kreatyna cykl

ok będzie Xtr BCAA i NAG kreatyna ok, ale jaka? Rozumiem że jabłczan, mono lubi pociągnąć wodę niestety kaizen ma w ofercie jedynie mono, albo xtreme stack (z nim planuje kolejny cykl) więc narazie odpada. Może zakupie zwykłe Cm3 z TRECA jak wtedy suplementacja kreatyną? DT: 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g po aerobach i przez jaki okres? [...]

No napewno sie sporo zmienilem. Na poczatku cwiczylem na sucho przez pierwsze miesiace potem zrobilem cykl juz na powaznie z kreatyna dieta gainerem i witaminkami. Przez wakacje zrobilem cykl na nitrobolonie + kreatyna. Teraz zamierzam zaczac wlasnie kolejny cykl. Waga skoczyla z 67-do 78 kg jednak troche fatu w tym jest :(. Mam dostep tylko do [...]

[...] (przypominam że miałem 120 a celem jest 90). Co do ciężarów tez duży postęp, martwy ciąg = powolny powrot do formy, serie z ciężarami do 100kg max 130 ostatnio poszedł. wyciskanie też ok, 90kg już poszło a nigdy nie ćwyczyłem maksów, barki max 50kg jest super a będzie jeszcze lepiej. Dziś przyjechała nowa kreatyna ale o tym wieczorem. gad bless

Bziu-mam taki plan z kreatyną:) Na szczęście mój cykl masowy jeszcze trochę ma potrwać,więc zdążę. Crewliq-dziękuję za wytłumaczenie. Tępa strzała ze mnie}:-(-przecież mnie widać na filmach,hehe:-D Wczoraj /SFD/Images/2015/9/22/d130d5aef7214469a175155f38928de9.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/9/22/cfedc4ac246342b69d8b22071b79f129.jpg Zmieniony [...]

1."jak waga rosnie, to po co kreatyna?" - Wydaje mi się , że po to by przyspieszyc wzrost mięśni ;d . Każdy pisze ze ta kreatyna kreatyna , czyli cos po niej musi sie dziać dobrego niż złego. A też np. po to by siła poszła a nie tylko masa :). A nad drugi cykl co byś proponował ? 2. Czy jest opłacalne rzeźbić się w czasie przerwy [...]

No dobra jest jeszcze jedna kwestia. Doradźcie mi jak dawkowac clout z kreatyna. Gdybym stosował clout'a tak jak zaleca producent to starczylo by go na 4 tygodnie. No i tak, planuje rozciagnac cykl na 6 tygodni. Czy lepiej zrobic to w ten sposob: 1) 2 tygodnie kreatyna (10g w DT i 5g w DNT) + 4 następne tygodnie kreatyna w mniejszych ilościach [...]

[...] jesli chcesz zaczynac z poziomu 0 to w przyblizeniu tak osobicie nie lubie tego rozwiazania drugie to że cykl na kreatynie powinien trwać 7tyg. najdłużej ?? bo później juz kreatyna nie działa i jej poziom spada ??? nie spotkalem sie z pochodzeniem tego mitu poziom kreatyny pozostaje staly poki dostarczasz ja w odpowiednich ilosciach z [...]

[...] kurcze pózno wleciałem na siłownie i wszystko na biegu barki w 10minut, triceps musiałem w gigantseriach zrobić 3 ćwiczenia pokolei bez przerwy };-) Zastanawiam się czy kreatyna TCM + Ba może mieć jakiś wpływ na moj problem z brzucholem tzn gazy wzdęcia itd, śledzący wiedzą o co mi chodzi, i tu właśnie kminie wchodzic na cykl 12 tyg czy [...]

Kreatyna ma niby jakies tam własciwości osmotyczne.nigdy nie odczuwałem.szybciej koffeine%-)Zmień diete bo wegle ci nie służą.a za avka kara bedzie%-) zagadaj z lekarzem bo głównie problemy z jelitami biora sie od zj**anej psychy,jak ci kortyzol szaleje to zagadaj o melatoninie.potem o pikamilonie.piracetamie.betablokerach typu propanolol,ajak nie [...]

