Krótki cykl kreatyny- jabłczanu... warto?

Witam!
Czy jeśli skończę Gainera OLIMP MCT to potem mogę sobie ZROBIĆ 2 TYGODNIE cyklu KREATYNY (dokładnie jabłczanu)??
Co mi to może dać mniej więcej i czy pomoże czy zaszkodzi... ćwiczę na masę i chciałbym dostać troche czystej masy mięśniowej ale nie chciałbym się za mocno wkręcać w krea więc pytam o te 2 tyg.

efekt po 'calomiesiecznym' gainerze - to tak jakbys jadl ryz ...
efektow spodziewaj sie znikomych, bo widac ze malo wiesz i czytales ten dzial
imo

Czy jeśli skończę Gainera OLIMP MCT to potem mogę sobie ZROBIĆ 2 TYGODNIE cyklu KREATYNY (dokładnie jabłczanu)??

gainer ma inne zadanie i kreatyna inne...
1 ułóż dietę lub przynajmniej dobrze sie odzywiaj
2 odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie..nie są ci do niczego potrzebne pod warunkiem że 1 punkt jest spełniony
3 cykl kreatynowy powinien trwać min 4 tygodnie,maks 8
4 jaką kreatynę wybierzesz to już twoja sprawa..może to być mono,jabłczan,ester..czy moze stack kreatynowy...ja propnuję jabłczań połączyć z mono(ekonomicznie i efektywnie)
5 dodaj witaminy i minerały

czyli efekt po 2 tygodniach brania kreatyny będzie żaden a ja wydam to kilkadziesiąt złoty niepotrzebnie??

a napisałem o tym jabłczanie bo mój znajomy bierze tylko tyle że wygląda no faktycznie imponująco- i po trochę ponad tydz coś mu ruszyło tak jak wcześniej nie chciało.... bo tak szczerze to sie nie znam na kreatynach.

najpewniej tak..ale co będzie to nie mogę ci powiedzieć..nie jestem wizjonerem
stosuj się według zasad..czytaj tematy podwieszone na forum..te ugóry..tam jest wszystko a nawet więcej czego potrzebujesz,bo jesteś poczatkujący

a tak ode mnie to zrób sobie porządny cykl na mono na początek(4-8 tygodni),dieta,minerały,zero alkoholu,dobrze spać..i wtedy to ma sens..a nie jakeiś gdybanie a wezme troche a potem moze tego..takie działanie nie ma sensu...aby pobudzić organizm do budowy trzeba atakować z każdej strony...i przestrzegać zasad

Odzywki stosujesz do uzupelnienia brakow w diecie wiec nie mozna tu mocic o cyklicznosci/chyba ze masz sezonowe braki w odzywianiu- ale trudno Byloby to zrozumiec/.
Kreatyny natomiast nie bierze sie w tak krotkim czasie/zreszta oczekujac czegokolwiek to niczego sie w takim okresie nie bierze/.
Przynajmniej szesc tygodni

Ja Gainera mam zamiar brac przez cały lipiec więc to nie tak ze tydzien tego i tydzien tego. Tylko chciałem pobudzić się kreatyną ;)

aha;)

dwa tygodnie jabłczanu nie opłaca się zaczynać
najpierw sobie pokupuj produkty, a potem zacznij

bo w sumie jak przez cały lipiec zjem gainera i potem jakbym wziął w sierniu przez to 4 jabłczan to jaki efekt bym uzyskał?