konkurs

[...] uchwytu dowolna,paski odpadją w tych ćwiczeniach,bo chcemy sprawdzić przecież ,czy mamy wage optymalną do siły,wytrzymałości całego ciała. Nie było wielu chętnych do konkursu przedramiona i łydka-ale Kondzio przez ten konkurs i trening przedramion poprawił swój wynik w wyciskaniu leżąc. Te ćwiczenia są tak dobrane,by każdy uczestnik [...]

1 stycznia załadamy tematy ? Punkty regulaminu Na początku każdego etapu-do np 6 dnia miesiąca-uczestnicy opiszą swoje plany i cele na ten etap-bez zadnych wstepnych danych itp uczestnik zakłada osobny temat konkursowy najpoźniej do 8 stycznia -godz 22:00: Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika).

Dokładnie. Fajny konkurs. Etapy się pokrywają z moimi celami, raczej wezmę udział w każdym.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e048464eefa490189a8d6bbd43283f9.JPG Terminy i uczestnictwo: a)Początek konkursu-Etap Marzec-Masa- 2015-03-01,zakończenie 2015-03-31 godz 20:00 b)uczestnik zakłada osobny temat konkursowy najpoźniej do 8 marca -godz 22:00: Marzec-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz [...]

Amido, na początku napiszę że to nie jest konkurs na najlepszy dziennik, on ma Ci pomóc w realizacji celu, a nie być celem sam w sobie, więc to nie jest największe zmartwienie czy on jest mniej czy bardziej popularny. :-) Sam jestem na początku drogi i wiele rzeczy u mnie szwankuje, ale mam jakieś własne podejście, więc się nim podzielę. Koledzy [...]

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dkolejny.png Tak więc konkurs wygrany, wpisy będę kontynuował w wolnych chwliach. Jak wspomniałem nie będzie to co dziennie ale tak czesto jak będę mógł. Chciałem również pokazać, że zmierzyłęm talie i wyszło mi : Procent tkanki tłuszczowej : 16,36% Tak więc zostało ok. 2% do zamierzonego [...]

[...] za gratulacje - przez was czuję się taj jak bym dokonał czegoś niemożliwego gadając po prostu z facetem/encyklopedią;-) Zapomniałem wczoraj wspomnieć że również był konkurs na WL - trzeba było swoja masę podnieść. miejsca klasyfikowanego nie miałem ( tylko 8 razy podniosłem) ale ogólnie fajny klimat był. Panowie od 4 dni mam tyle samo na [...]

Witam. Czy można jeszcze zapisać się do zakładu??? Będzie to dla mnie dodatkowa motywacja. To link do mojej sylwetki. http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_113_kg%2C_później_beztłuszczowa_masa-t996281.html#post4 Zmieniony przez - asics1976 w dniu 2014-01-12 14:01:25 chyba już za późno, czekaj na konkurs "krata na lato 2014 (v2)"

[...] w każdej fazie ruchu. Wyszło całkiem ok. i niewiele odbiegało od standardu wcześniejszego. Była natomiast mega pompa długo jeszcze po treningu się utrzymująca. Od jutra konkurs na szerokie bary. Trzeba się spiąć - będzie wklejanko w trzech dziennikach naraz :-) Nie wiem czy dam radę to ogarnąć wszystko czasowo ale będę się starał. We wtorek [...]

[...] lody :-) w zasadzie wszystko byle nie tłuste. Trening będzie ustalony z priorytetem na barki oczywiście w dalszym ciągu, choć podobno cyt. "dobrze podrosły już", no i pod konkurs oczywiście. Dzielimy na 4 dni: barki+triceps, czwórki, dwójki i brzuch, plecy+kaptury, klatka+biceps i brzuch. Suplementacja bez zmian na tym etapie. Nie wiem teraz [...]

