kontrola

Wydaje Ci się, szerzej staje niż szerokość barków. Wężej to tylko sztange chwytam i nieco wyżej łokcie, bo lepsza kontrola i trzymanie pleców.

[...] już mi się podobało. Przysiady z hantlami - ściągnij łopatki, odwiedź barki w tył, głowę podnieś. Schodź w dół stabilnym, kontrolowanym ruchem. Pomoże Ci w tym właściwa kontrola oddechu: przy fazie negatywnej nabierz dużo powietrza do płuc, co podniesie klatkę piersiową i stworzy równowagę względem dolnej części ciała. Przy fazie pozytywnej [...]

Wiem co robię, wszystko pod kontrolą, ze mną z głodu nie umrzecie ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-02 19:17:51

Hack przysiad jak najbardziej ćwicz w domu na sucho, proponuję z rurą od odkurzacza%-) Serio serio i kontrolą w lustrze. Do tego rozciąganie tylnej strony uda - podrzucić ćwiczenia?:-> Taaak, zmienia się:-) Podmienimy aero na coś bardziej wymagającego:-D I wielkie gratulacje z okazji obrony mgr'a;-)

Hack przysiad jak najbardziej ćwicz w domu na sucho, proponuję z rurą od odkurzacza%-) Serio serio i kontrolą w lustrze. Do tego rozciąganie tylnej strony uda - podrzucić ćwiczenia?:-> yes :-)

Dobrze u mnie zawsze wypadało wyciskanie zza głowy, lepsze czucie barków, większa "stabilność" sztangi ( lepsza kontrola nad ciężarem ), do tej pory nie miałem problemów z barkami, jeśli jednak ćwiczenie to ma się w późniejszym czasie przełożyć na bóle w stawach to je zamienię i " nauczę się " je robić ze sztangą z przodu.

Trzymam BF pod kontrolą przynajmniej bez dodatku aero.

dokładnie, wolność słowa, ale pod kontrolą \-)

Liczyłam na foty :-)), ale z pajdą chleba \-) Czytaj, czytaj. Kontrola musi być ;-D};-)

Za parę dni ruszam na badania aby wszystko było jasne i mieć ogarnięte hormony przed cyklem i później je kontrolować. Pod ręką mam Cabaser na PRL, Nolwę i Arimidex na estro. Tego E2 się właśnie obawiam na ostatnim cyklu Prop Wino wyskoczył mi guzek na sucie, Nolva pomogła i znikł. Później jak podałem Hcg to aż mnie cyce swedzialy i były [...]

Mały apdejcik: wycisk na płaskim: w ostatniej serii 67kg 4 razy (full kontrola, powolne ruchy). Uginanie ramion na modlitewniku sztangielka: 10kg 4 serie po 8 powt. Jako drugie ćwiczenie na biko. Ja nie wiem, wszyscy piszą mi, że przy mono nie ma pompy. No to jednak jestem inny. Ja drugi raz na mono mam takie balony podczas ćwiczeń, że już widzę [...]

[...] Stanu Nevada nakazała Manny'ego Pacquiao (50-3-2, 38 KO) i Floydowi Mayweatherowi Jr (40-0, 25 KO) poddanie się w trybie natychmiastowym kontroli antydopingowej. Podobno kontrola, polegająca na przebadaniu próbek moczu, nie ma jednak nic wspólnego z negocjacjami dotyczącymi planowanej na 13 marca walki z udziałem obu pięściarzy, a jest [...]

[...] Bardzo bym chciał go zobaczyć z Bobym Lashleyem. Pomijając cardio Lashleya w późniejszy rundach, interesuje mnie pierwsza runda i starcie zapaśnicze. Barnett świetna kontrola, pełna realizacja gameplanu i w pełni pozytywne podejście. Oby komisje się wreszcie od niego ODCHRZANIŁY. Bardzo lubię tego gościa i przykro mi, że ma ciągle pecha. [...]

No i udało się. Założony plan minus 20 kg zrealizowany. Teraz ciąg dalszy zamierzonych ustaleń co do miski, tzn- powoli kcal z ww na plus,myślę około 150-200/dzień i kontrola w lustrze. Wrzucam foto do oceny. Po lewej w wagą 102 kg przed zabiegiem(szkoda że nie zrobiłem w lutym jak zaczynałem że 107,uwierzcie było gorzej) i aktualne 87.6 kg z [...]

Tak poza wszystkim masz bardzo ładne ciało. Chciałbym takie mieć. Natomiast mam podobny problem, też problem z utrzymaniem wzwodu, itd. Wszedłem na cykl, wszystko pod kontrolą z badaniami itd. Przed cyklem miałem test ok, ale wolny był mega nisko. Ciś go wiązało. Teraz samego test nie mierzyłem, natomiast było dobrze dopóki byłem na priopionacie [...]

[...] jest lepiej,tylko brakuje paru osob ale chui jak sie wkurvie to zmontujemy nocna ekipe odnowa jak kiedys w dzien spamuje kwiatek i jego ferajna,aaa i paru wielkich modow,kurva beda nas kontrolowac,a chui w dupe(nie napisalem komu,wiec bana mi nie mozna dac)taki spam z kontrola to na onet.pl mozna sobie zrobic czasy sie zmienily i chui w dupe

... z zycia poza kontrola Siema anorektyczki

Kontrol ogranicza? ,ja na kontrola mam radę;-)

kontrola! %-)

kontrola! %-) wyskakiwać z saa po kolei każdy raz raz raz