kokosowy

[...] biegam rano, to sobie zrobię dłuższy post i jeden posiłek zjem mniej, a do reszty podokładam. 1. Jajki, wołowina, orzechy i warzywki 2. Wołowinka, zimnioki i mini pudding kokosowy 3. Wołowinka, zimnioki i mini pudding ciasteczkowy /SFD/2020/5/7/164b24b903ec43d4837868892d419390.jpg /SFD/2020/5/7/aeae5e8d62784a6193ee9eda60eaa4e1.jpg [...]

Mam w rozpisce do wyboru masło /olej kokosowy/oliwę. Z prostej przyczyny pada wybór na maselko - uwielbiam je :-D a posiłek mięsny spoko , najpierw wpada wszystko "wytrawne" a na deser masło %-)

[...] zaczął puszczać bo mnie denerwuje, zawsze na końcu yebany schodzi , mimo ze estro pod kotrolą. Suple jak na zdjęciu : białka, witaminy, przdtreningówka, kreatyna, olej kokosowy , witamina C - najbardziej odczuwam chyba brak tej witaminy.. I Oktawia to samo, jak suplementowaliśmy stale po 1-2g dziennie to bylo spoko, przestalismy i co chwile [...]

[...] z oliwy z oliwek, awokado, jako orzechy oliwki Wolno ci jeść: warzywa - prócz korzeniowych straczkowych- dowolna ilość, oleje z orzechow, avokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy , tłuste ryby, jaja, owoce morza, ptactwo, tofu, herbate zielona, przyprawy. Pozniej zaczna wracac produkty teraz akurat masz wakacje to dobrze ci powinno pójśc Z [...]

polecam wątróbkę z jabłkiem: wlasnie o to mi chodzilo a z olejem kokosowym i cebulka mam od Mai. podgrzewasz olej kokosowy, wrzucasz cebule, czekasz, az sie zarumieni, wrzucasz watrobke i smazyc (najlepiej pod przykryciem, bo wtedy mniejsze prawdopodobienstwo, ze mieso bedzie surowe )

nie ma nie chciało ruch powinien byc, szybkie spacery działaja odświeżająco na glowe w czasie nauki Masz kokosowy extra vergine? jezli tak to łyzka dziennie poprosze a nie dwa g

[...] biegać? Nie wiem, co z tego wyjdzie, ile zapału mam na bieganie, czy w ogóle mi się spodoba, ale chciałabym spróbować. Wiem, że w dzień warzywny mogę oliwę z oliwek, olej kokosowy i awokado. A czy mogę np. trochę masła, wątróbki rybnej z dorsza, olej rzepakowy, jakieś orzechy(w mniejszej ilości)? Oczywiście nie w dużych ilościach. Zmieniony [...]

[...] +15min aerobów (ledwo na steperku dreptałam przez te zakwasy) Dieta dzisiejsza składała się z: 4 jajka, 40g odżywki, 200g karkówki, 20g olej kokosowy, 150g baraniny, 10g oliwa z oliwek, kapusta, sałata A wody tylko 3-3,5 litra wypiłam + 1 kawa i 2 herbaty. Mało coś, ale dla mnie to i tak postęp

Dziś czysto. 1kg ryżu 100g miodu 100g klonowy, 8 kiwi, 100g kokosowy,

Chyba dziś wlecial jeden z lepszych treningów w tym roku:-) A co czita Wczoraj Jedna 30 cm i okolo polowki drugiej pizzy Jedne amerykańskie migdałowe Jeden magnum double kokosowy Jeden rożek Miska cherioos z izolatem Parę michalkow Kilka kostek czekolady Trochę herbatnikow I parę wafli z maslem Kladlem się nawet glodny%-) Rano waga 100g mniej [...]

[...] dasz sobie raz na jakiś czas do smaku tego masła orzechowego to luz, chodzi o to żebyś nie bazowała na nim jako źródle tłuszczu, no bo nie jest ono dobre ;-) A ser żółty to raczej jaki lubisz. Tylko uważaj na seropodobne podróbki. Ładne miski. Dobrze, że nie smażysz na oliwie. Do dłuższego smażenia idealny jest smalec albo olej kokosowy :-)

[...] i łatwo dostępna tu u mnie), jeśli tuńczyk z puchy to raz w tygodniu, wędzone ryby z umiarem - do 3 razy w tygodniu. Oczywiście masło, orzechy, oliwa z oliwek, wiórki, olej kokosowy - to moje źródła tłuszczu. Węgle te co zawsze, choć może w końcu wykombinuję coś z amarantusem, bo kupiłam i smętnie stoi. Jak jakieś uwagi, żeby coś zmienić, to [...]

[...] czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g -owies, jajka, jabłko, orzechy -jw. -chleb, indyk, olej kokosowy -soczewica, masło klarowane -whey, napój owsiany TRENING -whey, banan Soczewica z warzywami na patelnię na maśle klarowanym mmm. Niestety obawiam się, że przyprawa [...]

[...] brokuł, cukinia polane olejem lnianym, kawałeczek białej kapusty świeżej +placek z jajka, 2 łyżek otrębów, 1 łyżeczki siemienia lnianego, szczypty kakao i odrobinki wiórków kokosowych 14.00 malutka miseczka kapusty gotowanej z koncentratem pomidorowym i koperkiem, kilka truskawek :) 15.00 kawałek karkówki pieczonej, surówka z kapusty białej z [...]

no i olej kokosowy też kupiłam.. drogie cholerstwo ale pewnie wyjdzie mi na dobre :) zastanawiam się do czego go używać.. najlepiej jeść łyżką %-) niektórzy trzymają go w lodówce, żeby włąśnie tego nie robić ;-)

Olej kokosowy jest super, stały składnik mojego śniadania Ale opcja z użyciem go na włosy też mnie zainteresowała. Turrida na całość kładziesz ,czy tylko końcówki?

Olej kokosowy jest też bezsmakowy i nie psuje smaku żadnej potrawy.

bialko z prochu wcinam 1 lub 2 razy dziennie zalezy czy DT czy DNT , i jak dla mnie sklad tego bialka idealnie pasuje do moich potrzeb:- ) smak kokosowy zaczal mi bardzo smakowac bardzo : - ) bardzo dobry pomysl z iloscia smakow ,napewno sam skorzystam z tej roznorodnosci.

[...] z parkingu do pracy, aż mi niedobrze było jak dotarłam na miejsce }:-( MISKA Nadszedł dzień prawdy... - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, indyk, śmietana - masło, olej kokosowy, ziemniaki, kurczak x2 - śledź marynowany, ziemniaki, ser mozzarella suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Postanowiłam z ciekawości policzyc miske, żeby [...]

[...] już w pierwszej serii przesadziłam, no nie szło tej gumy rozciągnąć i wyprostowac całkiem nogi %-) * łapy ok ;-) MISKA BTW 146/78/176 1992kcal - owies, banan, jajko, olej kokosowy, whey - ziemniaki, ryż, indyk, ser żółty, oliwa TRENING - banan, jabłko, whey - indyk, jajka, ryż, masło, orzechy suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, [...]