koniu

russel :D musisz;d mnie koniu zbanował by bo mnie nie lubi cwaniaczek

wiemy że lubisz jeździć na koniu tomq

giecik mozesz poszezyc ? ja widzialem fote demotywatora 7 ja kto jarzynamsci sie na koniu

Może i dziwne, ale Koniu tak zaleca, wiec do zaleceń sie stosuje :-) 3 posiłki na moje życzenie, jest mi tak wygodniej. Pare lat temu miałem w diecie 5-6 posiłków dziennie, ale teraz nie jestem w stanie tego ogarnąć :-)

jestem ciekaw jakich produktow mam uzywac na redukcji a jakich sie wystrzegac..bede bardzo wdzieczny koniu za pomoc:)

Faktycznie Koniu, pierdyknąłem się w obliczeniach i to sporo - wychodzi dokładnie 2767 kcl. TEA nie podzieliłem przez ilość dni w tygodniu. Oj głupi ja. Ok, już przeglądam tematy :) oto poprawne obliczenia :) BMR BMR= (9.99 X 110) + (6.25 X 188) - (4.92 X 26) + 5 = 1099 + 1175 - 128 + 5 = 2151 TEA 60 min aerobów średniej intensywności – 7kcl/min [...]

Koniu chce do Ciebie wiadomość wysłać, a nie mogę. Da się coś z tym zrobić? Będę dźwięczny.

TomQ - raczej falstart bo miało być 160x2 z zatrzymaniem, zatrzymanie było ale nie wycisnąłem drugiego. Zmiana w treningu zawsze było ze sprężynki Koniu - ciężar treningowy mam obliczony na 90% jakie robiłem w szczycie formy FBW 15 10 5 czyli na przełomie listopada/grudnia. Wodyn odjął 10% i od tego zaczynam ale jak Widzisz w WL mały falstart ale [...]

Wodyn - do 250 powtrz jeszcze troszeczkę brakuje ale za jakiś czas znowu będę tyle śmigał. Kretka to mono niestety Dzięki za plan - będzie się działo Davidoo - ranne siady wykonujeszw domu bez sztangi także chyba bez różnicy Sevrond - Wodyn wyjaśnił. Pavel - opuszczanie na brzuch ma odciążyć i zminimalizować barki a zaangażować trip. [...]

Nichitsu - filmik zaraz będzie Pavel - faktycznie, idzie zmęczyć się samym czytaniem a gdzie jeszcze wykonać tyle serii Sevrond - tak jest w planie. Zaczynam od małego i dokładam po 10kg. Demolub - nie narzekaj bo ja mam jeszcze ciężej Rocky - daję z siebie wszystko bo Koniu ciągle goni Raptacz - tak jest w planie ile fabryka dała mocy Adzik - [...]

Dziękuję Wszystkim za pozytywne komentarze Koniu zostaje w tyle - a no troszeczkę odstaje 270kg w mc - myślę, że jeszcze nie tym razem. Ale przyjdzie czas i na 280kg x 5 czy sylwetka na plus - to raczej magia światła kaloryfer - duyżo osób życzyło mi w dniu urodzin a życzenia spełniją się, chociaż czasami mam momenty załamania. Widzę, że [...]

Józek - zaraz odpiszę dnos - mam nadzieję, że nie będą przesadzać z trudnością pytań. Zwłaszcza, że byłem aktywny na zajęciach <ambitny lizus > i frekwencja 100% to już powinienem mieć zdane adzik - nie może być inaczej Własna siłownia hm... kolejne z moich marzeń. JAk wygram w totka to wiecie w co zainwestuję pavel - Instruktor? [...]

Koniu - pewniak

Może wyda się to w tej chwili głupie ,ale mi sie też kilka rzeczy ładnie w życiu popyerdoliło ,więc wiem co to zaczynać od nowa.Jednak Ci nie współczuje, tylko mówie ,żebyś odpoczął przesłuchaj porządnie tego kawałka http://www.youtube.com/watch?v=4Y0OjXN095Q i wział się ponownie do roboty Koniu !! :-))

siedze na koniu %-)

odbij %-) Koniu kiedy do 1% bf schodzisz %-)

Koniu wiele jest takich jak Ty, co przeczytam jakis Twój post to wiąże sie on głownie z krytyką, niech chłopak działa, skąd wiesz do czego dojdzie? Ty wyglądałeś w styczniu jak chłopak prosto z mc donalda a wystarczyła ciezka praca... wiem ze zaraz odezwie się armia obrońców konia (tak zwanych wazelin/lizod*pów) ale mam to gdzieś. Do autora, nie [...]

Bull ty koniu jeden ty! 88-O Jakie giry zaj**iste! 8-) Ale już druga broda wyszła tak jak było u mnie |-)

Dzięki Koniu że zauważyłeś bo nie Wszystko Wrzuciłem Trzymaj SOG'a Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-06-03 19:21:54

witam co to za koniu byl O.o