SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontrola

  • FBW na mase + kondycja - plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Myslivius "Czyli brzuch i łydki tak jak pisałem mogą być jak rozumiem." nie! tak,jak JA napisalem. podalem link,bo napisales o kondycji. tak-podstawa,to kontrola ilosci i jakosci bialka....ale jak olejesz inne skladniki,to zaraz bedziesz sie toczyl.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2011-09-12 15:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CEL [MASA] Staż prawie 2 lata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lekarz powiedział że siłownia jak najbardziej ale ostrożnie z nogami reszta może być obciążona w 100% ;-) Jestem pod stała kontrolą co 2 msc wizyta i prześwietlenie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2011-12-10 15:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dostał ogórka i zrobił swoją robotę, teraz zobaczyłbym go z kimś pokroju AA, Tybury. Mike Perry vs Alex Oliveira - Dobra walka, Perry zrobił widoczny progres, dużo lepsza kontrola w parterze, dobre cardio i brak nieprzemyślanych akcji za to Oliveira jak zawsze pokazał low fight IQ, zbędne ruchy i brak game planu i top 15 jest dla niego [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 2019-04-28 19:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na wiosnę 2019

    Post
    Doping

    [...] 110 kg E tam, poradzę sobie z tym. Teraz jestem 99/100kg. Wszedłem już na bilans 0. Byłem na +400/500kcal. Zrobiłem na tej oxie winie teściu i npp prawie 10kg. (Hormony pod kontrola) Start jak dobrze pamiętam był 91. Obniżyłem Teraz kalorie do normy. I teraz wchodzi sezon piłkarski=dodatkowy wysiłek + treningi więc to jakiś plus. Będzie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2018-08-22 14:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwiazki obnizajace poziom insuliny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oraz starac sie kontrolowac jakosc spozywanych weglowodanow = aby kontroloac poziomy cukru - jesli na dietach wysokoww mozemy wogole mowic o czyms takim jak kontrola jego wahan... najlepszym wyjsciem jest przejscie na niskoww model odzywiania tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16901 Data: 2004-01-29 08:03:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ławka uniwersalna składana MH-L011

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] nóg, na które się zakłada gąbkę były niespiłowane, miały takie metalowe "zadry" przez co mogłem się trochę pociąć jak bym tego sam nie spiłował. Przydała by się jakaś kontrola jakości. Wystarczyłoby przecież pół minuty na sprawdzenie tego na produkcji i tylko z 5 minut na poprawkę. Poradziłem sobie sam, ale można to zrobić dokładniej. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5867 Data: 2013-03-27 11:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ??? czemu z glutenem, z moimi jelitami wszystko w porządku... Tylko w podejrzeniu nietolerancji na gluten należy go usunąć z diety. Nabiał? - masz na myśli nietolerancję laktozy. Kiedy nie piję mleka i jem chudy twaróg oraz odtłuszczony żółty ser 3% tłuszczu, żadnych objawów nie mam, a wierz mi, że po mleku, śmietanie, greckim jogurcie 10% [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2015-03-20 11:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byc nie musi chyba az tak skoro: ,,Łącząc 10-30 mg Nolvadexu z 1mg Arimidexu możemy osiągnąć nawet zerową aktywność estrogenów podczas cyklu z SAA. Będąc na cyklu na SAA kontrola poziomu estrogenów staje się problemem. W takim wypadku dawkowanie można zacząć od dużej dawki i stopniowo ją zmniejszać, aż do 7-14 dni po skończeniu cyklu. Ten [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2018-07-14 11:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabiając różne wersje treningu chyba posłużę się szablonem z SFD.Przygotowania do matury,treningi i rehabilitacja nie pozwolą mi na trenowanie często i krótko i skupianie się na ciężkich singlach dlatego pozostaje przy tej wersji: http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Może wygląda to na lenistwo,ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2012-09-09 20:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Miejsce jest twarde lub wyczuwalny jest twardy guzek który boli. Na bieżni się nie rozgrzeje bo ból jest spory gdy posladek się rusza. Do tego te stany gorączkowe i na nic nie na ochoty a robotę trzeba zrobić. Obawiam się gino gdyż widzę że jestem chyba podatny czy po prolongatum kontrola nie będzie utrudniona niż przy krótkim propie?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8456 Data: 2017-01-23 19:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • częste kontuzje

