koniu

Koniu nie śpij prosze i odpowiedz jak mozesz, na nurtujace mnie pytanie odnosnie moich bicepsów :P

@Koniu Jakie białko polecasz w przystępnej cenie i gdzie najlepiej je kupić?

Koniu, jutro w "Ukrytej prawdzie" będzie właśnie mój kumpel, znam kulisy odcinka nawet, będzie dobre :D Swoją drogą jajca z tym: biorą cię na 2-3 dni nagraniowe, płacą ci, dają ci żarło i jeszcze się świetnie bawisz :P

A mnie zastanawia takie coś. Co stałoby sie jeżeli wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. Spytaj [...]

koniu a ile tygodniowo/miesiecznie wydajesz na miche Zmieniony przez - waski100 w dniu 2014-01-04 03:25:33

Koniu np mrozi oliwę w zamrażarce :) podobno super patent :) Ja jadę w DNT - 100 gram węgli i minus 10% W DT 150-200 i około plus 10% do całodziennego zapotrzebowania. Na koniec tygodnia przy 4 -dniowym treningu wychodzi +10% do ogólnego zapotrzebowania.

Koniu np mrozi oliwę w zamrażarce :) podobno super patent :) jak ktos lubi w kostkach mozna i tak ja wole przelkac i zapomniec niz delektowac sie smakiem %-)

a oni mieli te pióra we włosach tak naprawde po to żeby szybciej biegać/jeździć na koniu --> bardziej aerodynamiczna bryła zobacz że strzały też miały pióra i jakie szybkie już mnie piździ od tej polibudy

Marcin - klasa Darek - jw dobre okablowanie, fajna koszulka brazilian top team :) Michal - nie ten dzial Koniu - micha sie przyda

koniu tak supli nie rozpisał. ;-)

gotowane jaja z pepsi tak jak koniu zajada

Koniu to na czipsach i pompkach by rósł . Ale supli to faktycznie przerobił więcej niż reszta forum i w tej dziedzinie jest niekwestionowanym ekspertem . a jak ja Ci pojechałam to się sadziłeś jak rzadkie pyrki Bo nie pokazałaś klaty? Mnie tylko Agatka może pojechać . I to w ograniczonym zakresie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-28 [...]

koniu ja tez bede zagladał plany ambitne,ale w twoim wypadku pewno wykonalne powodzenia

Koniu Jeśli to poświęcenie dla wspomnianej pani z avararu BF to na pewno się postarasz i zmotuwujesz aby na wakacje 2010 dostała te obiecane 105kg czystej masy mięśniowej + wrodzony intelekt Soga jak najbardziej załączam do życzeń , jeśli przyjdzie Ci ochota odbić to będę wdzięczny jak zrobisz to u mnie w DT (taki kaprys )

No fajnie Koniu,że masz nowego bloga będzie co czytać;]Ciekawi mnie to 100 powtózeń jak Ci pójdzie czy sadzisz,ze mógłym dołączyć takie coś do swojego Splita raz na jakiś czas powiedzmy na klate?No może nie 100 ale np.70 powtórzeń;P? No i SOG na dobry początek.

Tak sobie dziś pomyślałem... Jak zrobisz taką formę jak tu: http://www.sfd.pl/Koniu%2FBlog%2FTak_trenuj%B1_najwi%EAksi_-_zamieni%E6_40_na_8%25_%3B-D-t374323.html albo lepszą to masz ode mnie SOGa w każdym poważniejszym dziale. Deal? PS. Swingi dobra rzecz, ale nie wyobrażam sobie robić tego ćwczenia na tak niskich powtórzeniach. Zmieniony przez - [...]

Coś czuje, że Koniu dokona rewolucij i za niedługo pół forum będzie próbowało tych setek;).

~900-1000zł chyba Koniu takie pytanie: Pijesz dziś coś z %% czy jednak sobie darujesz ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-31 14:55:12

Szczęśliwego 2010 Koniu! Żeby redukcja była zawsze z Tobą a masa na niej rosła btw: jutro start

i ma tu być OGIEŃ Koniu !! a btw to zdrowia i wytrwałości w nowym roku!