Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak brać? 2x dziennie czy może 1x dziennie w dni treningowe 30min przed treningiem oraz w nietreningowe na czczo? Oczywiście po 2h zdała od węglu????
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6380
Napisanych postów
79375
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775241
Ja z uwagi na szybą adaptacje organizmu preferuje tylko przed treningami. Chyba, że trenujesz tylko 3-4 razy w tygodniu. Wtedy można pomyśleć nad innym rozwiązaniem. Na początek 5mg żeby zobaczyć jak organizm zareaguje.
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2273
Witam,
Podobnie jak drennei wybralem WXN labs. Treningi silowe 4x w tygodniu a w DNT cardio 30 minut na czczo. W pierwszym tygodniu poleci 1tabs przed treningiem.
W kolejnych tygodniach DNT 1tabs na czczo i po 30minutach cardio. W DT bez zmian.
Czy od drugiego tygodnia zwiekszyc dawke do 1x na czczo i 1x przed treningiem?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - danC3 w dniu 3/30/2019 12:53:54 PM
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2273
100 tabs wystarczy na okolo 2 mc wiec to raczej rozsadny czas(?).Dodatkowo planowane jest cykl na mono. Czy nie ma zadnych przeciwskazac aby lykac kreatyne razem z Yohimba na czczo ? Czy lepiej zrobic przerwe pomiedzy ? W DT kreatyna poleci jedynie po treningu.
Dzieki
Zmieniony przez - danC3 w dniu 3/30/2019 1:18:15 PM