kreatyna cykl

Witam! Planuje zrobić swój drugi cykl w życiu. Mam kilka pytań i swoich sugestii. 1. Cel oczywiście masa, łap nie mam dużych więc oblać trochę może, później się to "ubije" 2. Jakie suple? Myślałem, coś w stylu: Nitrobolon II + Cell Pump 450g + 1,8kg ostrowia (braki w diecie). Czekam na odpowiedzi EKSPERTÓW i DOŚWIADCZONYCH osób. Pozdrawiam i z [...]

Siema, trenuję zapasy, mam 16lat, waga 73kg wzrost 175cm Myślałem żeby zrobić pierwszy cykl. Baza: kreatyna - monohydrat, beta-alanina Dodatki (uzupełnienie diety): witaminy. omega3, WPC, carbo, kofeina Co myślicie o takim połączeniu? Czy te suplementy sprawdzą się? Cel: poprawa szybkości, wytrzymałości, siły - ogólnie sprawności fizycznej (zależy [...]

[...] Jako ,że za 2 tyg. planuję taką masówkę umiarkowaną to postanowiłem rozpisać to co mam ale ciągle mi coś nie pasuje, chciałym prosić o radę kogoś kto się zna na tych kreatynach i ich rodzajach. Pewnie niektórzy uznają ,że niewiele tego i marny stuff ale moim zdaniem kreatyna itd. to tylko mały procencik w porónaniu z dietą, tren, i [...]

[...] wzmocnić się jakas odzywka, gdyz dieta juz tak bardzo nie pomaga. Na odzywkach sie nie znam. Nie wiem jak najlepiej łączyc, moj cel to SIŁA i RZEŹBA MIĘŚNI. Wydaje mi się że kreatyna na poczatek bedzie ok, ale pytam tych co znaja sie bardziej. Interesuje mnie takze jak dlugo powinien trwac cykl, jak dawkowac polecone przez was suple :) Bardzo [...]

[...] estro zbije. Moje dawkowanie: 1 tydz 1 kaps/dziennie 2-6 tyz 2 kaps/dziennie Do tego chce dolaczyc lajtowy spalacz thermo speed extreme(olimpowy) plus oczywiscie bialeczko, kreatyna, bcaa przez caly czas trwania tego cyklu. Dieta, oczywiscie, low-carbo non stop, ladowanie tylko na sniadanie, przed i po treningu, potem carbo juz nie uzywam. I [...]

Hej Chciałbym zrobić pierwszy cykl 200 tab oxandrolonu. Słyszałem że najlepiej oxa działa z kretą. Pytanie moje jest czy brać samą oxe, czy z kreatyną ? Jeśli z kreatyną to jaką monohryd czy jabłczan ?

[...] pod sporty walki. Obecnie jestem po dwóch strzałach propa. Dawkowanie: prop 100e2d 1-10 oxa 50ed 2-9 suple: witaminy mineraly omega ashwaganda gaba aminkowasy eea kreatyna 1. Kreatyna w dni treningowe przed/po tak jak biorę w zasadzie caly czas. Czy zbyteczna? 2. Jakie osłonki wątroba/żołądek? dawkowanie? 3. Rozpiska saa. jakies [...]

Witam Wszystkich! Proszę kogoś doświadczonego o dobrą porade.. Mam 19 lat waga: 62kg wzrost: 172 chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt) Mój 1 cykl wyglądał następująco: Kreatyna zielona z (Vitalmaxa) glutamina (olimp) gainer mass xxl (trec) aminokwasy amino max (trec) Na tym cyklu przytyłem 2,5 kg..chce przytyć żeby ważyć z 70 kg jak [...]

Witam, Od 2ch m-cy jade z treningiem redukcyjnym. Biore dawke czystej kofeiny przed treningiem zeby wypacać wiecej podczas treningu 'silowego', wyglada to tak ze lacze serie , po 10+ powtorzen ( poza ostatnia seria gdzie strikte roie silowe duzy ciezar 2-5 ruchow )1 trening lacze klatke z brzuchem ,2trening bary - plecy z dolem plecow - boczkami, [...]

