kreatyna cykl

Może być kreatyna mono jak najbardziej, jak już mówiłem najlepiej Creapure (najczystsza postać). A to, że później nie działa to mit, robi się przerwy najlepiej tyle samo ile trwa cykl kreatynowy, albo i więcej. Potem znowu można mono zapodać na pewno zadziała - może tylko w mniejszym stopniu. Czy lepsze to trudno powiedzieć, jeśli masz tyle ciapy [...]

[...] było jasne wiec wole tutaj zapytac) : Czy towar jaki dostane moge zagospodarowac w jaki sposob chce tzn. chodzi mi o pory przyjmowania gainera a takze ilosci i podobnie z kreatyna czy mam sie scisle dostosowac do tego co jest zalecane przez producenta na opakowaniu ??? Czy cykl jest przeznaczony na okreslona ilosc dni ??? I ostatnie czy moge [...]

[...] 170-220 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 50-70 duzo pracuje nie zawsze wygląda to jednakowo .... po niżej tych wartosci staram sie nie zjeżdzać . suplementy: - 4g dziennie kreatyna monohydrate - bcaa zgodnie z zaleceniami producenta 5 tabletek dziennie -po treningu gold standard whey proteiny -rano i na przed spaniem cassein complex 7. ILE [...]

W jakie suple oprócz białka czy gainera zainwestować na cykl ? do wydania 600zł , jaka dobra kreatyna ? czy beta alanina w osobym suplemencie cos daje ? Pozdro i Szczęśliwego :)

Dokupić BCAA i HMB to nie problem, wiem, że mam za mało na cykl, który chcę aby trwał 5tyg. Czytałem gdzieś na forum, że kreatyna przed śniadaniem, po treningu i przed snem Zmieniony przez - franek.hd w dniu 2009-03-29 13:24:41

Michał ja mam skomplikowane pytanie, dobre by było tez do radia. Od poniedziałku lecę na cykl kreatyna + białko. Jednak co z tą kawą? Mogę ją pić, bo przyznaje że bez niej jest mega ciężko, bo chodzę na siłownie poniedziałek, wtorek,środa i czwartek a piątek sobota i niedziela siedzę po 10 i więcej godzin na uczelni i padam na ryj, + pracuje raz [...]

Pozwalaja, wiec ok poczekam jeszcze na cykl z kreatyna i spalaczem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0edb1e6d0cc34666b3f8fcba2884735e.jpg

Suple takie którymi uzupełnisz diete... jak można brać sie za cykl wchodzić na niego a nie znać zasady brania suplementacji, najlepszym suplem po którym widać efekty gołym okiem jest kreatyna która jest ci zbędna, reszta są prozdrowotne także bazujesz tylko i wyłącznie na diecie i ciężkim treningu

Wiecie jabyście mogli link do tamtej dyskusii Wielkie dzięki za czas mi poświęcony mój cykl HST trwa nie całe 6 tyg i tu będzie brana kreatyna jaki czas pomiedzy cyklami kreatyny ? czy moge po przerwie SD czyli jakieś 9-12 dni znów brać tak kreatyne przypominam ze to mój pierwszy raz ?

Brał ktoś już kreatynę w sposób ciągły ? i jak ? a jak bym się zdecydował w sposób ciągły to jak ją mam brać w dni treningowe i nie treningowe ? i co to jest to wysycenie ? Co do kreatyny dobra rada na pewno skorzystam No to glutamina na początek wystarczy tak ? W dni treningowe: Rano: 2g biogenixa Po treningu 4g biogenixa Na noc 2g olimpu [...]

[...] to Twój pierwszy cykl to rzeczywiście dziwne ponieważ nawet jakbyś specjalnie nie trzymał diety to siła i tak powinna iść. Może po prostu należysz to tego wąskiego grona osób na które kreatyna nie działa Poczekaj jednak jeszcze pare dni możliwe, że komórki się nią jeszcze nie wysyciły w dostatecznym stopniu aby odczuwać spektakilarne działanie

Ja bym problem upatrywał w tym że zaczales cykl kreatynowy od razu po przerwie - trzeba było najpierw wejść "w obieg", rozkręcić sie a potem kreatyna po prostu dopiero wracasz do swojej siły za tydzień dwa będzie dobrze, jak masa idzie - siła będzie nie przejmuj się

Właśnie cały problem na tym polega że HST kończy mi się przepisowo za 2 tygodnie. I czy masz pomysł żeby to jakoś przedłużyć ? A jakbym co 4 trening zwiększał ciężar o 1 skok aż w końcu nie mógłbym zwiększyć ciężaru bo nie dałbym rady zrobił bym jeszcze z 2-3 treningi na starym ciężarze i skończył z kreatyną i treningiem. No właśnie cały [...]

[...] wody nie ciagnie nic narazie unikam soli jak ognia ale szau nie ma za bardzo moze sie jewszcz e wkreci moze za male dawki nie wiem mowie tak poniewaz takie przyrosty mam na dobrym zarciu z kreatyna flaczki czasamki dadza znac ale raczej jest oki jesc sie chce oglnie troche jestem rozmyty nigdy nie bralem wiec nie wiem czego sie spodziewac........

[...] : masa stosowane już wcześniej suplementy : mono kretka, storm + shock*********e inne sporty : kolarstwo gorskie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : - uwagi i sugestie : aby było widać efekty Staż treningowy : 13 miesięcy

po krotkich cyklach to odblok powinien byc sklepowy bez zadnych clomidow/nolvadexow/HCG, bo wtedy maja sens krotkie cykle. w systemie 6on/4off teraz przytocze cykl ktory sam stosowalem 1-6 oma 250 500 500 500 500 750 1-6 megaH 1-6 epi 1-5 IGF PCT 4tyg 7-10 Leviathan Reload 7-10 Paravol + Kreatyna + NO + shotgun Sam jestem ciekaw czemu nie bylo [...]

Najpierw piszesz o nitrobolonie II a później o nito I. To są 2 rózne suplementy: nitro I - NO booster (pompa na treningu) nitroII - stack kreatynowy Nitro II mozna łączyc z kreatyną, natomiast nitro I ja bym nie połaczył bezpośrednio tylko ewentualnie brałbym po cyklu, aby nie było spadków po mono i aby troszkę jeszcze rozwinąc cykl. Napisz [...]

dopracuj dietke do tego odpowiedno ukierukowany trening+aeroby. z supli sama kreatyna wystarczy(z tym ze przerwa powinna trwac tyle ile trwal cykl czyli 6do 12tyg), ale jesli chesz cos dorzucic to proponuje bcaa zamiast hmb.

Zacznij od dopracowania diety-jesli nie ruszy, dorzucisz kcal. Gainer-jesli juz, to sklanialbym sie ku MM, niz gainbolic. Ostrowia-moze byc. Kreatyna CI poki co niepotrzebna. A rozpiski dlugoterminowe nie maja sensu, bo w kazdej chwili cos sie zmienic moze. Jak na moje, to zacznij systematycznie rpzestrzegac zasad jadlospisu i cwiczyc, a dopiero [...]

[...] chociaz profil klubowy. Daj jakies fakty bo wszyscy teraz rzuca sie na metke. Napisz jak mozesz jak wyglada taki cykl. Bardzo ciekawy jestem. Napisz to ocenimy. Zreszta chyba pomyliles dzialy, bo metki jeszcze z kreatyna na polce nie sprzedaja hehe. Prosze o przeniesienie tego arta do Dopingu przez jakiegos moderatora. Michał G. "GÓRAL"