Szerokosc plecow - konkret, lecz ogolnie to chyba Twoja najmocniejsza partia. Niechce sie przypier.dalac bo nie o to chodzi Klatka, kaptur, ramiona do poprawy - jak dogonia plecy bedzie miazga
jol fotki konkret , B50 ciesze sie ze Ci ten *****ski klimat sluzy ,mi nie cykl byl z 5 miechow test deca meta wins troche npp, zadowolony jak zwykle nie jestem.Wakacje byly w polowie wiec jakas strata nastapila generalnie przerwalem dlatego ze nie mam sokow dobrych po reka, wiec odczekam chwile i przybije cos konkretnego. Dibo kozak Marcin i [...]
GREGOR pamietam ze miales leciec na konkret cyklu pod okiem zawodowca...juz jestes w trakcie ?? 250mg testa ed chyba mialo byc itd...dobrze pamietam :> ??
Ta też w **** pokazuje. A ogólnie, to wytnij z głową, tak żeby pozostało mięcho. Potem dorzucisz masy. Albo wal dalej mase, a przed sezonem wakacyjnym się wytniesz i będzie konkret. Wszystko rób z głową:)
b50 ponizej 2 gram nie zejde jak 100% sok bedziesz mial hmmm nie chcailbym miec tyle soku w sobie, a tak wogole planujesz jakies zawody ?? cos konkret, bo ja bym sobie odpuscil jezeli tylko dla siebie serio
[...] a co do smiechu - w czIV juz wam usmiechy znikna ! fakt ortografia u mnie nie taka ( nabawilem sie dyslekcji od towaru) nabawilem sie wileu innych dodatkow ( Gregor czytaj cz IV - polecam , jak napisze ). a tak konkret - to nauka na wesolo jest potrzeban , chyba nikt mi nie zarzuci ze nudze i jest smutno ? pozdrawiam i zycze sukcesów mc
1.MC 5 6-8 2.Przysiad 5 6-8 ( najpierw przysiad czy mc ? ) i w takim wypadku wolałbym normalny przysiad a nie przedni bo moge dać konkret cięzar co kocham 3.Żuraw ? ile powt i serii 5s 8 ? 4.wykroki ze sztangielkami ? j.w. Przysiad zawsze przed mc. Może byc klasyczny ale to wymaga odpowiedniej wytrzymałości treningowej nabytej przez lata [...]