kontrola

(...) MAM PRZEWLEKŁY BÓL SZYJI, MAM PRACĘ SIEDZĄCĄ 8H I TAK NA PRAWDĘ STRASZNIE POSPINANE KAPTURY I CAŁĄ GÓRĘ (...) Dół zapewne tez masz pospinany i prędzej czy później (raczej prędzej) się odezwie. Niestety. ;-) Patrząc po fotkach nie ma się czego wstydzić. :-) Tak dół też jest pospinany, mój fizjo mnie o tym uświadomił jakiś czas temu {{:-( [...]

19.01.2018r. DNT Taaaa..... w życiu każdej kobiety przychodzi taki moment ( u mnie zazwyczaj 7-10 dni przed @ ) że musi zjeść pizze %-) i olać trening, tak było u mnie dzisiaj }:-( , ale że nie uznaję cheatów poza kontrolą kcal to wliczyłam wszystko w bilans ;-) Micha: 1. omlet z jajek, mąki gryczanej, pomarańczy, oleju kokosowego i jogurtu [...]

19.01.2018r. Taaaa..... w życiu każdej kobiety przychodzi taki moment ( u mnie zazwyczaj 7-10 dni przed @ ) że musi zjeść pizze %-) i olać trening, tak było u mnie dzisiaj }:-( , ale że nie uznaję cheatów poza kontrolą kcal to wliczyłam wszystko w bilans ;-) 3. Pizza - 3 kawałki, 2 pralinki Lindt, kostka czekolady Tiki Taki %-) Też miewam takie [...]

[...] 3. whey, wafle ryżowe, migdały trening 4. udo z indyka, chleb żytni, szpinak, musztarda, 2 kinderki, 3 jajeczka czekoladowe %-) SUMA: 2 300kcal ( żarłok ze mnie ) :-PP choć dzień rozpoczął się od tego, że zaspałam to był na prawdę rewelacyjny :-) kontrola z ZUSu - bez błędów :-D potem fajny trening i trochę czekolady zeżarłam, no i fajnie %-)

Kontrola jakości musi być na bieżąco :-D Pierniki wyszły świetnie!

[...] Roberts dynamiczny, ale ten boks jakis taki chaotyczy, w przyszlosci bede z niego ludzie. Cote - Lawlor - stawialem na Cote, ale to Lawlor calkowicie zdominowal walke. Pelna kontrola na glebie, ladne obijanie w parterze i obalenia. Cote powinien dostac -1 pkt za lapanie za siatke w takiej sytuacji, gdy walka mogla sie zakonczyc. Walka przecietna, [...]

[...] Dla ulatwienia na kazdzej sztangielce niech bedzie po kilka talerzy by powierzchnia byla wieksza. Wiem ze talerze sa okragle - o to chodzi. By bylo chybotanie i ciagla kontrola klatki nad SCISKIEM SZTANGIELEK, KONTROLA ICH CHYBOTLIWOSCI i WYCISKIEM. Wszystkie trzy czynnosci ida z klaty, nie z łap. Powrót ten sam, te same zasady. Masz [...]

dawidowicz Spoko, wszystko jest pod kontrolą Nie gniewam się Ale zamiast pochwalić jaki ładny tort, że Kandulski by się nie powstydził to z pindolem wszyscy! WODYN Ok, sprawa pompek rozwiązana "trening jest nagroda a nie kara duzo skorzystasz jak to zgłębisz " Kara była w cudzysłowiu Trza było nadrobić brak wspięc a nie lepiej [...]

Jeżeli ma być to impreza ( zaliczanie rekordów Polski) powinna być zgłoszona do kalendarza PZKFiTS mimo wszystko, kontrola obowiązkowo by uwiarygodnić wyniki ( to mają być zawody dla zawodników / licencja a nie dla oszołomów co przyjadą na pełnym gazie od tego są zawody podwórkowe.Tak samo wyglądają rzuty ligi w Niemczech i w innych krajach. [...]