[...] x cc x max tempo 3s (wyszło 14x) oj ledwo po schodach wlazłam 95/105x12/115x11/ccx 2xmax Rozgrzewka+el him, ham, przysiady cc Rozciąganie będzie wieczorem Suple : mg, wit d, wit c, kreatyna 5 na czczo, bcaa 10 podczas treningu Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-11-27 10:25:11 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-11-27 10:28:38

Niestety muszę Cię zmartwić, ale bez diety niestety nie uda ci się przytyć, a co do kreatyny to tego wyboru pożałujesz w przyszłości. Dlaczego? Bo cykl który teraz robisz nic ci nie da, a następny cykl będzie mniej efektywny. Z kreatyną lepiej poczekać i przećwiczyć przynajmniej ten rok na sucho, wtedy cykl kreatynowy może mieć porównywalne [...]

Witam mam do was pytanie / nia Mam 19 lat chodze na siłownie od 2 lat , warze 70 kg , wzrost 173 . A wiec chciałem się dowiedziec jak brać w moim przypadku 1 cykl z metanabolu i co mi jest potrzebne do tego ... białko , jakas kreatyna i ochrona na watrobe oraz cos na odblokowanie < jakie??? No oczywiscie diete prowadze . Z góry dzieki za pomoc

Witam 1. Zamierzam zabrać się za Kreatynę z Vitalmaxa. Planuje cykl 6 tygodniowy. Czy mogę kupić większą puszkę, by po przerwie (starczy miesiąc treningu z odstawioną kreatyną ?) zrobić drugi cykl 6 tygodniowy ? 2. Czy przez ten rok coś się zmieniło z dawkowaniem i sposobem użycia a. - WDT 5g rano, 5g po treningu, WNT 5g rano ? b. - wsypuje do [...]

Na masie i tak Cię zaleje , pózniej podczas redukcji będziesz go spalał. Co do odżywek to kreatyna i beta oczywiście jak najbardziej . Ale nie razem tylko 1 cykl krety potem beta. Na masie wystarczy dobrej jakości serwatka która uzupełni podaż aminokwasów .

[...] waszej kreatynie. Nie ukrywam, o wyborze zdecydowała stosunkowo niska cena, dlatego też wybrałem produkt właśnie firmy Olimp a nie innej. W internecie doszukałem iż jest to kreatyna godna polecenia i bardzo dobra jakościowo, więc zamówiłem. Efekty były jak dla mnie na 1 raz bardzo zadowalające więc po 3 miesiącach przerwy od tamtego cyklu, w [...]

[...] siłę. Następnym celem będzie poprawienie swojego wyniku w pchnięciu kulą ( chcę pchnąć ponad 15m kulą 6kg ) oraz dalsze poprawianie swojej siły. Za 2 tygodnie rozpoczynam cykl, a za 3 tygodnie wchodzi kreatyna. W następnym tygodniu robię sobie 2 może 3 lekkie treningi. To byłoby wszystko :-D Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-06-13 20:02:41

Przecież pisałem wyżej w ankiecie Tak wyglądała moja suplementacja w całym życiu: 1 cykl trwał 6 tygodnii Kreatyna,gainer,witaminy Potem 4 tygodnie przerwy 2 cykl trwa już 4 tyg Kreatyna mieszana z jabłczanem kreatyny,białko mieszane z gainerem,animal taka przedtreningówka Pociągne ten cykl jeszcze 2 tygodnie,noi moje pytanie to czy potem jeszcze [...]

nie umiesz obslugiwac wyszukiwarki..? [...]

witam! apropo suplementacji,bo nigdzie nie znalazłem odpowiedzi,czy jak stosuje białko w którym jest kreatyna,( 2,5g na porcje), i bede ja stosował np. miesiąc,a później chcę wziąć kreatyne,to: Czy cykl na kretynie da słabsze rezultaty przez to białko z kreatyna,może lepiej odczekać pare tygodni??pozdrawiam

otoz nadszedl TEN czas czyli czas malego podsumowania i powiem tak jesli 2 pucha mi starczy na tyle samo co obecna to na tym koncze cykl napisze po kolei o kazdym suplemencie jakim stosuje i jakie odczuwam po nim dzialanie Zaczne moze od tak bardzo nie lubianej glutaminy i hmb ktore w koncu nic nie daja Po raz kolejny sam na sobie [...]