konkret*

Konkret siłownia, takie warunki lubię :)

[...] a-z 2 tabl w ciagu dnia. hi anabol 50g po treningu Workout power booster 50g przed treningiem pompa dzis slaba bo robilem 5 powtorzen tylko na wszystko :) ale sila konkret, az sie zdziwilem ciezaru przy np wyciskaniu wasko lub skosie dol ! jest mega :D wczorajszy dzien nietreningowy, szama trzymana, po poludniu mialem mecz ligowy, po [...]

[...] Mass Activator 80g http://www.iv.pl/images/01968621556905726944.jpg https://www.youtube.com/watch?v=VnPmctOk2po http://www.iv.pl/images/74864396438859352565.jpg Dzisiaj był konkret trening, na filmiku jest trochę ciemno jednak chyba można coś tam zobaczyć. Zapomniałem wziąć BA ale myślę ,że dzisiejsza dieta była udana mimo naleśników. Jestem [...]

[...] nie udało by mi się ruszyć z wagą. Jest miłym i szczegółowym trenerem, gdy tylko się o coś pytałem od razu dostawałem precyzyjną i satysfakcjonującą odpowiedź. Jeśli tak dalej będzie wyglądała nasza współpraca to na prawdę będzie konkret masa %-) Od poniedziałku znów podbijamy kalorie, dokładniej dokładamy więcej węgli by dalej progresować :-)

Taa konkret ćwiczenie na dobicie %-) A i przed chwilą się dowiedziałem ,że jadę do miasta a więc dopiero po powrocie będę mógł nadrabiać dietę. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-12-30 14:14:59

jasne, to tylko uzaleznienie od stymulantow, nie tlumacz sie%) a tak na serio, zestawik konkret na szlify:)

konkret zestawik. jak sos?

Panie zestaw konkret!

[...] (kapusta pekińska, cebula, zielona papryka, pomidor, ocet balsamiczny). Post ~18 h, uczta ~6 h. NIEDZIELA 1.03 Znowu pospałem %-), tym razem 10 godzin. Domsy na nogach konkret, wchodzenie i schodzenie po schodach - tradycyjnie masakra %-). Znowu dzień VLCD, micha kropka w kropkę jak sobotnia, tyle, że zamiast kury wpadły jaja, co nieco [...]

Wiosło sztangą 130kg - konkret. Plecy masz ułożone równolegle do podłogi? Czy jak to wygląda? :) no sam się zdziwiłem że tak to szło, startowałem od 50kg i tak dokładałem po 20kg aż doszedłem do 130 przy takim ciężarze nie ma szans na ułożenie pleców równolegle do podłoża, mało tego w trakcie wiosła zmienia się ułożenie bo nie zrobię tego w inny [...]

Witamy witamy, fajnie, że się przeniosłaś };-) Podglądałam trochę Twój dziennik i widać, że konkret dziewczyna z Ciebie, także efekty na pewno będą fajne :-) Manewry by Martucca polecam, duża micha się zdecydowanie przydaje \-)

Dzisiaj zrobiłam trening w domu: barki, triceps, biceps i pośladki konkret ;-) Bardzo udany trening. Była siła i chęć :-) Miałam miąższ dyni w domu to upiekłam ciasto z kaszą jaglaną, bananem, rodzynkami i żurawiną, a przy okazji rozgrzanego piekarnika zrobiłam chrupkie chlebki i bułeczki na jutro :-D [...]

malo? 10mil dalej mam silke w chvvj konkret 2pietra, calodobowa i 11f miesiac.....

Konkret!

Nogi i ramiona konkret. Idziesz do przodu i to mocno

Patrząc na te ostatnie zdjęcia jestem mega ciekaw jaki będzie przeskok wagi pomiędzy ostatnim startem, a tym co będzie, bo wydaje mi się że zapowiada się konkret! Chciałbym abyś miał racje i dołożę wszelkich starań aby tak było ale zobaczymy za rok jak to będzie wyglądać :)

Forma przednia nie ma co... ;-) 155x 3 też konkret

plecy konkret, ale tego raczej nie trzeba mówic. słaba jakosc filmiku ale w 2 i 3 sekundzie widac że plegar gruby;-) czas wziąc sie za plecy solidnie, by kiedyś miec podobnej wielkosci%-) a póki co nie mam żadnego pomysłu na trening;/ ale jeszcze troche czasu jest

Forma konkret, jak zawsze :-)) oby tak dalej ! A tak poważnie, to tak jak wyżej - naciągnałeś pewnie, i trzeba czasu żeby się zregenerowało. Lipa jak chuy, wiem %-)

[...] wojna bedzie na AC pod koniec roku - mowie tutaj o juniorach i chcialbym zobaczyc ktory polak bedzie mial odwage i sylwetke aby stanac na tej scenie(nie sam francuz jest konkret...) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-05-17 17:10:29 Dokładnie to miałem na myśli, juniorów. Jedynie Borecki ma sporą muskulaturę jak na swój wiek. Reszta [...]