kontrola

20/21.06 Czas na małe uzupełnienie zaległości :-) Trening 20.06.2014 o godzinie 23:59 zaczynał się Nocny Bieg Świętojański. Po 22:15 byłem już na miejscu w celu nakręcenia się na bieg. Po 23 zacząłem rozgrzewkę. W międzyczasie spotkanie z silną ekipą i później wspólna rozgrzewka. Trochę biegu, pajacyki, podskoki i inne pierdoły. Kilka springów, [...]

to drugie Mnie tam nie zależy na kontroli spalanych kcal, bo umiem sobie to sam policzyć. Bardziej mnie jara kontrola pracy serca, zakresy tętna, kontrola HIIT i innych treningów. Zobaczymy co z tego będzie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-18 22:07:51

[...] na max, ciężar urywa ręce, ale to bardziej adaptacja do ciężaru niż sensowna seria 70x6+4+4 technika kiepska, ale starałem się kontrolować ciężar 60x12+6+4 całkiem niezła kontrola, bicepsy już sztywne i napompowane 50x14+6+6 50x12+6 40x14+8 30x20+12 Od trzeciej serii robione z maksymalną możliwą kontrolą, podnoszone świadomie i opuszczane w [...]

W piątek byliśmy na basenach termalnych 3h. Ale pływania nie było bo ciągle jakieś dziecko na rękach. 3h w basenie wyciągnęlo ze mnie energię i zamiast na siłownię poszłam spać. Zaliczony spacer bo młody trenuje jazdę na rowerku biegowym i już ma nieźle tempo. Wieczorem zrobiona wytrzymka ok. 20 minut i nawet zrobiłam kilka burpree i nie umarlam. [...]

W piątek byliśmy na basenach termalnych 3h. Ale pływania nie było bo ciągle jakieś dziecko na rękach. 3h w basenie wyciągnęlo ze mnie energię i zamiast na siłownię poszłam spać. Zaliczony spacer bo młody trenuje jazdę na rowerku biegowym i już ma nieźle tempo. Wieczorem zrobiona wytrzymka ok. 20 minut i nawet zrobiłam kilka burpree i nie umarlam. [...]

Wiad piszesz, że: "TRT oznacza, że cierpisz na nieuleczalną chorobę. Hipogonadyzm." To jak zapatrujesz się na praktykę stosowania TRT tylko z powodu starzenia się organizmu i z faktu, że naturalnie u mężczyzn wraz z wiekiem spada poziom testosteronu? Nie znam się ale koncepcyjnie (na papierze) ma to sens (taki biohacking). To samo z resztą tyczy [...]

OK, dzięki za deklarację pomocy. Z tym drążkiem to problem, bo nie podciągnę się 15 razy... serio... :( Może jak zejdę na 10 powtórzeń to dam radę. Chyba że mam zamiast porządnie z kontrolą mięśni, szarpać się do góry, jak ryba na haczyku :) Jak poprawię plan to się odezwę.

CZWARTEK Tak jak pisałem wcześniej , sytuacja zmusiła mnie do zrobienia wyciskania o jeden dzień wcześniej niż było w planie.....zresztą to nie pierwszy raz i pewnie nie ostatni ;-D Trening w podobny sposób jak ostatnio , czyli mocno ale nie za dużo. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 5 180kg x 2 z zatrzymaniem 180kg x [...]

[...] przypadku samego posiadania to jest po prostu niewykonalne. Pisalem o niszczeniu zycia przez prawo- bo raz na tysiace przypadkow jak ktos ma przy sobie gieta zdazy sie np. kontrola drogowa- u mnie na osiedlu kolesie prawie taka wpadke mieli, jechali z 1 skunem (a to smierdzialo im okrutnie), policjant na szczescie nie wyczul nic- ale fakt, [...]

[...] wyprodukowanym narkotykom, takim jak kokaina i heroina. W sytuacji gdy marihuana wywołuje coraz więcej szkód zdrowotnych w społeczeństwie, absolutnie niedopuszczalne jest by kontrola nad tym narkotykiem zależała od tego, która partia akurat rządzi w kraju”. Raport uznaje również, że po latach wzrostu rynku amfetaminy, liczba [...]

