kontrola

Ogólnie to jestem zadowolona z każdego progresu. ;-) To bardzo cieszy, że mogę więcej. :-D To zabawne ale jesteś pierwszą osobą która określiła mnie mianem "gaduła". Znajomi mają o mnie zupełnie inne zdanie. |-) KONTROLA Pomiary ok, tylko i tak nie umiem się mierzyć.. bardziej w lustrze i po ciuchach widzę zmiany ;-) [...]

[...] Siłkę mam czynną do 21, a mały rzadko chce usnąć przed ósmą, tym bardziej teraz kiedy widno jest dłużej. Ale jutro już nic mi nie przeszkodzi. Z małym wypadła pierwsza kontrola uzębienia. Na szczęście wszystkie ząbki zdrowe. Układ zębów ma identyczny jak ja.... więc coś po mnie jednak ma :)) TRENING Dziś coś takiego: [...]

KONTROLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf7d32d091d241ffac0cd42b8f9c6d92.jpg

misworld Ostatnio i tak się odmłodziłam, klepie babki w piaskownicy, bujam na huśtawce, chodzę po drabinkach, to w sumie czemu rolki nie ;-)%-) Regeneracja dzień 12 Dzień trochę zabiegany, najpierw do babci (i obiad), potem wycieczka do brata, a potem do drugiego. Wróciłam do domu o 21. Zmęczona i zadowolona. Dostałam komplementa (od siostry [...]

KONTROLA Pomiary oczywiście z rana. Nie było czasu wcześniej wrzucić ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a50e57c092064bc4885f4112f18df065.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-19 20:51:51

KONTROLA :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/189e2ff14493418f8bf17c8aff2d6164.png

KONTROLA Najwyraźniej ciało nie zrozumiało aluzji odnośnie obciętych tłuszczy. %-) Choć może to przez @, bo to drugi dzień. Przy okazji chciałam zauważyć, że 69 w tali to dla mnie magiczna liczba, nie przypominam sobie żebym mniej miała... @@-) Ale tak łatwo to się nie poddam. ;-) Najwyżej w poniedziałek zrobię jeszcze kontrole i jeśli będzie bez [...]

KONTROLA No :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac81a66c5c4c43a9bafb2d5a1274e06a.png

KONTROLA Pomiary stoją... więc od dzisiaj, będzie tak: DT - 1700 kcal BTW 130/73/130 (bez zmian) DNT - 1500 kcal BTW 130/53/130 (-10 gram tłuszczu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4de1a399dd44aec82076aac05e5dc12.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-23 19:09:36

porandojin albo męża trzeba nauczyć.;-)%-) KONTROLA Jest dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc7e634b552b4844adf35f9463a5a1b5.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-30 11:11:26

KONTROLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6338a487ca4f4a96bdf3f7e9f43b6f20.png DZIEŃ 55 Cały dzień na świeżym powietrzu. Jestem mega zadowolona dziś. Fajny dzień. Trochę przesadziłam z tłuszczami. Obiad liczony na oko. Po wczorajszym treningu boli tylko dupa :-) TRENING 10 minut – rozgrzewka 30 minut – ciągły bieg :)):)):)) joga przed snem tylko vacuum x1 [...]

KONTROLA Patrząc na tabelkę, to ostatnio sobie tak chudne ran na górze, raz na brzuchu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/893c6cc2357a473a9ba5df6f12de2764.png DZIEŃ 69 Cały dzień nad morzem, plus kilka godzin w aucie. Ale warto było. :-) TRENING 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, high night, zmb6 [...]

KONTROLA Chyba za długo było dobrze. ;-) Trzeba chyba co nie co przyciąć na ten ostatni tydzień. Skoro tak ładnie leciało na samych obciętych tłuszczach, przytnę jeszcze je trochę. Chociaż i tak nie wiem czy to coś da, bo pewnie trafie akurat na @ więc i tak ze spadków będą nici... znając siebie @-):-PP Było: DT 1700 BTW 130/73/130 DNT 1500 BTW [...]

26.08.2013r. Jedzonko: 7:00 białko, jaja, banan, mleko, migdały 14:00 ryż basmanti, ser feta z mleka owczego, marchewka, 16:00 ryż basmanti, kurczak, fasolka szparagowa 19:00 ryż basmanti, łosoś wędzony Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Joga - 10 minut Kawax2 Cerutin, olimp stress control, echinacea, kombucha 27.08.2013r. Od niedzieli jedziemy z [...]

[...] W związku z tym samopoczucie i koncentracja w pracy troszeczkę gorsze niż wczoraj. Choć i tak jestem zadowolona bo jest zdecydowanie lepiej niż np. miesiąc temu. Jutro kontrola u endo (na nfz, wreszcie się doczekałam na wizytę %-) rok temu się rejestrowałam) a później siłka. Żebym tylko jutro drogi nie zgubiła i dojechała na czas, bo w [...]

KONTROLA Nie jest źle. Zwłaszcza, że za około 4 dni powinna pojawić się @. Biust wypchany i brzuch trochę też. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aabfa61921241ccb4c45fdd1737f65f.png DZIEŃ 8 – 08.09.2013 Rano ledwo wstałam z łóżka, ale na szczęście się rozchodziło. TRENING http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5F56V93lU8k Ale się zmęczyłam. [...]

KONTROLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75d2377f75404058b6962c1609dc6abf.png DZIEŃ 15 – 15.09.2013R. Cały dzień na łażeniu po sklepach, remont kuchni się szykuje TRENING Joga Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona [...]

KONTROLA Pomiary bez rewelacji, więc chyba czas na cięcia. Chociaż podejrzewam, że się mierzyć nie umiem. }:-( Zrobiłam fotki wczoraj i wrzucam jedno porównanie. :)) Nic z tego nie rozumiem @-| DT - bez zmian - 1700 BTW 130/73/130 DNT - 10 gr T - 1600 BTW 130/63/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f81f90b8ce4df688b9884a8a68fc38.jpg Zmieniony przez - [...]

KONTROLA Dobrze jest :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/133ec3f790524755b8a8926fde481334.png

KONTROLA Podaje dziś ręcznie wymiary, bo laptop zostawiłam u babci. ;-) Podam tylko wymiary w zestawieniu z ostatnimi z 29.09.2013r. Waga: 53,5kg - 52,6kg (-0,9kg) Biust: 82cm - 81cm (-1 cm) Pod biustem: 74cm - 73cm (-1 cm) Talia: 67cm - 67cm Pępek: 69cm - 69cm Brzuch max: 74cm - 74cm Biodra: 88cm - 88cm Udo lewe: 51cm - 50,5cm (-0,5 cm) Łydka [...]