SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiska

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1412
Witam.
Kupiłem dziś pare supli i prosze o ich rozpisanie
- kreatyna mono -VitaLife (może być 10gr w DT i 5 gr w DNT??)
- dextroze - Olimp - nie wiem ile do krety
- gainer profi whey mass- Olimp - dobry jest ten gainer?
- ZMA apteczne (to wiem)
- Carbo ile gram na kg??
Mam 21 lat, waga 63kg. Bedzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej pare miesięcy ćwiczylem. Oczywiście diete mam.
Dzieki za odpowiedzi

Zmieniony przez - Lamborgini w dniu 2006-10-05 20:59:11

-Tylko Polska!!!-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2386 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28303
mono dobrze napisales
dextrozy bodajze 30 g do porcji mono
gainer wedlug brakow w diecie
barbo 50 g po treningu

Ale czekajcie wszyscy zblędną Wam twarze jeszcze kilka miesiecy ja Wam k***a pokaże

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1412
a czy węgle z carba wliczam dobilansu dziennego??

-Tylko Polska!!!-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1284 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12989
z gainera polecam gain bolic ok 20zl - 1kg
mono dobrze rozpisane
kazda z porcji popij 30g glukozy, a po treningu 50g carbo

wydaje mi sie ze wszystko dobrze rozpisane, a jezeli bedziesz trzymal diete to jakis tam, efektow moznesz sie psodziewac

wegli potreningowych nei wliczaj do calodziennego bilansu kcal

pozdro ...

" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7408
chyba chlopaki troche przesadzacie trzustka dostanie po dupie jakby wzial 15 gram to by nic sie nie stalo

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html  - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 932 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21109
Mono tak jak napsiales, carbo od 0,5g/kg-1g/kg, gainer ok.

Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-10-06 15:48:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 288 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5710
Jakto trzusta dostanie po dupie ? Chyba mowisz o carbo, albo o gainerze ? Bo nie o krecie ? Zreszta chyba gainer lepiej, bo ma węgle o różnej przysfajalnosci a np. glukoza odrazu sie wchłania, i odrazu trzusta musi iles tam wydzielic insuliny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1412
dziś pierwszy dzien suplementacji. Pare chwil temu poszła porcja krety i powstał pierwszy problema mianowicie ile dej dextrozy juce do krety. Nawet nie napisali ile ma miarka i nie mam pojęcia ile walić. W instrukcji napisali 65 jednostek- czyli ile??

-Tylko Polska!!!-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 288 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5710
Olimpa dextroza ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
1 miarek pełna ~22g
ja wale 2x miareki do krety

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1412
ok. dzięki. Też walne 2 miarki do krety. Robie ZMA apteczne ale nie mam zincasu forte lecz zwykły- ile go szamać?? bo filomagu B6 wale 3 tablety przed snem. Łyżeczka od herbaty mieści 5 gram a stołowa 10gr??(pełna, płaska)





Zmieniony przez - Lamborgini w dniu 2006-10-06 23:58:17

-Tylko Polska!!!-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanieee

Następny temat

GLUTAMINA czy BCAA???

Whey vit