Wuchta - trening dla przyjemności

a podsumowanie TS?
w sumie na sylwetki nie "walczyliśmy", też po świętach nie jestem z siebie zadowolony.

pzdr/

podsumowanie TS to w tygodniu po zawodach dam chyba, że z Wodynem ustalę inne rozwiązanie.

Na dzień dzisiejszy nie wykonuję siadów pełnych tylko box siady. WL to okaże się dzisiaj jak stoję siłowo

MC - hm... narazie mam dociąganie ale w ciągu 2-3tygodni dam podsumowanie siłowe. Może być taki termin?


Sylwetka. Tu będzie ciężko ale staram się aby wyszło jak najlepiej.

za każdy dzień opóźnienia -1 pkt Wilksa.

pzdr/

Koniu - napiszę oficjalnie w przeciągu kilku dni kiedy umówimy się na ostateczne podsumowanie

Muszę to taktycznie rozegrać

ok,
powiem Ci tylko, że nawet Bóg Ci nie pomoże wygrać...

pzdr/

o kurde to w WL machasz 200kg na seryjkę, w MC 300kg a w przysiadzie 250+?

Koniu - pewniak

Wrażenia 9/10:

1. miało być 180x3 no trudno. Pocieszam się, że w czerwcu było 180x2,5 ale bez zatrzymania

2. coś bark mnie bolał ale jakoś poszło

3. już widziałem 195 i 205 na pleckach ale kolano powiedziało "jeszcze nie teraz"

4. po pirwszej serii rozgrzewki niestety taki ból w prawym barku, że 65 i mogłem ruszyć ze stojaków

5. miało być 300+ ale plecy nie pozwoliły mimo, że moc była

6. myślałem, że bark nie pozwoli mi wykonać ale udało się. 55kg to nowy rekord na 5powtrz tak samo jak 65x3

7. już widziałem, że pokonujuę Wodyna ale niestety przedramię przeszkodziło mi w drodze do rekordu


Ogólnie było fajnie ale pozostaje mały niedosyt w WL na 180. Gdyby było na 3 byłbym w raju a tak niestety fatum 180x3 ciągle wisi nad wuchtą. Może na kolejnym treningu uda się przełamać???







Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-10 18:39:05

no ladnie
ale te 190 to odbijane, widac, że pragnąłeś tego cieżaru


tak ogladalem te boxy i sie zastanawiam jak by tak ktos Ci joke zrobił i zabrał ławeczke

kipesko z tym barkiem...