[...] jutro ruszam na trening do klubu, pierwszy trening w koszuli, bo przygotowuje się właśnie pod zawody w koszuli, niestety koszule mam caly czas te sama, zwykly szmaciak luzny.. pora zainwestować w porządną super katane i będzie konkret wynik ;) Pora chyba się przerzucić na inny sport.. może nie teraz ale się zastaniowie nad tym.. może boks ;)
[...] przed cyklem - najwiecej na łapach,barach i kalcie - nie widac tego na zdjeciach - ale jest ich duzo - a podczas cwiczenia to juz wogóle.......... w nastepnym juz bedzie konkret - bedzie kreta,bedzie wiekszy cięzar i powinna byc wieksza masa - dietka juz jest ułozona - plan tr. w trakcie - na 90% juz mam lub wiem co zmienic - suple czekaja na [...]
zrobilem sobie Twoj trening plyo co mi napisales. wszystko pieknie. ale.... depth jumpy daly mi w dupe fest...robilem z wysokosci 2 poziomow skrzyni...czyli jakies 50cm bylo ponad....skakalem nadgarstkiem do obreczy srednio....ale przyczepy czworoglowych czulem konkret po treningu...nie ma zartow:)
ale to wiosłowanie za Tobą miażdży system xD Hadzbe - ciężary konkret, jak uda mi się jutro (a w sumie dziś) 100kg w serii przekroczyć w mc, to będę zadowolony, niby lędźwiowy już odżył po ostatnich ćwiczeniach, aczkolwiek dziś na sali byłem i jumpa zero, a do tego podczas wyskoku do ataku poczułem szarpnięcie w prawej czwórce i się obawiam, jak [...]
NO ! Dzisiaj zaliczylem pierwszy konkretny trening (1 str tematu ;D) nogi jak galaretka, trzęsą sie masakrycznie, ale sie jaram, łączę trening z FBW, bo musze z jakies 7 kg masy zlapac, jestem lamusem bo zaczalem dzisiaj przysiad od 50% ciezaru ciała (40 kg) ostatnia seria 50 kg, mam nadzieje ze jak dojde do jakichs 100 kg w siadzie to bede [...]
O, to przewiduje konkret Cholera, mi to sie też te 8 dych marzy chociaz na razie.. ale jak skoncze hst to moze choc 70 plynnie pojdzie wiecej niz raz :P
yogi799 wrzuc lepiej garlicin+witamina c http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=garlicin dla mnie mega konkret na odpornosc. polman jezeli brakuje ci bialka rano i po treningowo to tak tez zjedz
[...] w ketozie jak prawie się nie pocę i sikam 3x częściej ;p. Deadline chyba się zbliża, w dosłownym znaczeniu :D, nie wiem, raczej już niedługo. Chciałoby się wyciąć naprawdę konkret, ale widzę, że tych mięśni i tak jest za mało, a poza tym efekt mocno psuje nadmiar skóry na brzuchu. Może do końca tego tygodnia, może jeszcze tydzień, zobaczę. [...]
1.EPG Blue Ice 2.Pobudzenie - 5/5 3.Skupienie - 5/5 4.ogólne odczucia - Kolejne dobre termo coś w stylu Blue Magic jedynie mniejsza potliwość...Speed , pobudzenie konkret..! Na początku trochę trzęsło mnie od środka ale po chwili ustało...Bdb koncentracja i fokus...Ogólna ocena 5/5