakom/nobosterom lepsza pompa, checi do treningów, motywacja, pobudzenie itp.

to zależy od Twojego etapu zaawansowania jeżeli to dopiero pierwsza styczność z kreatyną to zrobiłbym normalny cykl 8-12 tyg

[...] wody a potem aby schodziła. Ponoć ktoraś z kreatyn spala tez tkankę tluszczową ale która jest lepszą? którą radzicie? Aha no i przeczytałem ze jest cos fajnego i skutecznego jak Fat Burner Plus co tez ostro spala tluszcz. Czy moge to brać z kreatyna tą co tez spala tłuszcz?? Poprosze o zrozumiałe dla mnie wyjasnienia i poradę.Pozdrawiam

Moim zdaniem bialko lepiej w ciagu dnia a przed snem twarogiem uzupelnij... Oczywiscie bialko i carbo jesli ci brakuje w diecie ww i bialka powinenes barac ciagle a nie tylko na cykl z kreatyna.

Jestem zdecydowanie za opcjö MONO NA PIERWSZY CYKL gdyz: 1. Przy pierwszym zetknieciu z kreatyna efekty bedö w pelni optymalne 2. Nie wydasz duzo kasy 3. Po co zaczynac od wyzszej polki (KA czy CP) i przyzwyczajac organizm. Najlepiej cyklicznie i regularnie brac kolejne formy kreatyny.

a to spoko mutanta sam sobie kupiłem ale jeszcze nie jem aczkolwiek polecam a kreatyna najlepiej mono z tych co podałeś to nie miałem kontaktu ale powinno być spoko ty chcesz je wszystkie zażucić ?? troche zadużo chyba lepiej jedna dobra rano i po treningu to tylko moje zdanie a ile masz kwitu na cykl?

Czy jeśli skończę Gainera OLIMP MCT to potem mogę sobie ZROBIĆ 2 TYGODNIE cyklu KREATYNY (dokładnie jabłczanu)?? gainer ma inne zadanie i kreatyna inne... 1 ułóż dietę lub przynajmniej dobrze sie odzywiaj 2 odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie..nie są ci do niczego potrzebne pod warunkiem że 1 punkt jest spełniony 3 cykl kreatynowy [...]