kreatyna cykl

[...] do tego dieta -> ryz/filety/ryby/jaja/salata/pomidor/oliwa/przyprawy suplementacja dodatkowa -> whey/zma/omega3 moje wlasne proponowane bilansy kaloryczne: MASA -> kreatyna +500ckal dla endomorfikow +2000ckal dla hardgainerow REDUKCJA -> termogenik + hmb + rotacje kaloryczne -1000ckal dla 24-18 % tkanki tl. /aero 90min co drugi dzien/ [...]

Witam. Obecnie biorę w DNT 4 mega caps creatine olimpu na czczo + 100g gain bolic 6000 w ciągu dnia. W DT 4 mega caps creatine na czczo i 30min przed treningiem 55g Massacry olimpu oraz 100g gain bolic 6000 po treningu. Wydaje mi sie, że branie massacry tylko w DT uzupełniając ją kreatyną mono nie jest najlepszym rozwiązaniem dlatego też [...]

[...] max 250 zł. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 167 Cel cyklu: masa i redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna i Animal Pump Uprawiane inne sporty: zaczynam kickboxing trenować stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość [...]

[...] zwiazku z tym mam pytanie czy walic teraz ta mete czy np. Zrobic cykl z kreatyny (KO i xpand) pozniej zrobic tydzien regeneracji i dopiero walic mete i zakonczyc cykl znowu kreatyna czy odrazu walic mete od poniedzalku. Co myslicie? aha i jeszce takie pytanie oslonki brac syramolin (czy jakos tak) i do tego hepiatil tez ? ile tabsow ile razy [...]

Chce kupic 300g creapura i przyjmowac stala dawke 10g dziennie(nie jestem zwolennikiem przyjmowania kreatyny z faza nasycenia i podtrzymania). W takich porcjach kreatyna starczy mi na 30 dni, czyli ok. 4 tygodnie. W zwiazku z tym zastanawiam sie, czy mozna by bylo kazdy mikro cykl skrocic do jednego tygodnia tak, aby cykl kreatyny trwal tyle samo [...]

Witam wszystkich. Mam pewne pytanko. Pod koniec listopada, na poczatku grudnia skończyłem cykl na jabłczanie kreatyny TCM Olimpa. Zaraz po skończeniu cyklu zacząłem brać Vasobolan w celu regeneracji "swojej" wewnętrznej kreatyny. Niedawno kupiłem puche Storma po okazyjnej cenie. Nigdy wcześniej nie brałem stacków kreatynowych, Storm będzie moim [...]

[...] : 6 miesięcy ( z 2 przerwami po 2 tyg) Uprawiane inne sporty : Tak Dieta : Co prawda niemam ustalonej diety np( śniadanie 3 rodzynki) ale ułożyłem według siebie :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + dextroza ( zamierzam od poniedziałku zacząc z tym cykl ) Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2008-08-30 17:41:57

[...] poniedziałek, środa, piątek, sobota. DNT: 8g mono rano. W takim wypadku cykl na mase trwałby 30 dni (4 tygodnie i 2 dni) Co o tym sądzicie? Na wydanie mam około 80zł czyli tyle ile kosztuje jak dla mnie nitrobolon 2 i cm3 kreatyna ) Proszę o szybką odpowiedź gdyż w niedziele być może już mogę mieć obydwie te kreatyny i zacząć od poniedziałku :)

witam, za jakis czas zaczynam jakas suplementacje. Potrzebuje kilka kg masy, cwicze 2 lata z przerwami, juz po 2 cyklach kreatyny monohydratu. Co lepiej wziąć na cykl masowy: Cell Pump 665g + kreatyna monohydrat 300g ALBO kreatyna monohydrat 300g + OLIMP Pure Whey 80 1500 g (albo z 3 kg mass xxl) ??

witam! Chcialbym sie dowiedziec jakie produkty apteczne lub dostepne w sklepach waieraja magnez Chodzi o suplement diety ktory mozna kupic do uzupelnieja brakow w dietie Na dniach chce zaczac cykl z kreatyna i jka kazdy wie jak sie ma braki magnezu to kreatyna moze nie zadzialac wiec prosilbym o nazwe ! dzieki z gory

jak w temacie planuje zrobic cykl i waham sie co do niektorych suplementow. z tych ktorych podam chciałbym wybrac najlepsze. 1. przedtreningówka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RedWeiler-opis28065.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_SuperPump_MAX-opis3559.html 2. Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis37.html [...]