[...] tego z głową i dał ćwiczenia eksplozywne/dynamiczne bo moim zdaniem lepiej się do sprawdzi w aspekcie typowo piłkarskim, ważny będzie trening łydek w tym przypadku. Poza tym ważna jest kontrola piłki więc również biegi długie/interwały/sprinty/bieg wahadłowy z piłką przy nodze z pełną kontrolą. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-23 18:33:26

smialo mozesz dorzucic nieco aktywnosci i kontrolowac co bedzie sie dzialo:) faktycznie bardzo trduno bedzie wliczbach wskazac ile mozesz w ciagu dnia spalac w pracy:) mysle ze opcja jaka wymysliles bedzie ok jako wyjsciowa, pozostanie kontrola i obserwacja sylwetki:)

Mam dokładnie podobną "genetykę" czy "anatomię"... nieważne... lewą stronę zoperowałem trochę na wyrost, właśnie z racji tego, że ostro ćwiczyłem martwe i przysiady.. skutki: 1. zabieg powikłany utratą lewego jądra (skutek zbyt mocnego zaciśnięcia tych naszych szerokich kanałów) 2. po 2 latach (około) mógłbym wrócić do [...]

[...] jak również inną opinię innego specjalisty nieco rozbieżną od tej. Ciekawa teoria i ciekawie wygląda to w teorii, bo w dalszym ciągu pozostaje problem identyfikacji która jest zazwyczaj pomijana, a leczenie przeważnie przebiega jak w przypadku zainteresowanego - antybiotyk za tydzień kontrola / nie ma poprawy antybiotyk za tydzień kontrola itd...

Super sylwetka startowa :-)) Nie zwiewaj, bo mam ochote pośledzić czyjś dziennik od poczatku %-) tym bardziej ze mamy tak sam wzrost i wage co masz do starcenia? jak zaczniesz tyć (chociaż wątpię) to nic sie przecież nie stanie, bedzie wszytsko pod kontrolą.. :-))

[...] konkretne instrukcje co i jak bo sama tak kombinować to chyba nie chcę... @-| nie wiem jak żeby było dobrze @-| Olciak94 };-) No to coś okropnego... ta ciągła nad wszystkim kontrola no nie? bo inaczej boję się że popłynę no bo.. co tam i tak dzień stracony @@-) ahh to chore myślenie czasem powraca kiedy mi smutno, coś nie wyjdzie, albo przed [...]

[...] rosną to pojawia się pewien hm niepokój, żeby nie powiedzieć panika:-? trzeba zmusić mózg do olania tego, a najlepiej to chyba w ogóle się nie ważyć- jeśli potrzeba Ci ta kontrola to może rób zdjęcia swoim fałdą? ;-) wiem, że to może śmiesznie brzmi, ale wtedy będziesz miała naoczyny dowód, że wszystko jest w porządku i moze będziesz [...]

Martucca błagam pomóż mi :-( nie wiem co robić, nie chcę tak tyć - w takim tempie to zaraz może mnie czekać ale redukcja {{:-( Proszę zerknij chciałabym od jutra zacząć działać bo przeraża mnie to co widzę potwornie... {:-( :'-( Mass tak stosuję, pisałam w startowej ankiecie. Żadnych negatywów nie odczuwam :-)) jestem pod kontrolą gina :-) Co do [...]

[...] (tzn tak jak to zrobił Fitchowi i Kampannowi) i nie będzie go obalał to Condit go wypunktuje tak jak Diaza tylko, że wyraźniej.. No i GSP - kilka prostych, wejście w nogi, kontrola, łokieć, 5 ciosów, kontrola, przejście pozycji, atak z pół gardy.. Zdziwicie się jak będzie 5x decyzja w MC i walki niezbyt ciekawe, ale bardzo wyrównane (poza [...]

Był sobie Marek Kafarek, jechał pewnego razu autobusem i tu nagle kontrola biletów: -Marek Kafarek nie kasuje biletów- powiedział Maruś Kontrola odeszla z racji tego, iż miał on 140 cm w klacie. Sytuacja powtarza się. Po raz 3 podchodzi kontroler i juz lekko zdenerwowany mówi: -Dawaj bilet koxie! Marek Kaferek wtedy: Marek Kafarek nie kasuje [...]

Kontrola, kontrolą, ale kiedy nadarza sie okazja trzeba nokautowac. W przeciwnym wypadku to rywal moze cie znokautowac:-))