Michael345

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 06.08.2013 (21:27)

Data rejestracji 13.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jak to rozegrać - moja dieta chciałbym poruszyć jedną fundamentalną dla mnie kwestię. od jakichś dwóch miesięcy / półtora ćwiczę bardzo intensywnie staż to kilka lat ogólnie- bardzo krótkie przerwy między seriami (był okres że i wcale teraz ćwiczę z kumplem więc ja robię on	2	2013-08-06 21:39
Odżywki i suplementy	Zmiana ilości tabletek? mam pytanie czy zaszkodzi i czy ma jakiś sens zwiększenie dawki zażywania tabletek kreatyny mct olimpu? w dt (dzien treningu) biorę łącznie 6 tabletek a w dzień nt(nie treniengowy) 2 jest to i tak połowa tego co napisali na opakowaniu ale chciałem	3	2007-08-23 18:38
Targowisko	Sporzedam ŁAWKĘ sprzedam ławkę york bench fitness uniwersalna ławka wolnostojąca z regulacją kąta pochylenia oparcia, 3 parami uchwytów na hantle, uchwytem ułatwiającym przemieszczanie urządzenia i kółkami transportowymi. zdjęcie:	0	2007-08-23 22:23
Trening dla zaawansowanych	Trening klatki- jka zblizyc do siebie piersi? chciałem sie dowiedzieć jakie są ćwiczenia zbliżające do ciebie piersi? wyciskanie sztangielek z obrotem na górze tak? i jakie jeszce?	9	2007-08-08 16:16
Odżywki i suplementy	Jak brać zakupione suplementy? kupiłem jabłczan kreatyny tcm mega caps 1100 tricreatine malate (olimp) i taurine mega caps 1500 (olimp) no i mam gainera mct 3800g (olimp). mam takie pytanie jak mam to dawkować. gainera biorę dwa razy w ciągu dnia jakoś	13	2007-07-27 12:14
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna- jaka mozna zacząć łykac? witam. aktualnie biorę olimp gainer mct i ćwiczę na masę. po skończonym cyklu miesięcznym gainera zastanawiam się nad wzięciem kreatyny- chciałbym aby ta kreatyna nie na pompowała mnie wodą i abym nie spuchł jakoś nie porzadanie ale abym przybrał	11	2007-07-16 18:21
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji.. witam. mampytanie cwicze 4 razy w tyg. i przez ostatnie kilka miesiecy nie robiłem sobie jakiejś przerwy. cwicze w pon,.wt,czw ipt. wiec sroda odpoczynek i sobota niedziela tak samo. ostatnio byłem tylko 3 razy na siłce w tymm tyg i nie wiem czy	19	2007-07-15 16:02
Odżywki i suplementy	Krótki cykl kreatyny- jabłczanu... warto? witam! czy jeśli skończę gainera olimp mct to potem mogę sobie zrobić 2 tygodnie cyklu kreatyny (dokładnie jabłczanu)?? co mi to może dać mniej więcej i czy pomoże czy zaszkodzi... ćwiczę na masę i chciałbym dostać troche czystej masy	15	2007-07-13 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jak to rozegrać - moja dieta	2013-08-08 10:32
Odżywki i suplementy	Zmiana ilości tabletek?	2007-08-24 11:57
Trening dla zaawansowanych	Trening klatki- jka zblizyc do siebie piersi?	2007-08-08 20:59
Odżywki i suplementy	Jak brać zakupione suplementy?	2007-07-27 21:05
Odżywki i suplementy	Jak brać zakupione suplementy?	2007-07-27 20:54
Odżywki i suplementy	Jak brać zakupione suplementy?	2007-07-27 19:15
Odżywki i suplementy	Jak brać zakupione suplementy?	2007-07-27 19:12
Odżywki i suplementy	Jak brać zakupione suplementy?	2007-07-27 19:07
Odżywki i suplementy	Jak brać zakupione suplementy?	2007-07-27 12:33
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-07-23 10:58
Trening dla zaawansowanych	3 cm w 30 dni	2007-07-21 21:41
Trening dla zaawansowanych	3 cm w 30 dni	2007-07-21 19:04
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-07-21 18:57
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna- jaka mozna zacząć łykac?	2007-07-17 19:30
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-17 10:30
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna- jaka mozna zacząć łykac?	2007-07-16 22:25
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 21:45
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna- jaka mozna zacząć łykac?	2007-07-16 20:53
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna- jaka mozna zacząć łykac?	2007-07-16 20:43
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 20:40
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 20:15
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna- jaka mozna zacząć łykac?	2007-07-16 20:05
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 20:04
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 18:10
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 18:00
Trening dla zaawansowanych	co dalej z szostka weinera?	2007-07-16 17:45
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 17:44
Trening dla zaawansowanych	Kierdy przerwa w treningu? Zapobieganie stagnacji..	2007-07-16 13:34
Targowisko	kupie motke E398/SE K750i/W810i	2007-07-13 18:36
Odżywki i suplementy	Krótki cykl kreatyny- jabłczanu... warto?	2007-07-13 17:18