kreatyna cykl

na niektorych kreatyna działa słabiej u mnie cp sie wolniej rozkrecił niz monohydraty ale suma sumarum cykl udany jestem zadowolony najprawdopodobniej wilgoc dostała sie do puszki

Novedex podobno dobra rzecz. Brałeś wcześniej coś takiego? I ile masz lat? Teoretycznie możesz brać dalej storma ale mimo wszystko lepiej byloby odczekać i połączyć BO z czymś. Cykl na novedex powinien trwać od 4-8tygodni, w sam raz 6 tygodni na novedex plus BO i później znowu kreatyna. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-12 17:12:27

ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

[...] poprawiła dodam że był to mój pierwszy cykl kreatyny w którym brałem duże dawki , z tego co wiem to jest Firma Angielska nawet tak pisze na opakowaniu np.amino2500 . A ta kreatyna z glutaminą to raczej polecam oddzielnie kupić kreatyne i glutamine , bo glutamina jest najbardziej potrzebna po treningu a nie w ciagu dnia a jak masz mieszanke to [...]

hmm przede wszystkim dieta...na mase... do tego kreatyna i glutamina... trening typowo masowy przez 50dni i 50 dni siloowki...+ aeroby ok 3*tyg po 20min (przy masowce tylko) i napewno osiagniesz cel... cykl na sile proponowalbym zrobic przed masoowka.. misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

[...] posiłek. dni bez treningu wieczorem w czasie treningu . ?%-) kreatyne możesz 5g rano naczczo i 5g po treningu. w dnt 5g rano naczczo 4 tygodniowy cykl na mono to za mało. kreatyna się rozkręca zrób 8 tygodni ile tego gainera jesz i ile ma w 100g kreatyny? dziennie nie powinno się przekraczać 10g bo więcej się nie wchłonie Zmieniony przez - [...]

Cześć, ale zależy Tobie przede wszystkim na zwiększeniu masy, siły czy wytrzymałości przy rozsądnej rozbudowie masy/siły? Mimo wszystko uniwersalnym produktem byłaby beta-alanina. Doskonały suplement do sportów walki, ale także fajnie komponuje się z treningiem na siłowni. Dawka dzienna ok. 3-4g załatwi sprawę. Mamy w ofercie BETA-ALANINE 700. Z [...]

non stop jem tylko kure z ryzem czasami przykoksze kreatyna z gainerem ... aha..i czasem wchodze na cykl carbo... Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-04-21 11:17:44

a kto to ? ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

"Pogrubiona czcionka jest nadawana na wniosek moderatora lub osoby uprzednio wyróżnionej " ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " [...]

Witam, krótkie pytanko, jeśli mogę oczywiście:) Zaczynam cykl kreatynowy, chcę brać porcje rano przed śniadaniem i drugą po treninu w dni treningowe lub w takiej mniej więcej porze w dni nietrenigowe. Po treningu stosuje także odżywkę białkową. Jak połączyć to wobec tego z kreatyną żeby miało sens?zawsze bowiem wiedziałem że w jednej porcji nie [...]

Sextreme dobrze piszesz własnie o tym samym myslałem czy opłaca sie kupowac ta glukoze , jka ona wiecej kosztuje niz kreatyna. Ja zamiast kupowac za 60 zł glukoze wolał bym kreatyne na 2 cykl :) . nbk

Wiek 18 Wzrost 165 cm Waga 70kg Cel redukcja Cykl po przerwie kreatyna 3 tygodnie Staz po przerwie 3 miesiac idzie.(ponad 2 miechy masa teraz redukcja) A nielepiej odpusic trening silowi i 5 x bieznia tylko + dieta?

Dobra kreatyn - to tania kreatyna ! ! ;D Zrób na mono cykl powiedzmy ośmiotygodniowy i będziesz miał efekty, albo przejdź na stałą suplementację ;)

Pierwsze to suple ALRI- JW(ta pierwsza starsza wersja)+BAM+RESTORE - dobry cykl mozna zrobić w przerwie od kreatyny, albo z kreatyną. _ HIT Ostatnich tygodni Venom lean dreams- sam nie polecam- bo to dodatek do venoma Hyperdrive i veonoma ST. Venom lean dreams ma zapewnić dobry sen po prostu. 3 puszki na dole to prohormony. Bull na nich robil [...]

Jak już pisałem, nie jest to mój pierwszy cykl z kreatyną. Wcześniej kupiłem 2 opakowania kreatyny. 300 - 400 złoty mam do wydania, więć spokojnie, kupię jakieś odżywki białkowe, carbo, czy coś w tym rodzaju. Narazie do 100 złotych chce kupic jakąś kreatynkę, czekam na dalsze wypowiedzi.

[...] był monohydrat i tylko monohydrat...teraz widzę cytrynian, pyruvat i inne takie wynalazki...wiem, że chodzi coś tam o retencję wody, ale czy poza wyszukiwarką (pod hasłem kreatyna jest XXXXXXXXX postów) mogę gdzieś poczytać dokładniej o różnicach między formami kreatyny? POSTĘPY: po pierwszym cyklu masy są zadowalające; niestety przyrost masy [...]

To ja teraz Tyka nie wiem ;p, wszystko Twoja wina !!! ;D To co piszesz jak zwykle wydaje się mieć sens, tylko kłóci się z tym, co wcześniej myślałem o treningu siłowym w amatorskim uprawianiu sportów siłowych: - krótszy cykl (~5 tygodni) - mniejsza ilość ćwiczeń/serii/powtórzeń - ilość powtórzeń 6-2 - ćwiczenie wszystkich grup Zwłaszcza mi w tej [...]

[...] jak odpoczne 4 a nie 3 dni, tzn wtorek i sobota trening klatki. Czy ten plan rozpoczac od zaraz czy zaczekac jeszze pare tyg az skoncze kreatyne ?? Jestem w pod koniec 2 tyg., moj 1 cykl. Czy jezeli bede trenowal glownie klate,to to co da mi kreatyna pojdzie w nia czy moge liczyc na jakies w miare przyrosty tez na innych partiach ciala ??

Ja robiłem wiele razy cykl na BCAA. Akurat brałem innej firmy. Brałem ok. 12 g BCAA dziennie i powiem ci szczerze że dla mnie lepiej działały nić kreatyna. Ponieważ nie puchłem, ą żeźbiłem ciągle mięśnie. Siła rosła i mięsień był bardziej wyrazisty.