[...] 2kg w kilka dni, ale to po odstawieniu p zapalnych i glikokortykosteryd. Dziś pięknie udało się pospać, mimo to rozciągam się i lecę jeszcze w kime 30min. Potem kawka i kontrola w szpitalu, wyjęcie szyn plastikowych. Spoko, ale droga w jedną stronę 2h, a kontrola 5min ;). W kieszeni natomiast zostało 10tys, bo udało się zrobić to na NFZ ;) [...]

prosta sprawa nie dostrzegana przez wiele nie mających o tym pojęcia osób nie narkotyki, alkochol, papierosy są złe, złe jest UZALEŻNIENIE od nich najważniejsze jest być całe życie poza kontrolą druga sprawa to rzetelna edukacja jak przychodzi d****ka do szkoły i mówi że w lufie zaklęty jest diabeł (skrajny przykład) to dzieci sobie myślą że ona [...]

[...] na psychice pozostał@@-) Kontrola na granicy,auta trzepali ale nam tylko otworzyli bagażnik. Było paru takich szczęśliwców co wszystkie graty z auta musieli powyciągać do tego kontrola z psami.Takie czasy dziwne nastały,że strach podróżować. Cieszę się,że już wszystko za mną.Mogę skupic się na treningach z pustą głową:-);-) Miłego weekendu:-)

[...] with D-Asp, testosterone synthesis was higher than that of control (2.0 mM and 1.0 mM ). W szczególności, po 60-min inkubacji z D-Asp, syntezę testosteronu był wyższy niż kontrola (2,0 mm i 1,0 mm ). Similarly, after 120 minutes of incubation, the increases were significantly higher than those of control (1.0 mM and 2.0 mM D-Asp concentration [...]

[...] bym się pomóc _____________________________________________________________________________________ - czy polityka prawna UE i prawo krajowe dotyczące saa (penalizacja, kontrola produkcji i dystrybucji) powinno zostać zliberalizowane, czy zachowane. Jaki będzie miało to waszym zdaniem wpływ na najmłodszych "użytkowników". przecież w UE są [...]

[...] etap: kucnie + ugnie glowe+przylozy do materacu, nastepny etap: co porzednio + lekko sie wychyli; nastepny etap: co porzednio + przetoczenie nie do przodu tylko na bok!! pod kontrola trenera, dopiero jak kazdy etap przejdzie i bedzie mu to wychodzilo to - zdobedzie wiare w swoje sily i zaufa prowadzacemu to wtedy mozna pomoc mu zrobic przewrot w [...]

[...] tu tylko prostą ławkę.Co proponujesz? Chciałabym zmniejszyć objętość na poczatek.Jak to rozegrać? Paatik nie wiem co oni mogli szukać,bo każdy miał otwierany bagażnik.Taka kontrola trochę jak komu pasuje...Były dwa rzędy.Kolejka do Pań policjantek miała grzebane ręcznie a my czekalismy na kontrole przez Panów i oni tylko otworzyli bagażnik nic [...]

No, ciastko nie jest złe, dla mnie tylko trochę za słodkie.. Pizze bym zjadł, nie powiem.. i zapił browarem.. ech.. zawsze można pomarzyc.. faftaq - twoja opinia jest dla mnie cenna i nie uważam tego za czepialstwo. Masz duzo większa wiedzę ode mnie, więc nie pozostaje mi nic innego, jak tylko z niej czerpać Co do meritum - mój pedantyzm w tej [...]

[...] niz zwykle albo czegos mniej lub wiecej sprawdzam sobie na (Dzienniku dietetycznym SFD) co i jak, mam chyba podobnie jak ty Pit... sprawia mi to wrazenie ze mam wszystko pod kontrola i trzymam scisła diete co mnie troche podbudowuje psychicznie a poza tym 1-2 minuty roboty i wszystko wiem. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-05 12:13:41

Chodziło mi o ten pierwszy film z pompek co wrzuciłeś, bez ciężaru. Coś mi się nie podoba w tej końcowej fazie ruchu. Zupełnie inaczej robi to Drazekm, tam jest pełna kontrola i widać że mógłby się zatrzymać praktycznie w każdej fazie ruchu i utrzymać tą pozycję. Skoro chcesz zrobić krzyż, który jest pozycją izometryczną to może popracuj trochę [...]