[...] Metanabolu. Na cykl potrzebuje 84 tab. (2 opakowania po 50kaps.) Kompleks witamin OLIMP VITA-MIN PLUS x 2 Koniec cyklu Ostatni tydzień + czas pomiędzy cyklami jakaś mono kreatyna. OLIMP CREATINE MEGA CAPS. 150kaps Odblok W ostatnim tygodniu dodam kreatynę mono (jw.) i po skończeniu metki (12h po ostatnim tabsie Metanabolu) wezmę zma i [...]

Witam mam taką prosbe. Na silowni cwicze rok z przerwami. Jestem bardzo chudy waze 60 kg. Chcialbym zrobic cykl z 10 strzałow deci i 100 tablet metki ruskiej. Na pocatek przed cyklem chcialem wziac mega mase z kreatyna przez miesiac a potem rozpracowac dece i metke i na koniec poprawic kreatyna.

Witam zbliżają sie wakacje i pomyślałem sobie ze może bym zrobił sobie cykl na cm3, jaki gainer można wziąć razem z tym cm3 żeby był niezły efekt? i może jeszcze tauryne? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): error Wiek: 17/18lat Waga: 75kg Wzrost: 183cm Cel cyklu: masa +siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna [...]

witam, wczoraj skonczylem cykl z kreatyna i skonczyl mi sie rowniez gainer, kupilem nastepnego olimp gain bolic 6000, dzis zauwazylem ze zawiera kreatyne, moje pytanie jak to sie ma do siebie ? czy raczej nie powinno sie tak robic czy nie ma to znaczenia czy mimo robienia cyklow z kreatyna pijemy regularnie gainer ktory zawiera kreatyne ? czy moze [...]

[...] Powder i Carbo. Chcę z tymi suplementami rozpocząć mój pierwszy cykl. Bardzo prosiłbym o rade jak najlepiej stosować te odzywki, czy robić faze nasycenia?. Dodam że kreatyna jest w proszku. Z góry wielkie dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa [...]

[...] gainerek sie przyda) stosuje witaminy falvit i carbo olimpu do treningu planuje 3miesięczny cykl na zwiększenie masy ... mam problem z doborem odzywek Myślałem o jakimś dobrym gainerze do tego bcaa kreatyna i tu jest problem cp + mono + nitrobolon2 ? co polecacie może coś innego dostępne środki to 300-400 złotych . Z góry dziękuje za odpowiedzi

Witam właśnie zaczynam cykl na mase z tąd pytanie jakie odżywki mi polecacie kupiłem na początek MAX CARB 3KG (pomarańczowy) 1) wiek - 16LAT 2) waga/wzrost - 74Kg/180cm 3) staż treningowy 4Miesiące 4) cel cyklu Masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna Jabłaczn 90kapsułek i mono 400kapsułek 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie [...]

[...] : 6-7 msc Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka (100kg obciaenia) , hankle , gryf prosty lamany Dieta : lekko profesionalna jak mozna to tak ujac Przeciwskazania medyczne : brak zdrowy jestem Zażywane suplementy : jestem po cyklu z kreatyna (vitalmax monohydrat 500g

Wlasnie zaczynam cykl z kreatyną , niech mi ktoś napisze jak to jest z tą kreatyną i czekoladą heeh , ( kto nie lubi czekolady ). Aha napiszcie co myslicie o piciu kawy podczas cyklu, posypia sie sogi hiehie, Dzieki