[...] 5,2 km Czas trwania treningu: 140 min Pompa - 5/10 Ciężary - 5/10 Zmęczenie - 8/10 Masa leci w dół, siły odchodzą. na serio na deficycie czuję się jak dzieciak.... Filmik na konkurs z barkami - jeśli trzeba jeszcze coś poprawić to proszę o komentarz. https://www.youtube.com/watch?v=eTRdeNah0wA [...]

[...] trening z lekko obolałymi nogami po biegach w sobotę i niedziele oraz z olbrzymimi domasmi po katowaniu tyłów barków. dodatkowo próbowałem sobie pstryknąć fotkę na konkurs z barkami w niedzielę, masakrycznie boli odcinek łopatek. zobaczycie sami jak będziecie pozowali;-) Trening split klata + ręce Bieg - 10,6 km/h - 35 min, czekałem na [...]

[...] Spokojnie, zdarzały się. W Daegu nie widziałem linii z koła; gdybym wiedział, na pewno bym je spalił. Nie miałem jednak pojęcia, gdzie dysk dokładnie spadł. Takie konkursy można znaleźć w mojej karierze, tylko szkoda, że musiał się powtórzyć także i tu. Gdy w trzeciej próbie udało się rzucić 63,37 m, ucieszył się pan. Dlaczego? - Byłem [...]

terco ale jak nie chcesz chudnąć to nie musisz. Ja też mam plan, że jak dojdę do mojego celu wcześniej niż się konkurs skończy to wejdę na zerową kaloryczność i tyle. Nie musisz się wysuszać w imię zasad i z powodu konkursu jak się z tym źle czujesz

[...] potrafili dosłownie zmiażdżyć kolana, do tego stopnia, że po pojedynku trudno było chodzić. Pamiętam też trenera. Ojciec mojego kolegi, były zawodnik WKKW (wszechstronny konkurs konia wierzchowego), który stosował specyficzną naukę pracy kolanami. Jak widział, że ktoś ma problem ze słuchaniem jego uwag o dociskaniu kolan, to kazał [...]

[...] z http://www.edukacja.edux.pl/p-547-historia-sportu-i-kultury-fizycznej.php - a temat tej pracy brzmi Historia sportu i kultury fizycznej a ta praca była napisana przez kogoś na podstawie - Ryszard Wroczyński „Powszechne dzieje wychowania fizycznego i sportu”. Gdyby to był konkurs na historię sportu to była świetna praca, ale temat był inny.

[...] Co do obrazków, oprawy graficznej, prezentacji - to masz rację. To dużo daje, szczególnie w oczach przeglądających prace. Wyciągnęłam taki wniosek dawno, z poprzednich konkursów i ta nauka stosuje do dziś. O 'zapracowanych' też trzeba dbać ;) W tym miejscu dziękuję za możliwość wzięcia udziału w konkursie. Pomysł i cała inicjatywa są [...]

Ciekaw jestem co na to wszystko powie prof Atilla ? Dla mnie jednak zastosowanie "copy and paste" w takim konkursie jest tożsame z użyciem 10kg sztangi albo styropianowych talerzy do filmu na konkurs siłowy.

[...] -jak widać toku nie ma-jest 4 uczestników. Ale są plany zebrać ekipę na 10 kwiecień na zawody w wyciskaniu u Grzegorza Peksy-legendy strongmanów W planie jeszcze był konkurs typu biceps triceps ale jeszcze się zastanawiam,by się za bardzo nie rozdrobnić ,bo znów wystarują 2-3 osoby a to cienka zabawa. Ruszymy też z koeljną kratą na lato

Nie ukrywam , że wynik mnie... cieszy ;) jak równie podejście Magora - licze na Ciebie kolejny razem! Filmik o przejściu ziemniaka może być nadzwyczaj ciekawy. Konkurs był super ciekawy, wiele sie dowiedziała tworząc prace oraz czytając prace Magora i Wizarda. Czekam na kolejne akcje gdzie mozna rozwinąć skrzydła. Dziekuje może zgłosze się do [...]