konkret*

to co ze kiedys tam robiles wiecej powt poki co liczy sie tylko odniesienie do poprzedniego treningu a tu postep jest konkret szkoda ze tego nie dostrzegasz i szkoda ze porownujesz sie z treningami dalszymi niz poltorej tygodnia temu to nie ma sensu co do PPress - pomaganie wspieciami na palce jest bardzo mile widziane

No mistrzuniu tym deadliftem sumo mnie teraz zdopingowałeś To już jest konkret te 215kg . No a przecież idziesz progresem długofalowym więc nie zdziwię się że następnym razem będzie 220kg ,zresztą tego Ci życzę

Fotki w kuchni zeby po pozawaniu od razu uzupelnic glikogen %-) Jest juz konkret :-)) Wyrobisz sie na luzie jesli sie nic po drodze nie wydarzy czego Ci zycze :-))

hah :D no akcje konkret z tym kolanem :D śmiesznie to musiało wyglądac;D taka zaspana na ziemi :D bike99 hmmm no to chyba ze tak :D mając 85kg to wychodzi ze moge 25,5 nacisku na noge dawać :D no ok ok obadaj zaraz ile to wyjdzie :D wlasnie problem w tym ze czworoglowy mi sie nie napina prawie w ogole:D temu trza wlasnei go jakos pobudzic no to [...]

Aa wlasnie przyslali mi pakiet ze szkoly. Ksiazke patrzylem to fajna bo konkret taki a nie jakies tam sranie w bani. A wersji przez neta aktywuje po examinie na prawko bo teraz na tym sie skupic chce. A troche mnie ciekawi jak tam ciekawe te lekcje sa. Prace domowe mozna przez strone ich wysylac czyli lajt

ale sie Grzes wydziargal.. szkoda ze tylko pozaslaniales te malunki a forma widze konkret.. nadgarstki to Ty masz yebucko grube!!

napisalem tak zeby wszyscy sie bardziej zmotywowali chlop wyglada przekonkretnie wg mnie. cala sylwetka konkret. nawet photoshop croma sie chowa moze dam rade jakas fote skolowac. tak dla porownania tylko szkoda ze taki przeszczep wyjde obok niego

flex1976 : kawał chłopa sog nie moge dac, bo poszedł już dawno za mądre wypowiedzi kult: też fajna budowa, zdjęcia liche, ale tel i lustro więc można darowc łapa konkret

No i konkret. Na pewno bez przeróbek jak to paru napinaczy pomyśli. A co z brzuchem? Jak na tą Sylwetke to mizerna ta partia... PZdr... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-06 20:19:18 Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-06 20:19:41

Marcin dla mnie pozamiatałeś to podwórko..:) forma konkret, w profilu taki"węgorz" ;) a tu BYK!!! Zmieniony przez - zbylu81 w dniu 2009-07-21 01:24:12

Marcel to kawał byka i dobrze wygląda zamazywał tło w Paincie i zrobił na drugim foto z siebie Scorpiona z Mortal Kombat reszta chłopaków konkret big wielki jesteś ale klate należy poprawic żeby cyce nie wisiały jak u kobity

o kurva nastepny konkret

Widać Progress. Fajnie to wygląda na 182 cm. Konkret

Greg. W***** fajnie to wygląda. Jak na Big Sylwetki to Twoja mi się najbardziej podoba. Z tym ciśnieniem to nisko nisko Dominao, daj coś co będzie więcej widać. Masa jest konkret tylko te lustra dużo ucinają

Konkret - konkretnie! Jaka waga?

Konkret wrzuc fotke bez koszulki bo tu to nic nie widac

Konkret wzoruj sie na b-50 bo jestescie podobnej wagi jesli szukasz autorytetu.

konkret ktorego stopnia miales ??? na mnie sie nie ma co wzorowac nie mam**** wie jakiej genetyki jedynie reka w miare reszta lipa pulok jakie udo jak murzynka dobrze nabite Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-15 18:26:29

Jeśli chodzi o mięso to jadam różnie, często chociażby na śniadanie jajecznica na boczku bo rano trzeba konkret załadować żołądek moim zdaniem, a z kolei na obiad kurczak, a czasem trafi się coś wołowego czy swińskiego. Owsianka na drugie śniadanie w pracy na słodko. Żółtek nie wyrzucam z jajek bo i tak często mam problem by dobić te 100g [...]

[...] na siłce, tylko tren od fizjoterapeutki, ale i tak dośc aktywny dzień dużo spraw do załatwienia :D. Organizm przyzwyczajony do tłuszczy już więc można jechać redukcję konkret :D. Dieta: 1. Owsiane, rodzynki, warzywa, 4 jaja, orzechy 2. Makaron Razowy, mały pomarańcz, warzywa, 3 jaja, pierś z kurczaka, oliwa 3. Makaron Durum, warzywa, [...]