kreatyna cykl

O tym, że kreatyna działa jak antykatabolik na redukcji to już czytałem. Zastanawiam się nad kupnem, teraz nie wiem czy mono czy jabłczan. Co będzie odpowiednie na pierwszy cykl?

1. Jak długo ma trwać ten cykl? - 8-12 tygodni 2. DNT 5g rano 5g po treningu DT 5g rano? - Tak 3. Faza ładowania? - Nie trzeba 4. Słyszałem o spadkach po zakończeniu cylku czy jest to prawda? - Jeśli nie będziesz trenował, trzymał diety to i owszem. 5. Czy jeśli zakończę ten cykl to już będę musiał robić cykle do końca kariery na siłowni? - głupie [...]

Hehe to powodzenia stary z cyklem !! Przecież juz od niepamiętnych czasów na tym forum tyle ludz pisze ze kreatyna i alkohol to nie ma sensu ! Jak będziesz pił więcej takich trunkó to mozesz spokojnie otstawic kreatyne bo ona nic Ci nie da . Kreatyna dostarcza wode do mięsni a alkohol na odwród , odwadnia organizm !! Tu akurat koledzy podali [...]

ok a co byś powiedział gdyby najpierw zrobić cykl z kreatyną a po zakończeniu tego cyklu na podtrzymanie nawodnienia zrobić cykl z acetosteronem i tribulusem... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB -- ----..::PXN-BOSS::..----

Jak zaczynałem trenować to śledziłem tego typy testy suplementów i zazdrościłem ludziom że mają na nie tyle kasy %-) Myślałem że po takiej ilości byłbym bykiem. Na szczęście mój najdroższy cykl wynosił 200zł-białko + kreatyna ;-) Teraz ograniczam się jedynie do kreatyny(do białka zaczynam się zrażać).

co znaczy odradzasz? uwazasz ze nie ma najmniejszej roznicy w cyklu miedzy KREATYNA + L GLUTAMINA a KREATYNA + L GLUTAMINA + RYBOZA ? JA uwazam ze jest, mozna jedynie powiedziec tak ze zeby zrobic cykl to potrzeba glutaminki za okolo 150 zl ale dla ciebie jest to za drogi wydatek na takie efekty jakie przynosi -wtedy sie zgodze. "Jeżeli [...]

Witam! Podlaczam sie do tematu poniewaz rowniez planuje swoj pierwszy cykl.Cwicze juz ponad 6 miesiecy bez zadnych odzywek postanowilem ze najwyzszy czas przybrac troche na masie. Wybralem kilka produktow ktore mam zamiar kupic i chcem sie poradzic czy dobrze wybralem: Gainer: whey pro gainer 2 2,25kg Kreatyna: Olimp powder (monohydrat) 250g Carbo [...]

[...] 3 .WZROST:190 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:115 -Udo:64 -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 10 .WYNIKI SILOWE [...]

Wiele czytam na temat tych środków i większość osób odradza. Bardziej szkodzą niż można się po nich spodziewać jakiś fenomenalnych efektów, przerost formy nad treścią. Dlatego tez odpuszczę. Jestem teraz po cyklu kreatynowym zrobię sobie 6 tyg przerwy od kreatyny i znowu wejdę na cykl Kreatynowa + do tego jakiś boster terstosteronu. Żadnych przerw [...]

[...] sie na cos zdecyduje przemysle to 10 x i przeczytam duzo informacji ,cyklu dabka niestosowales wiec niepowininienes go odradzac,jest wiele pochlebnych opini onim podobno jak kreatyna ma dzialanie,ja chce go troszke zmodyfikowac bo tam sa 2 etapy ja chce polaczyc najlepsze skladniki obu i jeden zrobic cykl 4 tygodnie raczej jeszcze to przemysle [...]

Wiec jak np skoncze cykl na mase z kreatyna to moge robic dalej mase na dodatnich kcl i bialeczku? A po przerwie znowu wrocic do cyklu z kreatyna?

Kreatyna kazdy wie po co dextorze kupilem bo transporter a gainery po to by przybrac na masie i przybralem 6.6 kg to chyba niezle jak na 1 cykl??

Zbrojenie Na wrześniowy cykl w pełni kreatyna i białko już jest.

taki zestaw na cykl : moje : białko 1,8 + białko 900g + kreatyna 250g powder i 2x Omega 3

[...] - wolny. Od poniedziałku zaczynam trzymać diete na mase(teraz jest chaos w diecie). Suplementacje dopiero zaczynam(od 3 tygodnia planu zacząłem cykl Dąbka, pózniej bedzie kreatyna,...... wszystko ładnie przemyślane i zgrane ze sobą - moge tu wrzucić jeśli to nie zaśmieci postu). Prawdopodobnie na nowym planie bede chodził raz na tydzień przy [...]

Witaj grubsonix21 Pozwolę sobie częściowo odpowiedzieć za Sly... Przerwa po kreatynie to minimum miesiąc przy założeniu że stosowałeś ją do miesiąca czasu (są badania sugerujące większą potrzebę czasu niemniej w praktyce przyjmuje się że miesiąc wystarczy) Powyżej miesiąca przerwę robi się minimum tak długo jak trwał cykl (np 6 tyg cyklu to 6 tyg [...]

[...] 2) wiek 23 3) waga/wzrost 82/.178 redukcja z 96kg 4) staż treningowy prawie 7 lat 5) cel cyklu / redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD przedtreningowki show time update 2.0 i dedicated unstoppable i animal flex 7) stosowane wcześniej spalacze / [...]

[...] jego organizm wogle zechce to nagle w takiej dawce kalorie przyjmowac czy spowoduje poprostu sranie na okraglo i tyle. Wiec ja powiem krotko dieta do tego bialeczko na noc i kreatyna jest najlepszym rozwiazaniem na szybki przysrost masy a co do spadkow to jest roznie ja naprzyklad niemaialem ich wogul zaczoem brac keatyne wazylem 59kg po [...]

A ja od poniedzialku nowy cykl zaczynam Juz sie nie moge doczekac, tym razem splitem bede cwiczyl. I pierwszy raz kreatyna

[...] opłaca, ja zawsze wolałem do stacka dołożyc pojedynczą formę kreatyny, czy np. Creatine Xplode z Olimpu i cykl był jak ta lala. Bo czy dwa stacki, czy jeden stack i zwykła kreatyna, efekty i tak będą baaardzo podobno, a drugiego stacka można odłożyć na następny cykl. Efekty będą właściwie takie same, a tylko zaoszczędzimy kase. Zmieniony przez [...]