kreatyna cykl

[...] stosowania suplementow :D a ze nadal NIE moge sobiezpowolic na wszystkie zacianki wiec dalej wiem jak to godzic :D bialko (wygoda) wegowodany (carbo) - okolo treningu kreatyna (stack i mono - patrz wyzej :D) Vitamin Plus Zielona Herbata Gold Omega 3 to moje stale suple czasem Chela MZB :D Byc moze branie kreatyny z takimi funduszami [...]

1. Tak to jest praktycznie to samo bo kreatyna magazynuje sie w miesnich 2. Tak bedzie to wartosciowy cykl - ja rowniez trenuje 3 razy w tygodniu i tesh bede tak dawkowal kreatyne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ok, ale i tak za dużo kreatyny będzie, z samego mono będziesz miał 10g krety, do tego jeszcze dochodzi Mesomorph w którym kreatyna również jest. W przypadku detonatora z FA rób cykl Meso-Detonator albo Meso-Mono.

[...] osiągów" Ja już kupiłem kreatynę (VITAL MAX creatin Monohydrate) ale narazie po ćwiczę trochę na sucho, po np. miesiącu może zacznę cykl, jeszcze nie wiem, ta kreatyna ma datę ważności do 01.07.2010 więc mam czas Jedno jest pewne, na pewno nie będę czekał tych 6 miesięcy, jak wezmę wcześniej to się nic nie stanie. Czekam na [...]

Jest osiągalne, tylko rozpocznij od przygotowania bazy tlenowej (trening obwodowo-stacyjny), potem trening dzielony na masę (metoda bodybuildingu), super siła (może być kreatyna) i ostatni cykl na rzeźbę.

Taki cykl może być? Co w nim trzeba jeszcze zmienić? 1-8 omnadren 250mg e7d 1-8 tamoxifen 5mg ed (na wszelki wypadek, żeby nie zalać się tłuszczem i wodą) 3 tygodnie po ostatnim strzale tamoxifen: pierwszy dzień dwa tabsy- razem 40mg dalej już po jednym do wyczerpania zapasów- czyli ~8 dni do tego jakaś kreatyna na spadki I jak?

chcesz wykorzystac tego shocka? jakos nie przemawiaja za mna cykle na stackach... proponowal bym zakupic inny no booster typu noc pump i do tego kreatyna solo np orotan z man'a cykl kozacki a tak kupywanie stackow, z polowa nie potrzebnych substancji czesto mija sie z celem wychodzi drogo i malo ekonomicznie jesli jest $, fajnie bylo by kupic [...]

No 10 miesięcy to dużo czasu;. Proponuję treningi co drugi dzień, a po jakimś czasie zwiększyć ich ilość do 5-6 w tygodniu. 1000 metrów - 3.20 to dobry czas, nie wiem czy trenujesz jeszcze piłke nożną, kosza itd, ale jak nie to znaczy że jesteś "naturalnie" wysportowany i bez problemu złamiesz 3 minuty. Tu polecam wybieganie raz w [...]

[...] glukozy, detalicznie to bedzie jakies 35 zl no i i mysle ze to wystarczy, jesli masz sybka przemiane materii to dobry bylby gainer ale jesli masz do dyspozycji 130zl to 600g kreatyna + glukoza wyjdzie prawei tyle, natomiast jesli chcesz jakies witaminy to polecam zestawienie magnezu wapnia i cynku <mozna kupic w aptece 25 zl 100 tabl. - [...]

