Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
114
Witam!
Czy jeśli skończę Gainera OLIMP MCT to potem mogę sobie ZROBIĆ 2 TYGODNIE cyklu KREATYNY (dokładnie jabłczanu)??
Co mi to może dać mniej więcej i czy pomoże czy zaszkodzi... ćwiczę na masę i chciałbym dostać troche czystej masy mięśniowej ale nie chciałbym się za mocno wkręcać w krea więc pytam o te 2 tyg.
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2706
Czy jeśli skończę Gainera OLIMP MCT to potem mogę sobie ZROBIĆ 2 TYGODNIE cyklu KREATYNY (dokładnie jabłczanu)??
gainer ma inne zadanie i kreatyna inne...
1 ułóż dietę lub przynajmniej dobrze sie odzywiaj
2 odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie..nie są ci do niczego potrzebne pod warunkiem że 1 punkt jest spełniony
3 cykl kreatynowy powinien trwać min 4 tygodnie,maks 8
4 jaką kreatynę wybierzesz to już twoja sprawa..może to być mono,jabłczan,ester..czy moze stack kreatynowy...ja propnuję jabłczań połączyć z mono(ekonomicznie i efektywnie)
5 dodaj witaminy i minerały
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
114
a napisałem o tym jabłczanie bo mój znajomy bierze tylko tyle że wygląda no faktycznie imponująco- i po trochę ponad tydz coś mu ruszyło tak jak wcześniej nie chciało.... bo tak szczerze to sie nie znam na kreatynach.
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2706
najpewniej tak..ale co będzie to nie mogę ci powiedzieć..nie jestem wizjonerem
stosuj się według zasad..czytaj tematy podwieszone na forum..te ugóry..tam jest wszystko a nawet więcej czego potrzebujesz,bo jesteś poczatkujący
a tak ode mnie to zrób sobie porządny cykl na mono na początek(4-8 tygodni),dieta,minerały,zero alkoholu,dobrze spać..i wtedy to ma sens..a nie jakeiś gdybanie a wezme troche a potem moze tego..takie działanie nie ma sensu...aby pobudzić organizm do budowy trzeba atakować z każdej strony...i przestrzegać zasad
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Odzywki stosujesz do uzupelnienia brakow w diecie wiec nie mozna tu mocic o cyklicznosci/chyba ze masz sezonowe braki w odzywianiu- ale trudno Byloby to zrozumiec/.
Kreatyny natomiast nie bierze sie w tak krotkim czasie/zreszta oczekujac czegokolwiek to niczego sie w takim okresie nie bierze/.
Przynajmniej szesc tygodni
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid