kokosowy

Orzechy, tłuszcz kokosowy, oliwa z oliwek, tłuste ryby i tłuste mięso, nabiał....jest dużo możliwości ;-)

[...] w jakikolwiek sposób wpływa negatywnie na regenerację jest w sporej mierze przerośnięta i dopowiedziana. Wręcz przeciwnie - wedle badań ich obecność może miec pozytywny wpływ na ćwiczącego. Sam często w posiłku po treningowym dodaję tłuszcz kokosowy, jaja, czy masło. Tu badanie dla zainteresowanych: http://jap.physiology.org/content/97/1/11.full

[...] I 130g owies+4jajka+cynamon+banan 60g = OMLET II ziemniaki+kiełbasa z kurczaka 100g III Ryż basmati+100g piersi+10g oleju kokosowego TRENING IV Makaron pełnoziarnisty 140g+50g piersi+ jogurt naturalny z podwójną zawartością białka 150g+kakao V Ryż basmati+100g piersi+olej kokosowy VI Twaróg chudy+oliwa 15g+ masło orzechowe 30g Miłego DNIA!

[...] drążka wyciagu górnego Rest 3 min. /SFD/Images/2016/4/1/9392eab0e6954d7187efbd5c72f8d410.png 1 posiłek 100g Kasza bulgur, 200g piersi z kurczaka, warzywa, 10 olej kokosowy 2 posiłek 100g kaszy orkiszowej, 200g piersi z kurczaka, warzywa, 10g olej kokosowey 3 posiłek 180g jaj kurzych, 150g pierś kurczaka, 50g kaszy orkiszowej, [...]

[...] 250g wątróbki, 10g orzechów, warzywa, musztarda 2 posiłek 70g kaszy jęczmiennej, 250g piersi z kurczaka, 20g orzechów, musztarda 3 posiłek 240g jaj kurzych, 5g olej kokosowy, musztarda, warzywa, 10g orzechów /SFD/Images/2016/5/4/1de96b1da23f4be7a5c8fb39823023ea.jpg /SFD/Images/2016/5/4/eaf2291b17514c6f84d606fc17560a9c.jpg [...]

[...] Pulldown or DB Pullovers Rest 1 min. and repeat twice more HIIT 30/50 przez 15min /SFD/Images/2016/5/6/2713d808b3644041b00fd11e7079393c.png 1 posiłek 10g masło +10g olej kokosowy - kawa kuloodporna 2 posiłek 50g kasza, 200g pierś z kurczaka, warzywa, sos musztardowy 3 posiłek 3 jajka + 40g WPC 4 posiłek 50g kasza, 250g tatar [...]

Kokosowy masz nierafinowany?

[...] 1 posiłek Kawa kuloodporna 2 posiłek Wątróbka, masło orzechowe, warzywa, ketchup 3 posiłek Jaja kurze, len mielony, jogurt naturalny, wpc, olej kokosowy, truskawki sernik (60g) 4 posiłek Pierś z kurczaka, parmeza, warzywa, flaki wołowe (zupa) B/W/T 160/80/90 [...]

[...] ramion na maszynie 3x 15x20kg + 5min. interwały + 5min aero /SFD/Images/2016/7/6/5369ffd90b2144f0bd1184335c5df78f.png 1 posiłek Pierś z kurczaka, warzywa, olej kokosowy 2 posiłek Pierś z kurczaka, warzywa, parmezan, cooki crips, wafle orzechowe, lód 3 posiłek Jaja kurze, mąka żytnia, borówki, maliny, jogurt naturalny, wpc, [...]

[...] 1 posiłek Mielone szynki wieprzowej, warzywa 2 posiłek Kasza jaglana, pierś z kurczaka, wafle ryżowe, baton 3 posiłek Mąka żytnia, jaja kurze, olej kokosowy, wpc, len mielony, maliny, płatki, jogurt naturalny 4 posiłek Kasza jaglana, kurczak, szynka wieprzowa B/W/T 160/250/55 [...]