[...] nie ma przeciwwskazan. A z ta kretka dni treningowe 5g z rana na czczo jak 1 cykl moze byc 3g i druga porcje po treningu 5g najlepiej z carbo 70g aby odbudowac glikogen bo kreatyna po treningu sama dobrze sie wchlania. W dni bez treningu 5g z rana na czczo i finito tylko pamietaj zeby nie jesc duzo tluszczow oraz zadbac o transport kretyna [...]

odpocznij tydzien od mocnych treningow i lec teraz cykl to co osatnio+ kreatyna+zma na sen sie przyda;)

[...] 2-2,3 g na kg ciała. Skup sie na węglowodanach bo to one dają mase! Potrzebujesz budulca w postaci ryżu kaszy makaronów!!! to od nich sie tyje To by bylo na tyle. Pamietaj kreatyna co najmniej 6 tygodni! Jezeli nie wiesz ile potrzebujesz wegli białka i tłuszczy na dzien to odpusc sobie gainery i dzywki bialkowe. Dawkowanie kreatyny: 5 gram [...]

mam pytań pare: 1. jakie hmb najleprze jest--i ile kosztuje?? 2. hmb najlepiej z kreatyną?? 3. ile by kosztował cały taki (można powiedzieć) cykl--co dokładnie kupić trzeba--może osłonki albo jakies bajery bo się tak zastanawiam--na wakacje już mam załatwioną prace--50zł dziennie przy gokardach i do tego czasu zjem pare odżywek--z 2-3----tak więc [...]

Mysle, ze warto, aby rodzice sami zmusili sie do lektury i poczytali, zawsze to lepiej. 1. CZy kreatyna źle wpływa na organizm? Wrecz rpzeciwnie, odpowiednia jej suplementacja moze jedynie pomoc w osiagach sportowych. To srodek dozwolony w sporcie, co za tym idzie, bezpieczny. 2.Czy jeżeli cykl kreatynowy np. 40 dni skończy się to czy po jakimś [...]

O ile wiem sama kreatyna niewiele daje... Proszę pomóżcie mi, co mam kupić na jakiś maleńki cykl za około 3 stówki. Jeśli doradzacie kreatynę, to powiedzcie jakie prowadzenie do niej, czy jakieś białka, może coś innego... a może są jeszcze inne odżywki które pomogłyby w skutecznym przybraniu kilku kg mięśni (mięśni, nie samego tłuszczu)??

Ja zawsze jak mam cykl kreatynowy to biorę kretkę z Dextrex Olimp Juice...jako tako to transporter kreatyny i ładnie po treningu uzupełnia glikogen, więc spróbuj z tym :) kreatyna nie potrzebuje transportera, glikogenu po klasycznym treningu na siłowni też uzupełniać nie trzeba :-)

Ja stosowałem kreatynę na redukcji w celu poprawienia jakości treningów. Tylko ze nie stosowałem czystej formy tylko stak i nie w dawce ogólnie polecanej na masie czyli ~10g a dobę a połowę tej porcji przed treningiem i taką sama dawkę w DNT w porze około treningowej. Używałem CP - jedna porcja (~4,5g jabłczanu). Staki są o tyle lepsze, że poza [...]

Ja montuje cykl za 130 zł. Beta-Alanina 90 zł Kreatyna 40 zł Wszystko czego potrzeba ;-) A więcej można kupić, ale to już wedle uznania ;-)

sens czy nie? kupisz opakowanie kreatyny mono za 30zł zjesz po 5g dziennie zaraz jak wstaniesz i się przekonasz jak działa ten specyfik w żaden sposób to nie szkodzi - na pewno nie ulega wątpliwości, że licząc kalorię i planując posiłki osiągniesz więcej ale najlepiej przekonać się na podstawie testu chcesz trzymać dietę i jesteś na tyle [...]

Witam. Wcześniej napisałem mało bo byłem w pracy. Po pierwsze: nie pisz capslockiem bo to oznacza krzyk - będziesz krzyczał nikt nie odpowie. Po drugie - za mało szczegułów o sobie. Brak zdjęcia sylwetki, brak podanej wagi i wymiarów - obwód klatki, uda, bicepsa, brzucha itd, plus podstawowe wyniki siłowe: wyciskanie, martwy ciąg, przysiad, ilość [...]