[...] Lifehack na dziś: jeżeli w przepisie jest jakaś przyprawa i akurat jej nie masz i myślisz sobie "ooo ale mam to, na pewno się nada!" to wiedz, że się nie nada. Zrobiłam dziś omlet kokosowy z budyniem i się nadał :-) mało słodki ale se polałam syropem i jest gites. i nawet chłopu smakowało. /SFD/2017/3/13/cfa76cdacd394998987d5a43672978e8.jpg
[...] brzuchem przede wszystkim 19.04.2017, środa DNT Niskie kalorie na oko, LC/HF Picie: woda, herbata, kawa Suple: vit D, sanprofi Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska:omlet kokosowy z bananem i malinami + whey, stir fry z kurczakiem, halibut z chrupkim pieczywem Samopoczucie: ok, lekkie domsy w poślakach i dwójkach Grzeszki: brak Niedoczas. [...]
Dawaj rozpiskę na omlet,bo kozacko to wygląda :) yyyy, a to nie ten co przepis coś dawałaś kiedyś? Coś mi świta że kokosowy też był, ale ten wygląda inaczej.... ??? Zmieniony przez - acidm w dniu 9/26/2019 8:14:24 AM
Słyszałam o czymś takim jak cukier kokosowy, ale osobiście nigdy nie próbowałam, nie mniej jednak nie jest to raczej typowy słodzik o małej kaloryce. Jeszcze ostatnio buszując po biosklepach natknęłam się na maltitol (w postaci syropu), daje radę w podwyższonej temperaturze z tego co czytałam i ma przyjemnie mało kcal. :-)
[...] kcal, % BWT 30/40/30 Jak dawno temu urodziłaś? Dużo wody, warzyw min. 750 g dziennie. Do suplementów dorzuć tran lub omega 3, jeżeli masz możliwości, to nabądź sobie olej kokosowy. Co tydzień poproszę o pomiary, najlepiej w formie tabelki: początek/stan sprzed tygodnia/stan obecny. Jeżeli chodzi o trening... Widziałam, że możesz chodzić na [...]
ha, pszenna 1850 - utkwiła mi chyba z Montignaca i nie wiem czemu sobie ubzdurałam, że jest ok :) Żytnią razową mam, więc zastąpię :) Majli - olej kokosowy też w użyciu ;) Szefowe mnie chyba nie lubią, nie chcą zajrzeć i kopnąć w zadek ;)
[...] 20 8. Brzuszki odwrotne 10/8 - i zturlałam się dosłownie z ławeczki :)) 30 minut aero na rowerze - 13 km MISKA ryba, kurak, masło ze sterolami, wit D, oliwa z oliwek, olej kokosowy, warzywa korzeniowe: marchew, pietruszka, słodkie ziemniaki, dynia, burak, czosnek, imbir, owoce: maliny, jabłko, oprócz tego kurkuma, l-glutamina po treningu. [...]
[...] śmieszne, ale po prawie 2 tygodniach przerwy wolałam nie szaleć, żeby nie zdychać jutro. Miska na dziś: - placki jaglane (kasza jaglana, banan, 3 jajka, kefir), olej kokosowy (podzielone na dwa posiłki) - Filet z indyka, fasolka szparagowa, olej lniany - mintaj w panierce owsianej, pomidory, ryż brązowy Suple: - euthyrox 100 - mercola - [...]
[...] selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E, scorbolamid, lupocet flu forte Dziś wyjątkowo oliwa do smażenia, bo olej kokosowy się skończył. /SFD/Images/2015/5/1/ba6575ece8224bd6920a6f43bd0546ee.jpg Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-05-01 14:03:27