kreatyna cykl

kreatyna sama z siebie jeszcze diety Ci nie zastąpi .. jak będzie kulała to i cykl slaby będzie - przynajmniej ogarnij z grubsza jadłospis

Jak nadejdzie taki czas że uporządkujesz odżywianie trening i uznasz że juz czas to wtedy weź kreatynę, jak tym planem już jedziesz spory czas to na cykl z kreatyną bym go zmienił

8 tyg na ba troche krótko imo, spokojnie mozna dłuzej pociagnac i korzystać z jej dzialania, podobnie zreszta z kreatyna, jezeli nadal bedziesz czól dobrze dzialanie to bez sensu przerywac po 8 tygodniach tylko dlatego ze cykl zalozyles sobie 8 tyg. Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-17 22:20:57

z doświadczeń dawnych z metką wiem że odblok będzie z clomidem potrzebny + kreatyna. Zresztą masz gdzieś super post opisujący cykl na 100 szt metki.

Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 17 lat Waga : 65-68kg Wzrost : 176 cm. Cel treningowy : siła, masa mięśniowa, a w między czasie brzuch, Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : Koszykówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZĘT Dieta : Narazie brak, lecz stosuję się do kilku zasad itd. [...]

Na pierwszy cykl bedzie dobra zwykla kreatyna ale jak nie masz diety to nie spodziewaj sie jakis efektow w postaci masy

[...] o glutaminie poczytaj tutaj to sie przekonasz dlaczego nie warto http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html kreatyna ok ale wystarczy mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html to co wymieniłes mozesz kupic jak bardzo chcesz ale musialbys kupic dwa [...]

Serwer FTP chwilowo nie działa (będzie na nowym łączu). Ktoś może mi przesłać arkusz Excela "Cykl Dąbka" na [email protected] ? Z góry bardzo dziękuję. I ponawiam pytanie o kolidowanie Cyklu Dąbka z kreatyną i hmb.

Tzn. chce wejsc na cykl kreatyna+bialko serwatki+izoplus no i zastanawiam sie nad tym czy ten d-ribose w tym zestawie cos jeszcze dodatkowo pomoze, czy nie bedze to zbedne wyzucanie kasy. Dzieki za wasze wszystkie wypowiedzi... Sogi dla wszystkich :-] "zycie jest za krotkie aby byc malym"

ja niedlugo zaczynam drugi cykl w pierwszym +4kg a spadek po cyklu kilogram hehe brałem wtedy masówke + kreatyna mono a w drugim cyklu planuje kreatyne mono Bcaa tribulona + zma

było ... kreatyna w różnych foramach ty już nie możesz brać bo kończysz cykl i musisz sobie przerwę zrobić od niej pozdro

Po nicku stwierdzam, że kreatyna niewskazana :-D I powiedziala to osoba z takim samym wiekiem }:-( Jak bedziesz za dwa miechy robil cykl to na poczatek na samym mono

Trochę to bez sensu. Cykl na kteatynie, w przerwie kreatyna.

Dextroze bym dawkował z kreatyną przed i po treningu.Troche węglowodanów ma :P A co do kreatyny to zależy od kilku czynników od tego ile bedziesz dawkował i po ile gram dziennie. Przypuścmy cykl miesiąc po 10gram to 300 gram więc spokojnie by starczyło na dwa :P Nawet z fazą nasycenia ;) Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2010-05-03 10:34:15

Kreatyna syntezuje sie ze skladnikow endogennych(betaina, glikocyjamina, arginina) czyli takie ktore sam sobie moze wytworzyc np. z innych aminokwasow dostarcanych z pozywieniem.Jezeli nie rozumiesz mojego pytania, to zapytam inaczej - co organizm pobiera z miesni zeby wytworzyc kreatyne i dlaczego ? A co do cyklu, to mowisz o przerwie 6 miesiecy, [...]

[...] -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: silowo-masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obcenie kreatyna no xplode i green magnitude 11. POZIOM BF%: poziom tkanki tluszczowej mialem okolo 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: [...]

brałem po 10g dziennie bez podziału DT DNT, i efekty były mizerne, był to drugi cykl po przerwie od kreatyn 7 letniej, brałem ją 30 dni, być może gdybym brął drugie 30 to coś by się rozkręciło, niedługo zbliża się u mnie kolejne podejście pod kreatyne, ciekawą rzecz tu napisałeś być moze spróbuje długofalowo z tą kreatyną lub większe dawki, [...]

kreatyna to nie złoty środek na masę trening pozostaw bez zmian o ile jest dobry skup się na diecie, jedz dobrze, trenuj , odpoczywaj i waga nie powinna dużo spaść Często cykl kreatynowy powoduje retencję wody więc część tej masy mięśniowej to pewnie zgromadzona w mięśniach woda Dasz radę

konrado1 z tego co pamiętam, faftaq właśnie robił cykl na takich ilościach i specjalnych różnic na niekorzyść względem standardowych dawek nie odczuł na pewno kreatyna będzie się dłużej wkręcać, więc i czas trwania cyklu powinien być adekwatny mc4 większy sens będzie miało, jeśli zrobisz na odwrót najpierw podsycisz organizm większą dawką, a potem [...]

jesli jeszcze nie miales kontaktu z kreatyna to nie ma sensu kupowac stakow, na pierwszy cykl zwykle mono przyniesie dobre rezultaty jesli to prawda ze masz diete, za reszte kasy dokup sobie jakies witaminy..