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W cywilizowanym świecie po każdej istotnej kontuzji powinniśmy wracać do sprawności pod kontrolą fizjoterapeuty. Od prostych ćwiczeń aż po aktywności zbliżone do uprawianego sportu. Gdy mieszka się w Azji (tj. jakieś 90% Polski :) to ma się jakaś tam rehabilitacje czasem, a potem przy odrobinie pecha występują nawroty kontuzji, tudzież siada [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2010-06-04 21:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 - nie wymyśliłem jescze jak zawiesićkrążek ale cośwymyśle ZWYKŁY PASEK, ALBO...OBROZA PSIA 4 - 15 15 15 za małe obciążenie ale o tym potem 5 - 15 15 15 dobrze zapa 1-3 3-1 może troche lepiej NIE KUMAM NIC... 6 - 15 15 15 za małe obciążenie troszke 7 - 12 6 4 bardzo słabo wychodzi mi to ćwiczenie - za duża masa własna, za mało ćwiczeń na plecy [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 2004-11-20 21:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nawet krótka deka zagwarantuje ci bloka na kilka tygodni, więc albo cykl dłuższy, albo nie ma co ruszać. Poza tym kontrola efektów ubocznych deki to ogrom wiedzy i badań. Nie warto

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 230 Data: 2020-08-02 18:17:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, przede wszystkim masz taki poziom tkanki tłuszczowej obecnie na ciele Że budowanie masy mięśniowej nie mówiąc już o już nawet o czystej masie mięśniowej, będzie bardzo trudne a wręcz niemożliwe. Wszystko za sprawą tego że wrażliwość insulinowa, pomimo tego że masz cukrzycę będzie dużo dużo słabsza. Tutaj nawet może się okazać że gdy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2021-12-14 13:31:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Fotki PRAWDZIWEGO laboratorium.

    Post
    Odżywki i suplementy

    To oczywiście laboratorium Dr Różańskiego. Laboratoria zakładowe zajmują się kontrolą jakości (w tym czystości) oraz technologią produkcji, nie prowadzi się prac nad pozyskiwaniem i syntezowaniem związków. To bardzo ważna informacja, którą chcieliśmy "zdradzić" jako odtrutkę na slogany typu "sztab naukowy firmy X..." W laboratorium jak to ze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2012-07-19 13:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moje zapiski są również bardzo szczegółowe. Na treningu mam zawsze z góry zaplanowane co mam robić. Mobilizuję się dzięki temu do wykonania planu. Po powrocie do domu przepisuję to do specjalistycznego programu dodając informacje o diecie. Dostaję w podsumowaniu na wykresach wiele ciekawych informacji. Ilość cal spalonych danego dnia, ilość cal [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 18012 Data: 2002-07-30 22:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy allegro jest jakimś autorytetem, choćby pod względem przestrzegania zasad? na terenie zabudowanym cześć kierowców jeździ szybciej - złamane prawo w szkole na testach sporo uczniów ściąga - złamane prawo często przechodzę na czerwonym - złamane prawo jak bym napisał na sfd, że podczas cyklu na mdrolu, byłem na Happy Meal w MC, to złamie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4829 Data: 2009-03-29 19:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy " Wieczna wycinka "

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ich jak najwięcej. Równie dobrze można założyć, z D kalorii też będziesz jadł jak najmniej, a dni treningowych będzie ile się tyle da. Nie jest to rozwiązanie. Podstawą jest kontrola i trzymanie się wyznaczonego planu. W razie takiej konieczności e odpowiedni sposób reagowanie że zwiększeniem aktywności fizycznej, lub też jak zostało [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 2023-03-15 16:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy " Wieczna wycinka "

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ich jak najwięcej. Równie dobrze można założyć, z D kalorii też będziesz jadł jak najmniej, a dni treningowych będzie ile się tyle da. Nie jest to rozwiązanie. Podstawą jest kontrola i trzymanie się wyznaczonego planu. W razie takiej konieczności e odpowiedni sposób reagowanie że zwiększeniem aktywności fizycznej, lub też jak zostało [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 2023-03-21 09:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] logiki stosowania krotkich estrow na redukcji/przed zawodami wziela sie z kilku skladowych. Pierwsze ze szybciej pozbedziesz sie metabolitow z ciala, jezeli konieczna jest kontrola dopingowa przed zadowami. Druga, ze latwiej kontrolowac jest wlasnie poszczegolne hormonu stosujac szybko dzialajace srodki, bo mozesz podbijac/zmniejszac dawke i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 217 Data: 2022-09-02 10:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)