Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
406
Witam,w temacie planuje cykl na mase i siłe, co polecacie?
Budżet koło 170zł
+ mam juz w domu 1500g XPand
+ Jakie odzywki są najlepsze (kreatyna + białko)
Stosowane wcześniej preparaty gainer 3miees temu.
ANKIETA
Wiek : 16
Waga : 78 kg
Wzrost : 181
Staż treningowy: 13miesięcy
Obwód pasa 86
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 1-2xrazy w tyg/lekkoatletyka 1-3 razy w tygodniu/basen raz na tydz 40min pływania
Ograniczenia żywieniowe staram sie ograniczac jesc 6 posiłkow dziennie w 2_3 godz odstępach/ staram sie utrzymywac diete ale w pełni jej przestrzegam.
Stan zdrowia: uwazam ze bd
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: tak
Pozdrawiam.