[...] ma on tez swoje minusy takie jak rozpuszczalnosc i smak. Rozpuszczalnosc najbardziej to mi przypomina Ostrowie duza piana choc ostatnio sie znacznie zdziwilem poniewaz smak kokosowy rozpuszcza sie idealnie praktycznie zero piany ok. 0,5 cm zobaczymy jak pod tym wzgledem bedzie wygladala 'biala czekolada' wczesniej bralem 'truskawke' i 'wanilie'. [...]

ja nawet po 109 znalazłem tylko że już mają tylko bananowy i chyba kokosowy.

Dzień 21 (sb) DNT supl: omega 3, wit.C,zma 2l woda, mięta,melisa x1,koper włoski x3 Miska czysta,liczona w połowie *Sliwki suszone, kasza gryczana, whey,jajka,olej kokosowy *chleb bezglutenowy,jajka, łosoś wędzony *schab pieczony,kasza gryczana, marchew gotowana *śledzie,sałatka, *śledzie,schab pieczony, winogrona Dzień 22 supl: omega 3, wit.C, [...]

[...] 30/30/- 5.Przysiad bułgarski 25 xcc /20 xcc /- Trening dziś szedł słabo przez ból brzucha (żołądek?).Było mi slabo i kręciło się w głowie. Smazone placki (komosa+jajka+olej kokosowy+wiórki) jeszcze pogorszyły ból. Od piatku męczę się z piekącym bólem brzucha, chyba żołądek,albo coś w tym stylu, nie pierwszy raz mam takie bóle.zawsze w nocy i nad [...]

krzpuma to nie miała być propozycja, sądziłem że taki smak wygrał hrhrh do organizatora konkursu: mimo, że nie proponowałem smaku orzech lub orzecz coś tam sądzę , że zasłuzyłem na próbke :) edit gdyż zaproponowałem smak kokosowy (o ile mi wiadomo kokos to również orzech) dziękuję za uwagę Zmieniony przez - stash1 w dniu 2009-02-20 15:42:48

[...] jak sam napisałeś powinniśmy dostać próbki Fitmax nie do końca jasno okreslił zasady konkursu, nie jest w stanie(bądź nie chce) wydolić tych 25ciu próbek osobą, które zaglosowały na smak kokosowy ;] całe szczęście, że przy moim bf tego typu specyfiki odpadają ineczej sprawa w sądzie murowana :D krzpuma znajdź inną emote robisz się monotonny

smak bounty to tez smak kokosowy hehe :D

[...] Teram mam jeszcze do spróbowania- - QNT Delicious Whey Protein mint (znów, ale bardzo mnie to cieszy), - Isopure Mass raspberry x2, vanilla/cream x2, banana x2, choco-mint x2 (teraz nic, tylko masować ) 2. Delicious Whey Protein czekoladowo-kokosowy, 350g 3. Perfect Burner 120kaps. 4. Energy Power Chews icy lemon 150g. Baaardzo dziękuję

[...] tutaj niestety nie mam dostępu do nich ;(. Przeważnie jem teraz brokuły, pomidory, szpinak, dynia, marchew, por .etc Co do olejów to zaraz pójdę do sklepu rozejrzeć się za kokosowym olejem, póki co urzęduje na oliwie extra virgin i oleju rzepakowym. Właśnie co do niego, ww porządku jest? Taki kujawski nasz? Olej kokosowy do smażenia używać? Co [...]

[...] i jeszcze łączyć to z dietą i siłownią.. ale póki co nie jest tragicznie wyrabiam się ze wszystkim - dziś była siłownia rano, tak (: ). Patrzyłam jeszcze pod kątem olejów kokosowych albo kupię ten z Olvity albo ten http://www.efavit.pl/pl/p/Olej-kokosowy-1-litr/68 który lepszy? Ten wygląda też na extra vrgin (czy nie ;c)? P.S. jutro z rana [...]