[...] tez mam pytanko chcialbym zakupic gainer mega mass xxl, carbo posiadam z biogenixa a bialko chce zakupic ultimate protein, posiadam rownierz witaminy z olimpa i omega3. Czy oplaca mi sie zakupic nitrobolon II do tego czy lepiej bedzie sama kreatyna? posiadam kretke mono z vitalmaxu w proszku. Czekan ba rady i bardzo dziekuje juz z gory za nie :)

[...] nie mam pojecia -Mc: ?? -Pytanie: Przez wakacje troche uzbieralem sianka i chcialem uzlozyc sobie konkretny cykl na stakch poniewaz nigdy tego nie probowałem.Dieta oczywiscie jest.I chcialem sie dowiedziec czy moglbym na pierwszy raz wziac xp i hp na jeden cykl.CZy moglo by to oslabic moje pozniejsze przygody z kreatyna?? Prosze o porady:)

Witam, rozpoczełem właśnie cykl i chciałem się dowiedzieć czy dawkowanie które robie jest znośne, mianowicie: DZIEN TRENINGOWY: -rano(sniadanie): kreatyna mono (4 capsy) bialko 30g -przed treningiem: nitro II 20g -po treningu kreatyna: mono (4 capsy) [...]

[...] suplementy, które kupiłem zamierzam brać od nast. poniedziałku. Mój zestaw widoczny na zdjęciu to: Storm Universala 840g Vita-Min Olimpu Gainer HI TEC WHEY MASS BUILDER 3kg kreatyna HI TEC Creatine Powder 250g Głównie to chodzi mi o to czy: 1. Brać samego Storma i to wystarczy 2. Połączyć Storma z mono i brać mono rano a około treningowo Storma [...]

Z góry chciałbym przeprosić o ile już takie tematy były, jednak szukałem i nic nie znalazłem, poza tematem o kreatynie, z której bardzo dużo się już dowiedziałem, mam jednak niewiele czasu na kupno. Tak więc byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mogli mi pomóc przy wyborze odżywki białkowej, kreatyny i spalacza(oczywiście go zamierzam używać dopiero [...]

[...] mass xxl 3 kg , CM 3 Jabłczan Kreatyny Tri-Creatine Malate 90kap i HMB formula caps VIP series 70kap. i mam do tego pytanie.. bo mass xxl starczy mi na jakies 30 dni a kreatyna kilkanaście dni to muszę kupować jeszcze wiecej tej kreatyny zeby starczyło na równo z mass xxl. bo nie wiem. to ten zestaw juz jest na jeden cykl, bo z tego co wiem [...]

[...] cyklu było gów** czyli nie odczułem żadnego wzrostu siły, a także zadnego skoku wagi! Trening mam na mase i diety jako tako sie trzymam! Słyszałem, że nie na każdego działa kreatyna! Ale najbardziej zastanawia mnie fakt, że koledze takze nic nie przybyło (tez kreta z Vitala)! Jadł tak samo jak ja, wode pił tez codziennie po 3l no i trening też [...]

Trzeba troszke przyoszczedzic wiec sie zapytuje grzecznie co dalej:) Kreatyna na wyczerpaniu. Tylko w DT po 2 tabsy rano przed treningiem po treningu i na noc bialko raczej utrzymam w prochu 2 porcje po treningu i na dobranoc bcaa chyba tez sobie zostawie juz na tej masie jak jest tylko co zamiast kreatyny i troszke tansze rzeczy niz olimp z bcaa [...]

[...] prawdopodobnie za 4-5 tygodni mi została jeszcze troche ponad puszka 300g creapure prolaba i nie wiem czy przerwać ten cykl tak na jakies 2 tyg i zrobić następny czy też lepiej jest pociągnąć jeden taki długii, jak sądzicie co da lepszy efekt, bo wiem że po kilku tyg kreatyna słabnie, podobnie jest jak robi sie za krótką przerwe, prosze o pomoc

Jak w tytule "prosze o ocenę" Cel MASA !! Zacząłem ACT i chciałbym abyście ocenili moją diete mój rozkłąd zajęć itd. (ACT od Michail) odżywka to Magnum 5000. DIETA NA MASE Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Drugie śniadanie 10:35 Twaróg + chleb żytni (100g) (Kanapka) [...]

[...] 20 vitalmax do tego dieta oczywiście, niecałe dwa kg się przytyło.. Czerwiec - brałem masówkę z olimpa.. przyrosty na wadze zero Lipiec - zacząłem brać gainera 30 vitalmax + kreatyna(vitalmax) najlepsze przyrosty na wadze ( 4kg ) Sierpień - dymatize gainer zero przyrostów, spadki siły ( waga ciała ta sama ) wrzesień - gainer 30 vitalmax utrzymuje [...]